yes, therapy helps!
Декалът на щастливата двойка

Декалът на щастливата двойка

Може 18, 2022

Има a Декалога на щастливата двойка който се използва в някои кръгове. Следното упражнение е адаптация на другите, които съм виждал на различни места. С течение на времето открих, че това е добър инструмент за оценка на аспектите на връзката на двойката.

Как се прави?

На първо място, обикновено го правя и с двамата членове на двойката и обяснявам, че това е колективно усилие. Това ми харесва, защото ми позволява да наблюдавам как се държат, когато знаят, че трябва да работят като екип , Това е интересно и дава много игра. Всеки трябва да има фолио и писалка за писане.

Изяснявам се, че става дума за намирането на 10 аспекта, които правят двойка щастлива. Ясно е, че трябва да го обвържем с номер, и затова те са 10. Но можете да кажете, че в тези 10 всички аспекти, които показват, че двойките ценят отношенията си, са включени и ги прави по-щастливи в отношенията и всеки ден.


Очевидно някои от тях струват повече, а други - по-малко, а има и някои аспекти, които повечето от тях трудно или дори да се съзерцават като част от щастието на двойката. Интересно е и заради това. Като цяло те обикновено съвпадат с критериите и признават стойността на тези аспекти.

Това ще бъде първата част, а втората - индивидуална работа.

Преди да обясня втората част, представям списъка с декалога.

Десетте точки на декалога

След консултация написах всеки аспект на картата и веднага щом пациентите стигнат до този аспект, те го описват по един или друг начин и аз отхвърлям тази карта ... Можем да говорим далеч над нея и ние продължаваме да търсим други аспекти ... И добре, докато не достигнете десетте точки на упражнението. Понякога трябва да им помогна много, а понякога просто трябва да им помогна, или нищо. Аз обикновено давам положително подсилване за тях стъпка по стъпка.


Понякога, за да улесни упражнението, аз им давам един или два аспекта, за да отворя устата и така че упражнението не стане толкова дълго.

Тези, които давам като пример, обикновено са:

  • отношение .
  • общуване

Тогава, както аз коментирах: "Нуждаем се само от осем, кои според вас?" И ние продължаваме със списъка на декалога ...

  • Споделете хобита .
  • Искреност / доверие .
  • Взаимна подкрепа .
  • Индивидуален проект / общ проект ... (един пациент каза: "пространство, но също така споделя ..." Това беше една по-стара двойка ... и това беше нейният начин да я разбере и да си възвърне своето пространство).
  • Сексуално удовлетворение ... (Мнозина казват "секс", но сексът не е достатъчен, за да бъде щастлив, това трябва да е задоволително).
  • Компласията / Емпатия ... (понятието "емпатия" и нейната концепция сега започват да бъдат по-известни на популярното ниво).

Последните две са тези, които изглеждат по-малко очевидни при консултации.


  • Чувство за хумор .
  • възхищение .

По отношение на възхищението трябва да се изяснят следните. При лечение на двойки, влюбването не е много полезно, в някои случаи може да бъде истински проблем , Не го считаме за нещо положително или необходимо в отношенията на двойката. Нито изобщо не го презираме с радост или безвъзмездно.

От друга страна, възхищението е от съществено значение за гарантиране на добро бъдеще в отношенията на двойката, дори когато има сериозни проблеми.

Последната част: оценка

Следващата част от упражнението е по-кратка и ви моля да отидете на работа поотделно. Давам на всеки един писалка с различен екзотичен цвят и аз ги питам тогава да оценяват от 0 до 10 двойката, като екип, нотата, която носят във всеки от споменатите аспекти. Не забравяйте, че оценявате двете като цяло ... и запишете резултата до този аспект. Давам ти време да помислиш и да поставиш бележките си. Ако ви е трудно да се разбере, ще ви дам преувеличен пример, за да го разберете.

Питам се, че след като приключат с пускането на бележките си, те ми предават фолиото си. Преглеждам списъците и оценките им и ги връщам на партньора си, за да видят как оценяват цялото. От този момент нататък ще направим обиколка на всички ваши резултати и ще разгледаме всеки аспект във връзка с тях. това предлага добра основа за терапията на двойките .

Декалът на щастливата двойка е само инструмент и ще зависи от практиката и други променливи, за да може да се възползва от нея, така че изпълнението й да може да се проведе на поредица от сесии. Въпреки това, Това е много полезно, защото води до разгръщане на много други стратегии и оценка на състоянието на проблема .

Фактът, че двойката може да оцени връзката им като цяло, е много полезна и начинът им на справяне с тази дейност ни дава много информация и позволява на двойката да осъзнава състоянието на връзката си във всеки от тези аспекти ,

В някои случаи помага на двойката да започне да се отделя. Много други, за да работят в най-уязвимите райони.Тя предлага безкрайни възможности, поради тази причина и често използвам това упражнение.


Нанесение декали на сборную модель (Може 2022).


Свързани Статии