yes, therapy helps!
9-те ползи от чувството за хумор

9-те ползи от чувството за хумор

Декември 6, 2019

Чувството за хумор ни помага да живеем по един положителен начин и ни помага да заобиколим себе си с хора, които се чувстват много добре от наша страна , Усещането за хумор и смях е едно от най-забавните неща, с които можем да се наслаждаваме, а освен това те са безплатни. Всъщност има малко по-здравословни неща, на които да се смея, тъй като подобрява общото и емоционалното си здраве.

Знаете ли, че смяхът се използва в психологическата терапия? Това е, което е известно като смях и можете да научите повече в нашата статия: "Смеева терапия: психологическите ползи от смях"

Какви са предимствата на чувството за хумор?

Чувството за хумор носи редица предимства. Но какви са те? В следващите редове ще ви ги обясним.


1. Помогнете да се справите със стреса

Живеем в едно ускорено общество, в което не спираме за миг да се свързваме със себе си , Ритъмът на живота на Запад може често да ни накара да се чувстваме стресирани и изгорени, да се чувстваме умствено изтощени. Експерти твърдят, че стресът е болест на ХХІ век.

Логично има много променливи, които предизвикват стрес, но имаме възможността ситуацията да не свършва с нас. Вземането на живота ви с хумор ви помага да се адаптирате по-добре към враждебна среда. Макар че може да е невъзможно да се приложи чувство за хумор, например във време на война, проблемите на първия свят често произхождат от нашия начин на мислене.


Ето защо, доколкото е възможно, практикуването на чувство за хумор всеки ден може да помогне за намирането на емоционалния баланс, който често желаем.

2. Привлича хора

Хората обичат да се заобикалят с хора, които ни карат да се смеем и да ни накара да се чувстваме добре , защото смях помага да се освободят ендорфини и серотонин, които са неврохимикали, които са свързани с удоволствие и щастие.

Следователно, доброто чувство за хумор привлича другите и им помага да живеят положително. Ако приложим и чувството за хумор към момента на живот, това също ще ни отведе по правилния път и ще ни позволи да срещнем интересни хора. Чувството за хумор ни помага да се ориентираме в положителна среда.

3. Чувството за хумор привлича вниманието на слушателя

Чувството за хумор е ресурс, използван от много оратори, просто защото създава уникална връзка с слушателя и също така ви привлича вниманието , Чувството за хумор е от съществено значение за публичното говорене, защото говорещият трябва да излъчва емоции и е добре известно, че позитивните емоции като хумора могат да разкъсат усмивката на аудиторията, докато говорителят предоставя ценна информация.


4. Подобряване на дългосрочното запазване на паметта

Но използването на хумор в разговорите не само помага да привлече вниманието в момента и да се свърже с слушателя, но също такаe ви кара да подобрите дългосрочното запазване на паметта , Поне това е направено проучване, извършено от Мелиса Б. Уанзер, публикувано в научното списание "Обучение в комуникациите".

Според експерта: "Хуморът, заедно с инструктивни послания, привличат вниманието на слушателите, помагат им да разберат съдържанието на курса и увеличават способността им да обработват съдържанието, което води до по-голямо задържане и учене ".

5. Помогнете да се отпуснете

Хуморът не е само ресурс за привличане на вниманието на обществеността, но също така е ключът да се отпусне човекът, който говори, защото действа като защитен щит срещу нервите .

Ако се смеете на себе си, ще бъдете по-спокойни, отколкото ако постоянно мислите за оценката, която другите правят за вас.

6. Добре е за здравето на мозъка

Здравето на мозъка също се възползва от чувство за хумор, защото смяхът е добър за нашия мислещ орган , Според проучвания от Лондонския университет вицове активират част от мозъка, която е важна за ученето и разбирането. "Чрез просто слушане на нови вицове, ние работим върху тези области на мозъка и това може да подобри вашето здраве и да ви активизира", обясняват учените.

7. Подобрява здравето на сърцето

В допълнение, както отбелязва професорът по биохимия и молекулярна биология Наталия Лопес, активното чувство за хумор към мозъчен механизъм, който получава името "център за откриване на грешки" , Тази област на мозъка обработва езика и когато нещо не е смислено, то открива грешката и синхронизира логическата и нелогична на разказа. Когато се открие грешката, мозъкът освобождава допамин, който се свързва с повтарянето на приятното поведение.

8. Подобряване на общото здравословно състояние

Чувството за хумор и смях подобряват имунната система, така че тялото става по-ефективно за борба срещу инфекциите и намалява заплашителните агенти , Също така, проучванията показват, че тя позволява да се отпуснете мускулите и да се намали кръвното налягане, така че това е чудесен начин да поддържате сърцето здраво и да намалите шансовете за сърдечен удар или инсулт.

9. Това те прави по-щастлив

Според Джордж Е. Вайлънт в книгата си "Стареене на кладенеца" той обяснява, че "когато пораснем, осъзнаваме, че чувството за хумор е едно от най-адаптивните и здравословни качества, които ни позволяват да имаме щастлив живот".

В допълнение, смяхът и хуморът подобряват настроението и ни помагат да се чувстваме по-добре за себе си и за живота като цяло. Понякога трябва да се прекъснем от нещата, които ни натискат, а хуморът е добър начин да го направим .


НЕВИДИМЫЙ МИР (Декември 2019).


Свързани Статии