Връзката между тревожност, фобии и мании
Тревожността е психологическо и физиологично явление, което е в основата на много психични разстройства. В тази статия ще видим връзката между тревожност и фобии, мании и панически атаки .
- Свързана статия: "Седемте типа тревожност (причини и симптоми)"
Какво разбираме от безпокойството?
Днес чуваме понятията "стрес и тревожност" в много области. Но наистина ... какво е стрес, каква е тревогата и какво могат да предизвикат, ако не бъдат адекватно контролирани?
С прости думи, стресът може да се разбира като реакция на субект, когато се сблъсква с него неизвестна ситуация, възприемана като напрегната или опасна , обект / лице или неприятна ситуация. Тя може да изглежда като:
- отговор : индивидът има пълен контрол върху него, тъй като той има вътрешен произход.
- стимул : неговият произход е външен и субектът няма контрол над него.
- взаимодействие : връзката между личността и контекста е чувство, че те надминават ресурсите си и застрашават тяхното благосъстояние.
Разлика между състояние и тревожност
Когато този "нормален" стрес не се контролира правилно, той намалява степента и става тревожност; разбирането на тази концепция като усещане за тревога с висока интензивност, продължителна, разрушителна и заблуждаваща природа и произход, обикновено в тривиални неща. Това е универсална емоция и служи като адаптивен отговор на организъм в лицето на стрес.
Важното е да се разграничи състоянието и тревожността. Първото се основава на това, че в определен момент се тревожи, като реакция на някои конкретни обстоятелства , Втората е тенденцията да останеш безпокойство от дълго време и това е обичайният начин да се справяш с обстоятелствата от ден на ден.
Когато това безпокойство се фокусира върху конкретни обекти или ситуации, то е известно като фобия ; когато се случва при епизодични атаки, се нарича паника; или може да е по-нередовен, както в случая на натрапчиви мисли.
Тревожните симптоми
Основните симптоми на тревожност са разделени на следните категории.
соматичен
- Сърцебиене.
- Затруднено дишане
- Сухота в устата .
- Гадене и замаяност.
- Често уриниране
- Мускулно напрежение
- изпотяване .
- Трусове.
психика
- Чувство на страх и заплаха.
- Раздразнителност.
- паника .
- Вътрешен терор
- Трудност да се концентрираш
- Insomnia.
- Неспособност да се отпуснете.
Синдроми, свързани с тревожния компонент
Трите основни синдроми на тревожност са следните.
1. Обобщено тревожно разстройство
Това е грижа, насочена към ежедневните въпроси. Характерните компоненти на идеацията са: въпроси на перосна опасност и физически увреждания .
- Свързана статия: "Обобщено тревожно разстройство: симптоми, причини и лечение"
2. Социална тревожност и специфични фобии
Това е непропорционален страх от конкретна ситуация, обект или личност. Те не могат да бъдат обяснени или обосновани, не са под доброволен контрол на лицето и страхът води до избягване на ужасната ситуация. Те могат да бъдат както външни, така и вътрешни стимули.
- Може би ви интересува: "Видове фобии: изследване на разстройствата на страха"
3. Тревожно разстройство
Споделете симптомите на генерализирана тревожност, има крайно чувство на страх и съдържа панически атаки ; те се появяват внезапно и средната продължителност е между 10 и 20 минути, време, в което симптомите са на много високо ниво на интензивност.
Тя може да бъде разделена на два вида: дихателен тип (с болка и дискомфорт в гръдния кош, търсене на въздух, парестезии и усещане за привличане) или не-респираторни.
Обсеси и принуда
От друга страна, натрапливост и принуда те са мисли, образи, импулси, руминации или страхове и действия, ритуали и поведения , съответно. Нещо, което е важно да се отбележи е, че субектът запазва своята проницателност, знае, че натрапчивите му мисли са ирационални, но все още не могат да ги избегнат.
Основните елементи, които представляват обсесивно-компулсивно преживяване, са:
- Спусъкът, който причинява началото на манията.
- Завладяването само по себе си.
- Несъответствие и вина.
- Натрапчива спешност , трябва да извършат определено поведение.
- Опасенията от бедствие се случват.
- Усещането за отговорност се изостри.
- Поведението, с което търсиш сигурност.
- Избягване на стимули или ситуации, които биха могли да предизвикат натрапчивост или принуда.
- Прекъсване на социалното функциониране.
- Resistance.
В тези случаи това, което може да причини безпокойство в тези случаи, е загубата на време, прекарано в тези мании и принуда, както и физиологичния дискомфорт, който причинява това състояние на активиране. фактът, че е лош пред обществото и да действат по различен начин от установените или очакваните стандарти.
заключителна
Хобита, извънкласни дейности, време за отдих и време за себе си са мерки за предотвратяване на развитието на някаква патология на безпокойството.
Самосъзнанието и самоосъзнаването са важни за това как да реагираме на стресови ситуации и уменията за справяне, които имаме, за да знаем дали все още имаме възможности, в които можем да работим, или трябва да разработим нови стратегии, защото тези, които имаме, вече не са ефективни. Психичното здраве има същото значение като физическото здраве.
