Осемте най-добри йога центрове в Испания
През последните десетилетия древната практика стана модерна на Запад. Говорим за йога - физическа и умствена дисциплина, която ни позволява да свържем тялото си с нашия ум , нещо, което не винаги правим в настоящите времена.
Йога е вариант да помислим дали искаме да се радваме на по-добро благосъстояние и добро физическо и психическо здраве.
- Ако се интересувате от тази практика, можете да започнете практиката на йога в статията "Как да направя йога у дома, в 8 клавиша"
Ползите от йога
Йога е здравословен вариант и практикуването й е чудесна възможност да подобрим качеството на живот , Това е така, защото нашето тяло и нашият ум се възползват по много начини, когато правят това. Йогата помага за намаляване на стреса, защото намалява нивата на кортизол, подобрява съня, защото помага да се освободи повече серотонин, подобрява концентрацията, гъвкавостта, помага за предотвратяване на наранявания и много други.
Можете да се впуснете в тези предимства в нашите статии "6-те психологически ползи от йога" и "10 ползи от йога за спортисти (според науката)"
но, Къде можем да извършим тази практика с най-добрите професионалисти? В следващите редове можете да намерите списък с най-добрите йога центрове в Испания.
1. Бъдете Йога (Барселона)
Барселона има някои от най-добрите йога центрове в нашата страна и без съмнение една от най-популярните е Be Yoga , Той се намира в централната част на града.
Неговата специалност е Хата Йога, въпреки че той също има пилатес класове за всички нива и възрасти. Неговият преподавател има богат опит в преподаването на класове, а в този център е възможно да се приемат сесии физиотерапия, тайландски масаж и медитация.
2. Град Йога (Мадрид)
В Мадрид също е възможно да се намерят йога центрове с голям професионализъм и престиж , Една от тях е City Yoga, където можете да практикувате различни видове йога, като тези, които представяме в нашия списък "24 вида йога, които ще подобрят вашето психическо равновесие".
Независимо дали сте експерт в йога или имате намерение да започнете да практикувате в тази практика, в City Yoga ще намерите това, което търсите и което отговаря на вашите нужди. Класовете са от понеделник до събота, от 9:30 до 20:30 часа. Безработните получават значителни отстъпки.
3. Шуния Йога (Барселона)
Друг йога център, който се намира в Барселона , Всъщност в този град има две центрове за йога бинду. Неговата специалност е "Кундалини йога", вид духовна и медитативна йога, в която дишането и основната работа, както и вниманието и самосъзнанието. Този тип йога е идеален за нашето ежедневие, защото е полезен за темпото на живот, което водим в западните общества, където стресът е често срещан.
4. Йога революция (Мадрид)
Революцията в йога е един от най-важните центрове на Мадрид , Тя има високопоставени учители и се упражнява динамична йога, пълна и трансформативна, така че е възможно да се постигнат добри резултати. С йога революция можете да достигнете отвъд вашите граници и да развиете по-голямо физическо и психическо благополучие.
- Свързана статия: "13-те най-добри книги за йога"
5. Буди Йога (Валенсия)
Валенсия е един от най-важните градове в Испания и също така има пионерски център в практиката на Йога и нейното преподаване. Става въпрос за Буди Йога, те имат свой собствен метод .
Възможно е да се вземат класове за деца, майки и бебета, но и за всеки, който има интерес към тази практика. Той има много оригинални семинари и курсове, а всички учители са обучени от този център. От тази религии на Будхи йога и романска специалност се провеждат: аеронавита йога.
6. Йога Сарагоса (Сарагоса)
Йога Сарагоса е едно от най-добрите училища на йога на държавно ниво , която предлага на учителите възможност за обучение (макар и за хора, които започват в тази практика) и се специализират в различни видове йога.
Класовете могат да бъдат в групи, в зависимост от нивата, но и индивидуални и терапевтични. Възрастните и жените, които са страдали от рак на гърдата, могат да посещават курсове по рехабилитация по йога. Учебните занятия се провеждат през седмицата, въпреки че обучават и интензивни семинари през уикенда, медитационни курсове и конференции.
7. Бикрам Йога (Барселона и Мадрид)
Бикрам Йога е в Мадрид и Барселона , Този тип йога се състои от различни упражнения, които са сложни за изпълнение, но които също се извършват при висока температура (около 42ºC). Сред неговите предимства е, че увеличава физическата сила, гъвкавост и концентрация.
8. Йога център
Йога центърът е добре известен център на Мадрид, където е възможно да се вземат курсове по йога , но и сесии за личностно развитие и терапия за умственост. Връзката между умственост и йога е много близка.
- Можете да знаете ползите от тази практика в статията "Внимание: 8 предимства на вниманието"
Този център предлага възможността да направите годишно плащане за извършване на класовете, които искате през цялата година, както и месечната фиксирана сума. Центърът предлага възможност за практикуване на различни видове йога, например, Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga и Vinyasa Flow .
