8 вида емоции (класификация и описание)

Психологията винаги се интересува от емоциите , защото те влияят на нашето мислене, нашето поведение и дори психическото ни здраве.

Ето защо в последните десетилетия концепцията за емоционална интелигентност набира скорост и все повече се запознават с думи като емоционална валидация, емоционална регулация или емоционално управление. Доказано е, че емоционалната интелигентност подобрява нашето благополучие и нашето изпълнение. В тази статия ще говорим за емоции и как се класифицират тези човешки прояви.

• Свързана статия: "10 ползи от емоционалната интелигентност"

Какви са емоциите?

Има много теоретици, които се опитаха да обяснят какви са емоциите , За психолога Дейвид Г. Майърс емоциите се състоят от "физиологична възбуда, изразително поведение и съзнателен опит".

Понастоящем се приема, че емоциите произхождат от лимбичната система и че тези сложни състояния имат тези три компонента:

• физиологически : Това е първата реакция на стимула и те са неволеви: увеличаване на дишането, промени на хормонално ниво и т.н.
• Cognitivos : Информацията се обработва на съзнателно и несъзнателно ниво. Това влияе върху нашия субективен опит.
• поведенчески : Причинява промяна в поведението: жестовете на лицето, движението на тялото ...
• През годините имаше някакъв спор между това, което е емоция и какво е чувството. Можете да разберете разликата в нашата статия: "16 вида чувства и тяхната психологическа функция"

Теории на емоциите

Всъщност, различни теории за емоцията са формулирани от десетилетия. Най-важните са класифицирани по три начина: физиологични, неврологични и когнитивни.

• Физиологични теории : те потвърждават, че вътрекорпоралните отговори са отговорни за емоциите.
• Неврологични теории : те заявяват, че активността в мозъка води до емоционални реакции.
• Когнитивни теории : предлага мислите и другите умствени дейности да са отговорни за формирането на емоциите.
• Можете да се потопите в тези теоретични модели в нашия пост: "Емоционална психология: основни теории за емоцията"

Класификация на емоциите (видове)

но, Как се класифицират емоциите? Има различни видове емоции, под които можете да намерите списък с кратко обяснение на всеки от тях. Имайте предвид, обаче, че това не е категорична класификация, тъй като никой няма да улови 100% как емоциите са групирани и свързани; просто е полезна класификация.

1. Първични или основни емоции

Първите емоции са известни също като основни емоции , и те са емоциите, които изпитваме в отговор на стимул. За Пол Екман той потвърди, че основните емоции са 6: тъга, щастие, изненада, отвращение, страх и гняв. Всички те представляват процеси на адаптация и на теория съществуват във всички човешки същества, независимо от културата, в която са се развили.

Наскоро, обаче, проучване, извършено от Университета в Глазгоу, което бе публикувано Текуща биология, заключава, че има шест основни емоции, но има четири.

• Можете да научите повече за това изследване в нашата статия: "Изследването показва, че основните емоции са четири, а не шест, както се смяташе"

2. Вторични емоции

Вторичните емоции са група от емоции, които следват предишните , Например, когато изпитаме основната емоция на страха, тогава можем да почувстваме вторичните емоции на заплаха или гняв, в зависимост, разбира се, от ситуацията, в която живеем. Вторичните емоции се дължат на социалните норми и на моралните стандарти.

3. Положителни емоции

В зависимост от степента, в която емоциите влияят на поведението на субекта, те могат да бъдат положителни или отрицателни. , Положителните емоции също са известни като здрави емоции, защото те влияят положително на благосъстоянието на индивида, който ги усеща. Те благоприятстват начина, по който хората мислят, разсъждават и действат. Например радостта, удовлетворението, благодарността не провокират положително отношение към живота и ни карат да се чувстваме преживявания, които ни помагат да се чувстваме добре.

4. Отрицателни емоции

Отрицателните емоции се противопоставят на положителните емоции, защото оказват отрицателно влияние върху благосъстоянието на хората , Те също така са известни като токсични емоции и често предизвикват желание да ги избягват или избягват. Страх или тъга са някои примери.

Трябва обаче да се има предвид, че този тип емоции, в малки количества и относително ниска интензивност, не са вредни.Всъщност те са част от учебния процес, защото благодарение на тях нашата емоционална памет ни помага да помним последиците от определени поведения (или да се изложим на определени контексти).

5. Нееднозначни емоции

Неясни емоции също са известни като неутрални емоции, тъй като не предизвикват нито отрицателни, нито положителни емоции, нито здрави, нито нездравословни , Например, изненадата не ни кара да се чувстваме добре или зле.

Наличието на тези емоции ясно показва, че сме сложни животни и че нашият опит има много нюанси.

6. Статични емоции

Някои автори споменават и статични емоции , Те са произведени благодарение на различни художествени прояви като: музика или живопис.

По този начин, когато слушаме песен, можем да се чувстваме много щастливи или много тъжни, но това усещане би било качествено различно от щастието или тъгата, преживяно преди всяко друго преживяване, тъй като то е преживяно в художествен контекст, медииран от символи и приписвания намеренията на автора.

• Свързана статия: "10-те песни, които ни карат да се чувстваме по-добре (според науката)"

7. Социални емоции

Социалните емоции не се отнасят до културно научени емоции , но е необходимо да има друг човек, който да присъства, или пък те да не могат да се появят. Например, отмъщение, благодарност, гордост или възхищение са емоции, които изпитваме за други хора.

8. Инструментални емоции

Инструменталните емоции са онези, които имат за цел или цел манипулацията или целта за постигане на нещо , Те трудно могат да бъдат разпознати, защото изглеждат естествени. Те обаче са принудителни емоции и крият намерение. Понякога те са резултат от самооценка: подлагането на доброволно на определени контексти на част от този емоционален цвят на нашия начин на поведение.

Значението на емоционалното образование

Много пъти не осъзнаваме важността на емоционалното образование , В училищата, например, те са по-загрижени да ни учат да бъдем добри професионалисти и да пренебрегваме да станем емоционално интелигентни и емоционално здрави. Емоционалната интелигентност се оказа основен инструмент за нашето психично здраве и без съмнение е начин да се дадем на себе си пред живот, да станем много по-подготвени за ежедневния живот. Много по-щастливи!

Емоционалната интелигентност е термин, който стана известен благодарение на Даниел Големан и оттогава много проучвания потвърдиха, че това е положително не само за нашия ежедневен живот, но и за работа, спорт и дори образование, е много ефективно и допринася много ползи за ефективността.

• Свързана статия: "Даниел Големан: биография на автора на емоционалното разузнаване"

Според Големан, компонентите на емоционалната интелигентност Те са:

• Емоционално самосъзнание
• Емоционален самоконтрол
• самомотивиране
• Признаване на емоциите на другите
• Междуличностни отношения
• Със сигурност искате да научите повече за тази теория. Затова можете да посетите нашия пост: "Какво е емоционално разузнаване? Откриване на значението на емоциите"

Библиографски справки:

• Дамасио, А. (2014 г.). В търсене на Спиноза: невробиологията на емоциите и чувствата. Барселона: Booket, 2014. ISBN 978-84-233-4615-8.
• Ekman, П. (2004). Какво казва този жест? Барселона: RBA202f: Integral, 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
• Салмури, Е. (2015). Причина и емоция: ресурси за учене и учение за мислене. Барселона: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3.

Техника на лъка за решаване на всеки проблем (Март 2024).