yes, therapy helps!
Науката за щастието: 75 години изследвания показват тези заключения

Науката за щастието: 75 години изследвания показват тези заключения

Ноември 28, 2021

Някои философи и мислители предложиха провокативната идея, че макар че щастието може да се квалифицира като най-важната цел на живота на хората, Всъщност това не е крайна цел, а процес .

Може би затова струва си да изучаваме това, което наричаме щастие, използвайки широкоъгълен обектив, и може би затова има смисъл да се направи проучване върху нея, което продължава 75 години: Изследването на гранта.

Свързана статия: "10-те ключове да бъдат щастливи, според науката"

Психологията се прилага към щастието

Доскоро приложената психология се съсредоточи върху изучаването на психични разстройства и неподходящи поведенчески модели.


От ранните бихейвиористи, които основно искаха да превърнат децата в машини, за да изпълнят поставените от родителите им цели, включително и директните ученици на Зигмунд Фройд, за които практически всички хора имаха умствени проблеми, тази млада наука сякаш орбита около идеята за по-малкото зло: по-добре да смекчите симптомите на това разстройство, отколкото да го изразите, по-добре да отделите време и усилия, за да коригирате тези поведения, отколкото да продължите да ги изразявате и т.н.

В края на 20-и век положителната психология се появи и поставя проучването на щастието в централната ос на този подход , Много по-рано, обаче, вече е започнало едно от най-интересните проучвания за това, което ни създава благополучие. Изследването на гранта на университета в Харвард, започнало през 1938 г., проучва десетилетия развитието на поколение възрастни, които през 30-те години са били на колежанска възраст.


Днес Много от тези доброволци са все още живи и продължават да ходят на интервюта и медицински изпити вестници, които да позволят на изследователите да знаят как се променя тяхното здраве и начинът им на живот. На свой ред някои от учените, които ръководят изследването по време на първите си години на развитие, все още са живи и участват в проекта, въпреки че много поколения вече са минали през управлението и посоката на изследването.

Седем десетилетия изследване се свежда до една идея

Една от основните цели на това изследване е за да можем да видим с перспектива това, което влияе върху развитието на нашето здраве и нашето възприятие за живот щастлив живот , Ето защо един от въпросите, които се опитват да отговорим, е: какво ни прави щастливи?

Според Робърт Уолингер , настоящият директор на този проект, отговорът е: топли социални отношения, основаващи се на доверие , Когато разглеждаме променливите, които са свързани с възприятието за щастие, повечето от тях се отнасят до начина, по който се отнасяме. Не само е важно да имате много хора, с които сте били в състояние да разчитате през целия си живот: качеството на тези отношения е също така релевантно, степента, до която знаем, че можем да им се доверим.


Какво ни прави щастливи

Разбира се, винаги можете да посочите повече. В рамките на идеята, че приятелските и до известна степен интимни социални отношения са добри както за нашето здраве, така и за нивото на щастие, Има няколко нюанса, които трябва да имате предвид , Ние ги познаваме по-долу.

1. Чувството на себе си е свързано с лошо здраве

Няма значение дали много хора знаят името ни и обикновено говорят с нас: усещането за самота се носи вътре, и ако изглежда, е по-вероятно, че няма да достигнем нивата на щастие, които бихме искали. Освен това ще се стремим да водим по-малко здравословни навици, които ще навредят на нашето здраве.

2. Значението на признаците на привързаност в детството

В съответствие с това, което психолозите, като Джон Боули, откриха, родителството, в което родителите ни дадоха привързаност, е изненадващо важен фактор, който оставя важно значение за нашето психологическо развитие, когато достигнем зряла възраст. Усещането безпомощност през първите години от живота ни кара да виждаме щастието по-далеч .

3. Социалните отношения също са полезни

Полагането на добри отношения с хората е не само приятно и ни стимулира психологически подобряване на психическото ни здраве: тя е свързана и с повече възможности за професионален успех и интелектуално развитие , което от своя страна е свързано със степента на щастието, което чувстваме.

Библиографски справки:

  • Shenk, J.W. (2009). Какво ни прави щастливи? Атлантическият. Наличен на адрес: //www.theatlantic.com/magazine/archive/2009/06/what-makes-us-happy/307439/

How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Ноември 2021).


Свързани Статии