yes, therapy helps!
Високата психологическа цена на даването на твърде много за една връзка

Високата психологическа цена на даването на твърде много за една връзка

Март 1, 2024

Когато сме помолени да опишем какво е да изпитваме любовта, повечето от нас казват, не без причина, че тя далеч надхвърля думите.

Увлечението се придружава от хормонален поток , и по някакъв начин мозъкът ни реагира, сякаш консумираме наркотици всеки път, когато този човек е близо.

Но в основите на двойките отношения има не само каскада от хормони: има и очаквания , Това е компонент на афективния живот, който може да бъде изразен с думи, тъй като те са прости идеи за това как е това или как трябва да бъде ухажване.

Въпреки това, въпреки че сме в сферата на думите, често пренебрегваме собствените си очаквания и точно това може да ги накара да се превърнат в психически капан. И е, че очакванията могат да ни превърнат в роби на нашите собствени отношения, до точката, където човекът, който дава, без да получава, е винаги наш .


  • Свързана статия: "Как да разберете кога да отидете на двойка терапия? 5 причини за теглото"

Асиметрични връзки и техните ефекти

Преди да разберем ролята, която очакванията играят във всичко това, можем да спрем да видим какво прави това Да се ​​опитваш твърде трудно за връзка причиняват толкова много дискомфорт

Ако нещо характеризира асиметричните взаимоотношения, тоест тези, в които винаги е едно и също лице, което се стреми и жертва себе си, това е смес от умора, стрес и импотентност. Умората се дължи на факта, че материално и психологически, Да направим връзката "работа" винаги зависи само от нас , Няма никой в ​​нашата страна в опит, който, парадоксално, има причина да бъде във факта, че споделя нещо вълнуващо.


Това не означава само, че ще полагаме усилия да се справим с трудни ситуации, но също така ще зависи от нас да решаваме по всяко време какви решения трябва да вземем, да изберем най-лошия вариант така че ухажването една крачка напред без да е решил основния проблем и знаейки, че ще се появи рано или късно. Това е последното, което предизвиква стрес: предсказателното безпокойство, че знаем, че сме постигнали само моментно облекчение.

Импотентността върви ръка за ръка с отчаяние , а в тях има парадокс: очакването, което предизвиква тези усещания, е в същото време лещата, чрез която разглеждаме нашия любовен проблем, за да видим дали можем да намерим изход.

  • Може би ви интересува: "Невярност: вторият най-важен проблем в отношенията"

Защо очакванията могат да създадат емоционален блясък

За да разберете какво е психологическото въздействие на даването на всичко за една връзка, трябва да го разберете очакванията за ухажване винаги ще са там , Имайки вяра за това, какво ще бъде такъв ангажимент или как трябва да бъде, ни позволява да го накараме да спечели смисъл, да посочи в една посока. Това означава, че асиметричните взаимоотношения, в които човек непрекъснато се жертват от другото лице, не се появяват просто поради съществуването на тези очаквания.


Как се ражда проблемът тогава? Хората, които залагат прекалено много на взаимоотношения, правят това отчасти, защото имат ценностна система, в която чистата жертва се гледа като на нещо добро, достойно , От тази гледна точка ситуациите на постоянна експлоатация и злоупотреба с власт от партньора ни не само не ни предупреждават, че сме в токсични отношения, но даваме повече причини да продължим да жертваме за него, да продължим да тестваме тази способност на жертвоприношението, без да се поддават на бедствия.

В тези капан-отношения проблемът е, че дългата история на личните жертви, направени за връзката с работата, е причина да продължаваме да го правим за неопределено време. Това е цикъл , което е явление, при което причините за това постоянно залагане на взаимоотношенията са, в същото време, ефектът от това да продължаваме да правим това за сметка на нашето здраве.

Защо се жертваме по този начин за връзката?

Вече видяхме, че асиметричните взаимоотношения, в които един човек дава всичко, а другото трудно се стреми, се дължат в голяма степен на ефекта, който някои очаквания имат върху нас: по-специално очакването продължете напред, въпреки трудностите които могат да възникнат, каквото и да са и без да мислят твърде много за тяхното очакване.

Но ... какви психологически механизми обясняват, че можем да се държим по такъв абсурден начин в една от най-важните области на нашия живот? Основно това е така нареченият "когнитивен дисонанс".

Когнитивен дисонанс и жертви, които никога не свършват

Когнитивният дисонанс е чувство на дискомфорт, което се появява, когато имаме предвид две идеи или вярвания, които противоречат помежду си и на тези, които дават важност. За да направи това усещане неприятно (и това може да се превърне в мания, която постоянно държи нашето внимание), една от идеите трябва да "спечели" на другата.

Въпреки това, тази битка на вярвания почти никога не приключва чрез използването на разума , Всъщност ние обикновено правим странни работни места ", за да накараме когнитивния дисонанс да изчезне.

Например, в случай на асиметрични отношения, тези идеи обикновено са следните:

  • Реалните взаимоотношения не свършват и трябва да им се жертвате.
  • Този дискомфорт, който взаимоотношенията произвежда, може да се избегне.

В тази борба за убеждения може да се каже, че вторият вариант е по-привлекателен, тъй като предлага изход и е свързан с чувство за благополучие. И все пак много хора предпочитат първия. Защо? Защото това е това, което прави че нашите убеждения и нашата визия за нещата се колебаят по-малко .

В случай, че се приеме, че отношенията, в които друго лице не ги е поставило, не са отношения, които ни подхождат, ще трябва да се сблъскаме с други когнитивни дисонанси, защото нашето самоизява би било много докосвано: би било доказано, че тази жертва за нещо, се е формирала част от идентичността на човек не е имала смисъл и трябва да изградим нова визия за неща, които ни позволяват да се чувстваме добре за себе си и за нашите решения.

  • Свързана статия: "Когнитивен дисонанс: теорията, която обяснява самозаблуда"

Колкото по-рано режете, толкова по-добре

Ето защо е важно да се открият ситуации, в които нашите очаквания действат като затвор за нашия емоционален живот .

Въпреки че взаимоотношенията са нещо повече от едно лице, когнитивният дисонанс има нека бъдат тези, които ни бойкотират , превръщайки дискомфорта, предизвикан от нездравословните очаквания, в причина да се залагате на този източник на дискомфорт.


ЖИЗНЬ (Март 2024).


Свързани Статии