Сантименталният шок: определение, причини, симптоми и фази
Казано е, че кралица Виктория от Англия прекарала месеци непрекъснато да плаче и да жалее за смъртта на съпруга си, принц Албърт , Такова беше ужасът на кралицата, че дворецът в крайна сметка се превърна в нейния затвор и се облече в траур за остатъка от дните си.
Въпреки че във викторианската епоха те не са знаели за това, кралицата страдала от това, което сега се нарича сантиментален шок. Състояние на отчаяние и страдание, че човек страда след любовна почивка или след загубата на любимия. Това състояние се състои от различни фази, с начало и край и които служат на човека, за да се възстанови от тази сантиментална почивка.
- Свързана статия: "14-те типа двойка: как е връзката ви?"
Какъв е сантименталният шок?
Сенциалният шок се случва след любовна почивка и се определя, защото човек изпитва състояние на тъпота или психологическа парализа, която може да бъде придружена от чувство на психологическа дезориентация и празнота .
Необходимо е да се изясни, че сантименталният шок не се счита за нарушение сам по себе си, а за природен феномен с предвидим ход на симптомите и с добре дефинирани фази и етапи, за които има начало и край.
Въпреки че всеки човек изпитва емоционален шок по различен начин, обикновено е, че първата криза или първата почивка е преживяна по много по-травматичен начин , тъй като лицето все още не разполага с необходимите инструменти или механизми, за да се справи с тази ситуация.
По подобен начин, другата тенденция, която се повтаря при повечето хора, е, че степента на сила на сантименталния шок е пряко пропорционална на интензивността на ангажимента, който връзката притежава. Колкото по-дълго сте били с човек и колкото по-дълбоко сте ангажирали, толкова повече време ще ви отнеме, за да преодолеете паузата.
Можеш ли да преодолееш емоционалната травма?
Обикновено повечето хора успяват да преодолеят ефектите от емоционалния шок през първата година след почивката. Независимо от това е естествено да се намерят хора, на които това възстановяване отнема малко повече време, в зависимост от доброто лично функциониране.
Емоционалният шок е нормален и дори здрав процес, който не става патологичен, освен ако човекът не се опита да го потисне или да компенсира това чрез отричане или излишно поведение. като употреба на наркотици или злоупотреба с алкохол.
За успешното преодоляване на прекъсването е необходимо да се изправим пред болката и да вървим напред с нея, да изживеем изживяването на емоционален шок, да преминем през различните му фази и да разберем всяка от неговите особености.
Неспособността да се разпознават и проявяват емоционален стрес може сериозно да навреди на психическото здраве на човека. Доказано е, че ефектите от лошо решен емоционален шок, в допълнение към увреждането на емоционалното здраве, имат множество последствия върху организма.
Усещането за постоянна скръб, депресия или депресия и разочарование може да отслаби имунната система на човека, което го прави по-податлив на физическо заболяване.
Ето защо, макар и неприятно и болезнено, сантименталният шок е знак за здравето и единственият начин да се преодолее любовна почивка .
симптоми
Въпреки че, както беше споменато по-горе, емоционалният шок не може да се разглежда като разстройство или психиатрично заболяване, но представлява обща симптоматика при повечето хора, които страдат от него. Сред симптомите, които могат да бъдат открити, са:
- болест
- Загуба на апетит
- Плачещи атаки
- Дълбоко чувство на тъга или депресия
- Безсъние или проблеми при заспиване
- Загуби в паметта
- Липса на енергия
- Трябва да бъдете изолирани
- Чувство за липса на контрол над живота
- промискуитет
- Чувство на празнота
- Интензификация на чувствата
- Усещане за мъка от идеята да останеш сам
Тъй като човекът започва да разбира динамиката на емоционалния шок, постепенно придобива умения, които ще му помогнат да контролира чувствата и страховете си.
също така, фактът, че знаят различните етапи на процеса и че те имат едно начало и един край, упражнява успокояващ ефект върху лицето .
Шестте етапа на сантименталния шок
Както беше обсъдено по-горе, симптомите на емоционален шок се развиват в съответствие с предварително установения модел на шест етапа: шок, скръб, обвинение за произнасяне, оставка, реконструкция и разрешаване .
Ритъмът, според който човек се промъква от един етап в друг, се нарича време на афективна промяна и се различава значително от един човек на друг. Някои хора изпитват различните етапи по много бърз начин, докато други го правят много бавно.
Също така, интензивността на симптомите ще намалее, когато човек преминава през различните етапи. Обикновено по-голямо страдание се наблюдава в етапите на шок, скръб и преценка на вината.
И накрая, и преди да обясните различните етапи, е необходимо да се отбележи, че макар да съществуват общи модели, експериментацията на сантименталния шок не трябва да бъде линейна , Човекът може да върви напред и назад в различните етапи, в зависимост от механизмите за справяне, които има.
1. Шок
В първия етап, наречен шок, човек изпитва непосредствено усещане за психологическа парализа, придружена от дезориентация и недоверие .
В много екстремни случаи човек може да се чувства неспособен да изпълнява основни действия като ядене или сън и дори може да забрави какво се е случило по време на тази фаза.
Степента на шок служи като изолатор на удара, който причинява загуба или разрушаване, а продължителността му обикновено е между един ден и един месец, но рядко се простира повече във времето.
2. Наказание
По време на този етап на скръб, човекът не само съжалява за загубата на човек, съжалява също така за цялото време, в което той е споделял и всички преживявания са живели .
Тази скръб може да се превърне в чувство на гняв и раздразнение. Човекът може да се чувства мрачен или ядосан, поради чувство на неудовлетвореност и възприятие, че никой не може да разбере какво чувстват.
Обикновено е, че когато човекът е на този етап, чувства необходимостта да комуникира с другия, да поддържа някакъв контакт, колкото и да е нереален. Опитите, които по правило са по-вредни от ползотворни.
3. Приемане на вина
Когато усещането за скръб е намалено, човек чувства необходимостта да знае какво се е случило с връзката , Поради това се очертава неотложност да се анализира всичко, което се е случило в цялата връзка, търсейки виновен както в себе си, така и в други.
Освен това е обичайно да се анализират различните ситуации, при които двойката е живяла, за да знае какво би направила, за да я избегне, или пък да анализира, че да обвинява другата.
4. Оставка
Също известен като сбогом Това е моментът, в който човекът може да приеме, че другият вече не е в живота си. Време е да приемем, че връзката свърши, напълно се отдели от другия човек и възстанови енергията.
Това е сцената, в която хората обикновено прекарват повече време, тъй като от една страна се чувстват облекчени, за да могат да преодолеят разкъсването, но също изпитват чувство на скръб, че трябва да напуснат напълно връзката.
5. Реконструкция
В този момент човекът забелязва, че има по-щастливи моменти от тъжни моменти , той успява да възстанови концентрацията си и чувства, че животът му отново принадлежи на него.
Също така, той се чувства готов да излезе и да се срещне с други хора и започва да се фокусира повече върху собствените си нужди, отколкото върху мисли за миналото.
За да завършат този етап задоволително, те ще трябва да възстановят силата си, да развият самочувствието си и самочувствието си.
6. Резолюция
С решението започва началото на нов жизнен цикъл. Този човек успя да разреши конфликта от началото на шока и животът му отново е на път с нова посока. В този момент човекът има необходимата увереност, за да създаде собствено благополучие .
