Синдром на изтръпване от емпатия
Емпатията е качество, което е необходимо за здравните специалисти , особено психолози, но този човек може да се превърне в меч с две остриета.
Това качество се определя като способността на един човек да се "постави в обувките" на друг, да го разбере по-добре и да му даде най-подходящия съвет за положението му. Важно е психолозите да имат съпричастност; като се има предвид, че това е двуостър меч, прилагането му в излишък има отражение върху встъпилата страна. В тази статия ще говорим само за една от тези последствия, наречен емпатичен синдром , както и нейните ефекти.
- Свързана статия: "Емпатия, много повече от себе си на мястото на другия"
Какво е носенето на съпричастност?
През последните години употребата на термина изгаряне се увеличава, за да се отнесе към човек, който вече е "изгорен" както от работа, така и от стрес. Това е физическо, психическо и емоционално изтощение , Това означава, че е време да си починете и да се отпуснете. Този синдром се отнася за всеки, който има работа или е студент, тъй като те имат ежедневна работа и са подложени на стрес.
Нещо подобно се случва в здравните професии, особено с тези професионалисти, които са в постоянен контакт с пациенти, които са или са преживели силно стресиращо преживяване. Това е известно като синдром на загуба поради съпричастност или състрадателна умора, предложено от психолога Чарлс Фигли в рамките на психотраматологията , Това е следствие от емоционалния остатък от справянето с хора, които имат или преживяват травми.
симптоми
Симптомите на този синдром са разделени на 3 групи.
1. Повторно експериментиране
Може да възникне неразрешено травматично преживяване, свързано с конфликта на пациента. Изглежда, че се случва размисъл за събитие и ретроспекции .
- Може би се интересувате от вас: "Rumination: досадният порочен кръг на мисълта"
2. Обичайно избягване и изтръпване
Стресът може да натрупа сесия след сесия, ако нямате необходимата емоционална интелигентност или ситуациите на пациентите, които трябва да се справят, са много силни, това може да причини емоционално насищане, раздразнителност и чувство на неудовлетвореност. Избягване на определени места, ситуации или хора, които ви напомнят за травматичното събитие. Това може да доведе до изолация или пренебрегване на междуличностните отношения.
В случая с психолозите, които отговарят за предоставянето на психологическа първа помощ, това се дължи на високата експозиция на рискови фактори по време на тяхната работа.
3. Хиперорални или хиперорални
Усещане за умора, безпокойство, чувство за вина или постоянен срам , Възможно е да има и проблеми със съня, затруднено концентриране, паника и екзалтиране с малки стимули.
Препоръки за управление на тази емоционална криза
Синдромът може да се появи постепенно или може да е внезапно, подобно на помпата, която зависи само от времето, което приключва, за да се спука. Ето защо е важно да се научите да разпознавате признаците и симптомите, за да можете да знаете кога да вземете решение да предприемете почивка и да приложите насоки за самоподдържане , Изключително важно е да се даде терапия или да се бори с пациентите, че участниците имат добро психично здраве.
Някои препоръки за самоподдържане на встъпилите страни са:
- Психо-образователна подготовка за развитието на устойчивост и инструменти за справяне със стреса, добавен към ежедневната рутина на излагане на рискови фактори.
- Имайте релаксиращи или медитационни техники.
- Извършвайте развлекателни дейности напълно изключен от работата.
- Научете как да поискате помощ, веднага щом забележите необичайни симптоми.
- Познайте ситуациите, които предизвикват високи нива на стрес и водят до уязвимост.
- Не се претоварвайте с работа нито с случаи, които знаят, че не могат да се справят ефективно.
Като здравни специалисти е от съществено значение да се признае и да се приеме, че от време на време е необходима психологическа подкрепа и прекъсване на ежедневните дейности. Проблемът е, че много пъти се води "двойна програма", без проблем, че абнормната симптоматика се идентифицира при всеки пациент, но това не е така, когато става въпрос за себе си. Ето защо трябва да насърчаваме самоосъзнаването и прилагането на превантивни мерки за самоподдържане.
