Самооценката на Алберт Бандура: вярвате ли в себе си?
Самооценката на Алберт Бандура
За да разберете какво теория на самостоятелно ефикасност , Ще ви задам един въпрос. Първо мисли за някаква цел, която бихте искали да постигнете.
Когато се изправите пред предизвикателството, чувствате ли, че сте в състояние да постигнете тази цел? Ако сте един от онези хора, които представляват известната фраза, която Барак Обама използва за политическата си кампания, която го доведе до власт през 2008 г .: "Да, ние можем!" (Можем), със сигурност имате висока самооценка за тази конкретна цел или задача Надявате се на вашите способности да постигнете тази цел.
Ако, от друга страна, смятате, че това предизвикателство е голямо или не вярвате на вашите способности да го постигнете, имате представа за слаба ефикасност.
Самоефикасността е част от Аксиални компоненти на личността, според Bandura , За да се потопите в нея, можете да прочетете:
"Теорията за личността на Алберт Бандура"Какво е самоефективност?
Самоусъвършенстването е концепция, въведена от Алберт Бандура, украинско-канадски психолог, роден през 1925 г. През 1986 г. той развива теорията за социалното учене, като се позовава на регулирането на мотивацията и човешкото действие, което предполага три вида очаквания: очакванията за резултат от ситуацията, очакванията за резултат от действието и възприеманата самоефективност. Днес ще говоря за самоефективност
Самооценката или убежденията във вашите способности да се справяте с различните ситуации, които възникват, играят важна роля не само по начина, по който се чувствате за дадена цел или задача, но ще бъде решаващо да постигнете или не целите в живота си , Концепцията за самоефикасност е централен аспект в психологията, тъй като тя подчертава ролята на обсервативното обучение, социалния опит и влиянието върху личното развитие на човека.
В теорията на Алберт Бандура се защитава, че самоефективността е основна конструкция за извършване на поведение, тъй като връзката между знанието и действието ще бъде значително медиирана от мисълта за самоефективност. Вярванията за самоефективност, т.е. мислите, които човек има относно способността и саморегулирането им да прилагат такова поведение, ще бъдат решаващи.
По този начин хората ще бъдат по-мотивирани, ако възприемат, че действията им могат да бъдат ефективни, т.е. ако има убеждение, че имат лични умения, които им позволяват да регулират действията си. Бандура смята, че влияе на когнитивно, афективно и мотивационно ниво. По този начин, висока възприемана самоефективност е свързана с позитивните мисли и стремежи за успешно поведение, по-малко стрес, тревожност и възприемане на заплаха, заедно с адекватно планиране на хода на действие и очакване на добри резултати.
Ролята на самоефикасността
Всеки може да определи целите, които иска да постигне, или аспектите на техния живот, които биха желали да променят. Все пак не всеки мисли, че приемането на тези планове в действие е лесно. Изследванията показват, че самоефективността на всяко лице играе важна роля, когато се изправи пред цел, задача или предизвикателство.
Лица с висока самооценка те са много заинтересовани от задачите, в които участват, виждат проблемите като стимулиращи предизвикателства , те изпитват висока ангажираност с техните интереси и дейности и бързо се възстановяват от неуспехите си. Напротив, хората с ниска или слаба самостоятелност: избягвайте предизвикателни задачи или цели, мислете, че трудните цели са недостъпни и тълкувате неуспехите като лични.
Развитие на самоефикасността
Самоувереността на вярванията се развива в ранна детска възраст, докато преживява различни преживявания или ситуации. Развитието на самоефикасността обаче не завършва в детството или юношеството, но продължава своята еволюция през целия живот, когато хората придобиват нови умения, знания или живеят нови преживявания.
Самоувереността се формира от информацията, предоставена от общо четири източника:
1. Изпълнение на изпълнението
Предишните преживявания са най-важният източник на информация за самооценка, тъй като те се основават на истинска проверка на домейн , Повтарянето на успеха при определени задачи увеличава положителните оценки на самооценката, докато повтарящите се повреди ги намаляват, особено когато не могат да бъдат неуспешни за външни обстоятелства.
2. Диференциран опит или наблюдение
на моделиране Важно е, защото когато видите (или си представите), че други хора успешно изпълняват определени дейности, човек може да вярва, че той или тя притежава достатъчно възможности да изпълнява с равен успех.Този източник на самостоятелна ефикасност придобива особена релевантност в случаите, в които хората нямат голямо познаване на собствените си способности или имат малък опит в изпълнението на задачата.
3. Словесно убеждаване
Устното убеждаване е друг важен източник на самооценка, особено при онези, които вече имат високо ниво на самооценка и се нуждаят само от малко повече увереност, за да направят допълнителни усилия и да постигнат успех.
4. Физиологичното състояние на индивида
Многобройните индикатори за автономно активиране, както и болка и умора могат да бъдат интерпретирани от индивида като признаци на собствената им небрежност. Като цяло, хората са склонни да интерпретират повишени състояния на безпокойство като признаци на уязвимост и като показатели за лошо представяне. на хумор или емоционални състояния те също ще окажат въздействие върху това как ще се интерпретира опитът.
заключение
В обобщение, самооценката е оценката на собствените способности и се фокусира върху вярванията, че има необходимите ресурси и способността да успее в даден контекст. Това е важна концепция за психологията и личностното развитие, тъй като укрепва идеята, че човешките същества могат да избират или премахват бъдещи дейности чрез своите собствени познавателни механизми и да предоставят не-редукционистки възгледи за човешкото същество и сложността на влиянията. които влияят върху тяхното поведение.
Лицата се разглеждат като проактивна и авторегулаторни на своето поведение, а не като реагенти и контролирани от екологични или биологични сили.
