yes, therapy helps!
Физиологичните и психологически основи на страха

Физиологичните и психологически основи на страха

Февруари 28, 2024

Когато в определени ситуации сме претоварени от страх, ние изпитваме усещания и реакции, които са наистина тревожни и неприятни в същото време.

Този отговор ние предлагаме естествено тя е достатъчно мощна, за да пробие тялото и ума на онзи, който го преживява , Автономната реакция на страха възниква много преди нашата причина да е решила нещо, в някаква химическа среща на върха на нашия организъм вече е пусната в действие, подготвя се за полета или за предстоящата атака.

Страхът е една от най-примитивните емоции, които съществуват, е отговорен увеличаване на шансовете за оцеляване на нашите предци, тъй като им позволява да реагират на заплахи, но ...


... знаем ли какви механизми се въвеждат в действие да причини такава лавина от реакции в тялото ни?

Физиологични реакции към страха

на симпатична нервна система Тя е отговорна за максималното представяне на тялото за кратък период от време, точно когато индивидът е в паника. Междувременно други функции, които са по-малко важни в този тип ситуация, се разпадат своевременно.

Основните физиологични ефекти преди страха, който изпълнява симпатиковата нервна система, те са:

  • Мускулите се свиват в опит да се подготви за полета, като същевременно причини известно тремор и общи спазми.
  • Броят на ензимите в стомаха намалява значително, за да гарантираме икономия на енергия, като същевременно ни карат да се чувстваме галени.
  • Сърцето ни бие бързо и се увеличава кръвното налягане. Това ни кара да имаме по-голяма скорост в разпределението на кислорода между мускулите. Това действие може да доведе до усещане за тахикардия, изтръпване в ръцете и краката и досадно бръмчене в ушите.
  • Дишането на белия дроб се ускорява значително да се увеличи обменът между въглероден диоксид и кислород; Това действие причинява това досадно чувство на стягане в гръдния кош.
  • Нашата имунна система се разпада с намерението да запазим енергията, поради което сме по-изложени на инфекции.
  • Очите на учениците се разширяват и слъзната течност намалява, за да се увеличи зрителното възприятие.

След като опасността е преминала ...

След като изтече този период, ако възприемем решение на ситуацията, парасимпатичната нервна система се реактивира, което ще противодейства на действията, предприети от вашия довереник:


  • Очите ще увеличат слъзната Ви течност , което ще доведе до неизбежен вик
  • Сърцето ще започне да бие по-бавно и кръвното налягане ще намалее, което може да предизвика замайване и припадък.
  • Дишането на белия дроб ще се забави в опит да се нормализира, което води до неприятно усещане за задушаване.
  • Червата и пикочния мехур са празни да се насърчи, ако случаят е такъв, по-ускорен полет, който може да доведе до неконтролируемо уриниране.
  • И накрая, лмускулното напрежение се губи внезапно , поради което на колената възникват скованост и мързел.

Когато парасимпатиковата нервна система поеме контрола върху нашето тяло, тя може да доведе до ситуация или състояние на шок. Този набор от биохимични отговори отговаря под името "Борба или летене", или по - добре познат на английски език като "Борба или полет".


Разбира се, повече от един са страдали в собствената ни плът, това, което се нарича панична атака. Е, сега познаваме физиологичното функциониране, чрез което организмът действа и функционалните реакции, които излъчва.

Фактори, влияещи на страха

Ако решим да се представим малко повече в тази конструкция, която наричаме "страх", ще видим, че нейното научно изследване е обширно.

Тя се отличава нормален страх и патологичен страх въз основа на определени критерии, като продължителността на времето или нивото на намеса при ежедневното функциониране, наред с други фактори (Miller, Barrett and Hampe, 1974). За да се класифицира правилно, първо трябва да знаем основните съществуващи фактори на страха , т.е. нейните корени и причините, които го генерират.

Причините и инициаторите на страха

Най-последователните фактори за класифициране на видовете медии изглежда, според класификацията, предложена от Гълън (2000), следното:

  • Социално отхвърляне
  • Смърт и опасност
  • Животните
  • Медицинското лечение
  • Психиатричен стрес
  • Страх от неизвестното

Видове страх

Оценявайки тези фактори, бихме могли да класифицираме това, което дискриминира нивото на страх при всеки човек и в конкретна ситуация, като подчертаваме видовете страх, които са изследвани и обработени досега, и ние намираме следното разпределение:

  • Физически страх
  • Социален страх
  • Метафизичен страх

Как да се изправим пред страха?

Първо, ние трябва научете се да натурализирате тази емоция , в противен случай тя може да успее да манипулира живота ни до точката да стане патологично разстройство. Трябва да приемем страха от опасност и да разберем нейните строги конотации, така че ще можем да се научим да го регулираме.

Трябва да помислим за основната му функция, тъй като това е решителен импулс да се защитим само от опасност трябва да преценим дали, когато се появи това усещане, ние сме изправени пред реална опасност или нереална заплаха разработено претенциозно от нашия собствен ум.

Това може да изглежда просто, но В много случаи е много трудно да се управлява , тъй като страхът може да ни парализира и няма смисъл да се опитваме да го рационализираме. За щастие има психологически терапии, които ни позволяват да влияем на психологическите механизми, които инсталират страха в ума ни.

"Страхът е моят най-верен спътник, никога не ме е подмамил да напусна с друг"

-Дължина Алън

Библиографски справки:

  • Ekman, P. и Davidson, R. J. (1994). Естеството на емоциите. Ню Йорк: Оксфорд Университетска преса.
  • Gullone, Е. (1996). Развиваща психопатология и нормален страх. Промяна на поведението, 13, 143-155.

Грядущие катаклизмы. О взаимоотношениях людей. Возрождение человечности. Истина на всех одна аллатра (Февруари 2024).


Свързани Статии