9 знака за идентифициране и неутрализиране на токсичен човек
В други статии разгледахме реалността на токсичните хора, тези хора, които въпреки че обикновено нямат лоши намерения, те получават най-лошата версия на хората около тях .
Какво характеризира токсичните хора?
Аз не съм много в полза като психолог за етикетиране на хора, особено когато тези етикети са отрицателни. Всъщност изглежда, че понятието "токсичен човек" се е появило в определен вид литература като начин за каталогизиране на личността на определени индивиди и рядко се обяснява, че характерът и навиците могат да бъдат променени.
Следователно, човек може да причини дискомфорт на близките си при определени обстоятелства, но никога не правете грешката да мислите, че токсичните хора не могат да се променят , Можем да променим всички, абсолютно всички. Някой дори може да ви помисли за токсичен човек, така че трябва да релативизирате този етикет и да му дадете нов смисъл, за да ни помогнете да избягаме от ситуации, които ни карат да страдаме, но не като начин да презираме или да заклеймяваме някого.
Токсична личност: понякога си заслужава да се измъкнеш
Кой не е имал циничен шеф, омразен колега или зет, който продължава да ни казва какво трябва да правим? Справянето с токсични хора може да бъде неизбежно в определени контексти , Но това, което можем да контролираме, е начина, по който се занимаваме с тяхното поведение.
Ако не действаме с подходящи предпазни мерки, негативните хора те могат да ни влияят и да ни накарат да се почувстваме зле , В допълнение, може да натрупаме напрежение и стрес, като трябва да живеем с тях. Повече от достатъчно причини да се опитате да се отървете от тази психологическа тежест.
Тук предлагам девет знака, които трябва да ви предупредят, че токсичен човек ви консумира. Дойде време да се сложи черно на бяло, защото никой няма право да ви накара да се почувствате зле .
1. Говорите много за токсичния човек
Ако забележите, че непрекъснато се оплаквате на колегите си за това, как манипулатив е вашият офис мениджър или се оплаквате от партньора си за това колко зле си тъща ви кара да се чувствате на семейни събирания, трябва да знаете, че това отношениеда се изчерпите психически и разбира се, това няма да помогне за подобряване на ситуацията .
Разговорът за токсичното лице отново и отново само намалява вашето самочувствие и му дава по-голямо значение, отколкото наистина. Няма да решите нищо, като го обърнете, и може би ще започнете да бъдете досадни за онези, които трябва да слушат вашите постоянни оплаквания.
2. Това ви кара да загубите документите
Ако вашият ден за ден е засегнат от експерт манипулатор или от хора, които ви критикуват зад гърба, трябва да знаете, че токсичните индивиди могат да повлияят на емоционалния ви баланс , Трябва да бъдете внимателни, защото е лесно за тях да дойдат да ви причинят неудовлетвореност и дори гняв. Ако това се случи, е време да предприемете действия и да разрешите проблема.
3. Вашето самочувствие страда
Отровните хора обикновено са груби, груби и могат да бъдат много обидни и досадни. Понякога тяхното унизително отношение към вас може да ви накара да се почувствате зле, но Не забравяйте, че Вашата ценност като човек не трябва никога да подлежи на мнение (и много по-малко обида и унижение) на някой, който не сте вие.
4. Обвинявате ги за вашето поведение или отношение
Ако токсичен човек успее да ви накара да минете през неговия обръч и да ви манипулира, Може да се случи, че постоянно обвинявате този човек за решенията, които вземате, и за всички лоши неща, които се случват с вас , Ако смятате, че токсичният човек е виновен за всичко, преосмислете ситуацията. Може би само го обвинявате, че избягвате отговорността си. Това е вашият живот и ако има някой, който има толкова много власт над теб, най-добре е да се опиташ да се измъкнеш и да започнеш да приемаш отговорността, която имаш за собствената си съдба.
5. Вие се страхувате да имате токсичния човек наблизо
Ако сте ужасени да мислите, че трябва да прекарате известно време с този човек, няма съмнение, че поне за вас, че индивидът е токсичен и има способността да създаде силен дискомфорт , Ако просто очаквате, че ще трябва да срещнете този токсичен партньор в една среща и започнете да имате негативни чувства, е недвусмислен знак, че нещо трябва да се промени в живота ви.
6. Спускате се до вашето ниво
Когато някой непрекъснато ви изважда от вашите кутии, Може да бъдете изкушени да отидете в парцала и да започнете да го сблъскате , Това ще ви накара да започнете да имате реактивни нагласи и поведения, които вероятно не са в съответствие с вашите лични ценности. Попадането в играта на токсичния човек може да бъде неизбежно, ако ни отведе до крайност, но това не е начинът за разрешаване на ситуацията. В действителност, вероятно е, че ще направите нещата още по-лоши и ще се отчайвате повече.
7. Той ви предпазва от спокойствие и комфорт
Когато сме обсадени от хора, които ни манипулират или използват усукани стратегии, за да ни обезсърчат, може да стигнем до момент, в който се чувстваме в състояние на постоянно напрежение и безпокойство. и когато сме неспокойни, по-лесно е нещата да се объркат , Ако не можете да поддържате хладна глава и да релативизирате ситуацията, токсичният човек ще яде земята. Ето защо е важно да успеете да се дистанцирате емоционално от източника на токсичност.
8. Вие реагирате с дисфункционалните механизми за справяне
Когато живеем в постоянно напрежение, можем да реагираме отрицателно. Например, за да смекчим безпокойството, което чувстваме, можем да си позволим някои нездравословни "капризи", като пиене на алкохол от време на време или консумиране на повече от необходимото. Това е луд начин да се спре чувството на безпокойство и ще ви отведе в порочен кръг, от който ще бъде много трудно да напуснете .
9. Вашият партньор също е емоционално засегнат
Може би токсичният човек е нещо като авторитетна фигура (шеф, учител, баща или майка ...), които не можете да зададете. Ако се случи, че той унижава вас и вашето ниво на емоционално изтощение се увеличава, Можете да направите грешката да преместите фокуса си на дискомфорт към нашия партньор, деца или роднини , Лошото настроение е заразно и ако позволите на токсичния човек да ви замърси, възможно е да станете токсичен човек за най-близките ви хора и да направите страдание на хора, които не са виновни.
Управлявайте присъствието на токсични хора в живота си
Ако токсичните хора получават най-лошата ви версия, ще бъде необходимо да обмислите някаква промяна в живота си .
Това може да стане чрез проста промяна на манталитета: не влизайте в парцала на манипулативните игри или игнорирайте присъствието им, например. В други случаи, най-доброто решение може да бъде да се отдръпнете от този фокус на негативност и лошо настроение, преди тя да свърши сериозно да ви засяга.
