Прогнозата: когато критикуваме другите, говорим за себе си

Април 5, 2024

Критизирането на другите е широко разпространен "спорт" между много хора. Говорим за това, как другите се обличат, как мислят, как се държат, как управляват живота си ...

Но ... какво стои зад критика? Какви механизми правят много хора неспособни да потушат импулса да съдят другите? Ганталтската хуманистична психология, промотирана от Фриц Перлс през 40-те години, обяснява това явление концепция, наречена "проекция" .

Свързана статия: "Gestalt терапия: какво е това и на какви принципи се основава?"

Критика към другите и невротични механизми

Като хуманистична терапия Gestalt се характеризира с преследват лично удовлетворение да развива максимално човешкия потенциал. Един от нейните стълбове е самоувереността, за да разпознаем връзката между телесните усещания, които провокират нашите емоции и ги свързват с нашите нужди, за да се научат да ги удовлетворяват.

Когато лицето тя не знае как да даде себе си това, от което наистина се нуждае е, когато те се появяват в съответствие с гесталтните невротични механизми, които са всички тези смущения както на ниво мислене и поведение, които възникват поради неспособността на индивида да направи това, което наистина иска да се опита да адаптира и да бъде прието от тяхната социална среда. Прожекцията е един от тези механизми и е в основата на критиките към другите.

Свързана статия: "Хуманистична психология: история, теория и основни принципи"

Какво се случва по време на скрининга?

Този, който проектира, отхвърля някои аспекти на себе си и ги присъжда на другите , Това, което един човек критикува друг, винаги е свързано с този, който съди; Това може да е нещо, което бихте искали да направите, но това не е позволено, или нещо от вашата собствена личност, която не харесвате.

Например, ако някой отхвърли крайния си гняв от друг човек, възможно е този гняв да не го разпознава като негов, защото не го иска или не може да го изрази, или защото не харесва собствения си неконтролиран гняв. Когато критикувате, понякога ще бъдете прав, но през повечето време ще предава вашето мнение от филтъра на самия опит и ще направи сериозни грешки, преценявайки другите. Освен това той ще се почувства безсилен да промени ситуацията, тъй като вината винаги ще бъде външна.

Ето защо фактът, че се проектираме или критикуваме, е приписването на нещо или някого на качествата или чувствата, които не сме готови да признаем като наши.

Ролята на мечтите според Gestalt

Друг любопитен факт за парадигмата Gestalt е, че според това мечтите също са прогнози , Тоест, това, което ние мечтаем, е тази част, която не се интегрираме или че не сме решили за себе си, така че мечтите ни дават много улики за това, което сме ние, какво ни безпокои или какво трябва да разрешаваме по всяко време.

Тази гледна точка на съня ни ни казва, че зад голяма част от критиките на другите има много дълбоки психологически механизми, които ни засягат, дори когато умът ни "е прекъснат" от непосредствената обстановка на настоящето.

Затваряне на цикъла на нашите нужди

Ето защо, когато критикуваме другите, ние наистина говорим за себе си и това, вместо да стане нещо негативно и да погледнем от тази нова гледна точка, можем да ни помогне да бъдем по-разбираеми и съпричастни с това, което другите хора казват или мислят.

От друга страна, можем да ръководим нашите стъпки, защото вместо да останем в критиките и винаги да виждаме вината за това, което се случва в останалите, можете да посочите стъпките, които трябва да предприемем, за да не преминем към начини и решения, които не вършим отговарят и са в съответствие с това, което чувстваме.

Гесталт терапия ни помага да идентифицираме тези невротични механизми които ни пречат да затваряме цикъла на нашите нужди и да сме наясно къде сме свалили желанията си, за да решим дали искаме да действаме същите и да продължим да критикуваме, или ако искаме да смеем да бъдем себе си и да нямаме нужда да го направим. Една от важните цели на Gestalt терапията е именно да се асимилират тези прогнози, т.е. да се приеме като отхвърлена част от нашия опит.

Така че, когато почувстваме неудържимото изкушение да преценяваме другите, е по-полезно да спрем да усещаме какво се случва с нас вътре и да знаем как да се възползваме от това, което ни казват нашите емоции и чувства.