9 ползи от онлайн психологическата терапия
Живеем в едно общество, което изисква повече и повече от нас, и че в много моменти можем да почувстваме, че ни превъзхожда , Не е странно да мислим, че понякога не правим правилния път или че животът ни не е това, което искаме.
В един момент в нашето съществуване ние всички сме усетили, че не сме в най-добрия си вид. За щастие професионалистите в областта на психологията могат да ви предоставят различни инструменти, за да ви дадат възможност и да се справят ежедневно с максимални гаранции.
Благодарение на новите технологии, възможностите за навлизане в психологическа терапия са се увеличили, не е нужно да пътувате до психологическа клиника, за да получите лечение, можете да провеждате терапевтични сесии от собствения си компютър, Това е, което е известно като онлайн терапия, и в тази статия обясняваме нейните ползи .
- Препоръчителна статия: "Десетте най-добри психологически и психотерапевтични клиники"
Защо е добре да отидете на терапия
Причините, поради които човек решава да отиде на терапия, е много разнообразен , например, прекъсване с двойката, ситуация на трудов стрес или екзистенциална криза. Въпреки че много хора вярват, че ходенето на психолог е необходимо само когато някой изпитва сериозен проблем, всеки може да се възползва от помощта на професионален психолог, или да изясни целите в своя живот, да реши конфликт от миналото или да се познават по-добре
А психотерапията ни дава инструменти, за да се чувстваме емоционално по-подготвени и ни обучава да се изправим пред възможните противоречия, които могат да възникнат през нашия живот. Отиването на психологическата терапия е не само смело действие, а е интелигентно решение. По принцип психологическата терапия осигурява следните предимства:
- Подобрете умственото благополучие и емоционалното здраве и се чувствате по-добре
- Улеснявайте инструментите за по-добро справяне с всекидневните проблеми, междуличностните взаимоотношения и конфликтите, които могат да възникнат през целия ви живот.
- Тя ви овластява пред живота
- Той ви помага да разпознавате и променяте нефункциониращи или ограничаващи вярвания.
- Тя ви помага да живеете в хармония с вас и околната среда
Терапевтичните сесии са поверителни, което ви позволява да се чувствате комфортно и да изразявате чувствата и мислите, които ви причиняват дискомфорт и ви притесняват.
- Ако искате да научите повече и да задълбочите тези предимства, можете да прочетете нашата статия: "Осемте ползи от психологическата терапия"
Ползите от онлайн терапията
През последното десетилетие онлайн терапията придоби значителна роля , тъй като този тип услуга е полезна за много пациенти. Различни центрове се присъединиха към този тип психотерапия, осъзнавайки ползите от нея.
Но какви са тези предимства? Какви са предимствата на онлайн психологическата терапия? В следващите редове можете да намерите предимствата на онлайн терапията.
1. Анонимност
Някои хора може да са затруднени да отидат в психологически център за лечение, защото не харесват хората, които мислят, че имат проблеми поради социалната стигма, свързана с терапията. Онлайн терапията, когато се извършва от дома, улеснява пациентите да поддържат анонимност .
Следователно, онлайн терапията улеснява клиента да се чувства по-малко стигматизиран, тъй като не се вижда от другите в чакалнята, от административния персонал или от всяко друго лице, което минава през клиниката, когато влиза в клиниката.
2. Поверителност
Тази анонимност може да бъде от полза и за пациента да се чувства по-комфортно и да комуникира по-открито. Освен това, някои форми на онлайн терапия, като имейл или частен чат, също ви позволяват да запазите анонимността и степента на интимност, подходяща за свободното изразяване.
Извършването на терапия от дома прави ситуацията по-малко заплашителна и пациентите се чувстват по-малко съдени, което може да бъде полезно за лечението на деликатни проблеми.
3. Удобство
Едно от големите предимства на онлайн терапията е нейният комфорт , С този метод не е необходимо да отивате в психологическия център и пациентът може да отиде при психолог от собствения си дом, от собствения си стол и компютър и без да се налага да пътува. Това е особено положително за тези с проблеми с мобилността или които живеят далеч от града, където се предлагат тези психотерапевтични услуги.
4. По-голямо покритие и достъп
Светът 2.0 е позволил на хората да се отнасят към други хора, които са в различни части на света. Това позволява в днешно време услугата за онлайн терапии да се използва дори на дълги разстояния.
В допълнение, Онлайн терапията е особено полезна за хората, които имат трудности при пътуването , например хората с намалена подвижност или тези, които са в труднодостъпни райони. Благодарение на онлайн терапията, тази група има възможността да получи достъп до психологическа помощ, дори ако живеете в далечна страна поради някои обстоятелства.
5. Непрекъснато наблюдение
и Също така е от ключово значение за тези хора, които са извършили психологическа терапия в конкретен център , е трябвало да напуснат града по различни причини (например за работа). Онлайн терапията улеснява пациентите, които отиват на други места, да продължат да имат контакт с психотерапевта си, което им улеснява да постигат по-голяма степен на удовлетворение и благополучие.
6. По-ниска цена
Тази форма на терапия е по-евтина от традиционната терапия , Освен това пациентът също така избягва разходите, произтичащи от пътуването, като прави онлайн терапията достъпна за всички джобове.
7. Гъвкав график
Едно от големите предимства на онлайн терапията е това ви позволява да избирате по-подходящи графици без да се намесвате в дейности като работа или обучение , Това помага на клиента да адаптира терапията към дневния ред и ритъма на живота си.
8. Доверие
Извършвайте терапия от дома и от място, където се чувствате в безопасност може да елиминира външни фактори, които могат да повлияят на ефективността на терапевтичната комуникация , Също така, онлайн терапията също така благоприятства чувството за контрол и познаване на терапевтичните взаимоотношения, постигайки по-голяма привързаност.
9. Различни начини за обработка на информацията
Онлайн терапията позволява да се изследват някои форми на комуникация, които могат да бъдат подходящи за някои пациенти , Например, електронната поща може да бъде полезна за изразяване на чувства за онези хора, които не се изразяват добре с думи.
Но ... дали е полезно или не?
В допълнение, последните изследвания в тази област показват, че писането е особено полезно за пациенти с тревожност, тъй като е емоционално лечебна техника. Тъй като онлайн терапията позволява тази интерактивна форма на терапевтично писане, интервенциите, извършени по този начин, могат да бъдат много ефективни да насърчават клиентите да се изразяват по по-дълбок и отразяващ начин.
Препоръка
Ако се интересувате от достъп до качествени психотерапевтични услуги, добре е да изберете психолози с няколкогодишен опит и възможност да осигурите покритие, дори ако не можете да присъствате лично на консултацията.
В Испания Miguel Ángel Rizaldos е пример за този терапевтичен профил, тъй като съчетава възможността за онлайн терапия с познанието на някой, който работи в тази професия повече от две десетилетия, както в неговата версия на психологическата намеса в пациентите, както и в обучението и преподаването.
