Завладяването на щастието според Бертран Ръсел
Роден в Уелс през 1872 г. Бертран Ръсел не е щастливо дете , Самият той дефинира чувствата си в детството си по следния начин: "погълнат от света и претоварен от тежестта на греховете си". С шест години той е загубил родителите си и е бил отгледан от бащите си баба и дядо, които са му внушили много строги морални идеи.
По-късно, на петгодишна възраст, той започна да мисли, че ако е живял, докато е бил седемдесет, той е издържал само една четвърт от живота си и дългите години на скука, които лежат напред, изглеждаха непоносими. В юношеството неговото положение не се подобри и той казва, че е бил на ръба на самоубийство няколко пъти.
С тази история бихме могли да си представим депресиран възрастен със симптоми на безпокойство, безсъние и голям брой невролептици на нощното шкафче. Въпреки това, на стадия си за възрастни този философ казва са се научили да се радват на живота .
Какво е открил Ръсел, за да постигне ентусиазирана и щастлива зрялост и да се наслаждава на живота?
- Може би ви интересува: "Проучването на Харвард разкрива 6 основни точки, за да бъде щастлив"
Концепцията за щастие според Бертран Ръсел
Това са някои от ключовете, които философът подчерта, че са ориентирани към състоянието на щастието.
Поставете фокуса на вниманието отвън
Британският философ направи интересно откритие , Той осъзна, че като се безпокои по-малко за себе си, без да отразява непрекъснато своите неуспехи, страхове, грехове, дефекти и добродетели, успява да увеличи ентусиазма си за живот.
Той откри това фокусирайки се върху външни обекти (различни клонове на знанието, други хора, хобита, работата му ...) е близо до идеала на щастието и животът му е много по-интересен.
В своите писания той ни казва, че експанзивните нагласи създават радост, енергия и мотивация, за разлика от това, че са заключени в себе си неизбежно води до скука и тъга.
По думите на Ръсел ", който не прави нищо, за да разсее ума и позволява на безпокойството му да придобие абсолютен контрол върху него, той се държи като глупак и губи способността да се изправи пред проблемите си, когато дойде времето да действа".
Идеята е да се увеличат външните интереси, да се направят колкото е възможно по-разнообразни, за да имат повече възможности за щастие и да бъдете по-малко изложени на капризите на съдбата, защото ако не успеете, можете да прибягвате до друга. Ако вашите интереси са колкото е възможно по-широки и реакциите ви към нещата и хората, които ви интересуват, са приятелски и не враждебни, вие сте по-склонни да се доближите до ежедневното щастие.
- Може би ви интересува: "Как са психологията и философията?"
Как можем да насърчим тази експанзивна нагласа?
Така че, просто като се съсредоточим върху ежедневните дейности от ден на ден, ще бъдем щастливи?
Останалото фокусирано отвън ще ни направи по-мотивирани и развълнувани, но това не е единствената съставка на щастието.
Според Ръсел - теория, която би могла да се вмести в идеите на съвременната когнитивна психология, да бъдеш разумно щастлив, че трябва научете се да мислите по правилния начин и в точното време , Парафразирайки го, "Мъдният човек мисли само за проблемите си, когато има смисъл да го направи; останалото време, което мисли за други неща, или, ако е през нощта, той не мисли за нищо.
Култивиране на нормален ум без съмнение ще увеличи нашето щастие и ефикасност, мислейки за всичко в неговия момент ще запази ума ни ясен и буден и ще ни позволи да запазим повече в настоящия момент.
И как ни кани да мислим правилно?
Философът ни насърчава да се изправим пред мислите, които ни плашат или ни обезсърчават. Според него най-добрата процедура за всеки вид страх се състои от следното:
"Помислете рационално и спокойно по този въпрос, поставяйки голяма концентрация, за да се запознаете с него. Накрая, това познание ще смаже страховете и нашите мисли ще се отдалечат от него "
Това също ни насърчава да се изправим пред нашите мисли и изхвърлете онези, които не са адаптивни или се отдалечават от действителността.
Усилие и оставка
Според Ръсел щастието е завоевание , а не божествен дар, затова трябва да се борим с него и да се стремим да го постигнем.
Въпреки това, преди някои неизбежни обстоятелства на живота , най-препоръчително е оставката (която бих нарекла приемане). Изгубването на време и емоции пред неизбежните неуспехи е напълно безполезно и застрашава спокойствието.
По думите на Рейнхолд Нибур: "Имайте спокойствие да приемете нещата, които не можете да промените, смелостта да промените това, което можете, и мъдростта да ги разграничите".
