yes, therapy helps!
Ето как стресът може да причини удари

Ето как стресът може да причини удари

Март 28, 2024

Миокардните инфаркти са водеща причина за смъртта в световен мащаб. Това е вид коронарна авария, свързана с начина на живот; По-специално, появата на инфаркт е пряко повлияна от поддържания стрес и нездравословните навици.

В тази статия ще анализираме механизмите, чрез които Стресът може да улесни сърцето , Затова е необходимо да се спираме по-рано при определянето на тези две понятия.

  • Свързана статия: "Видове стрес и нейните задействания"

Какво е стресът?

Можем да определим стреса като набор от физиологични реакции, които се появяват преди появата на стимули или ситуации, които организмът възприема като заплашителни или взискателни .


Тези реакции на тялото са неспецифични и стереотипни; Това означава, че те не зависят от конкретен вид екологична стимулация и че те са много сходни, независимо от причините, които ги причиняват.

Отговорите на физиологичния стрес зависят от активиране на оста на хипоталамума-хипофизата-надбъбречната жлеза и на автономната нервна система , Краткосрочните ефекти се състоят от увеличаване на сърдечната честота и потреблението на съхранявана енергия, както и други признаци на физическо активиране.

Физиологът Ханс Селий описва три фази на стрес в своя модел на синдрома на общата адаптация. По време на алармената фаза тялото разпознава стресора и се мобилизира, за да се изправи срещу него; ако стресът все още продължава, той преминава към фазата на съпротива, при която активирането намалява малко, за да се запази в дългосрочен план.


Когато агенцията е изразходвала своите ресурси се появява третата фаза, наречена "изчерпване" и характеризираща се с възобновяване на интензивните симптоми, характерни за алармената фаза. Въпреки че напредналите етапи на реакцията на стреса увреждат организма, промените обикновено изчезват след период на почивка, през който човек генерира нови енергийни резерви.

  • Може би ви интересува: "Видове аритмии: симптоми, причини и сериозност"

Последици от стреса

Когато стресът се запази, той причинява това, което познаваме като стресов синдром, състоящ се от появата на пептична язва, увеличаването на размера на надбъбречната жлеза и намаляването на тимуса. Тези промени са свързани с масивната секреция на глюкокортикоиди и потискането на имунния отговор , което улеснява развитието на болести.


Сегашният начин на живот, все по-стресиращ, насърчи ясното увеличаване на разпространението на нарушения на кръвообращението, като сърдечни пристъпи и хипертония. Повишаването на кръвното налягане увеличава вероятността от натрупване на атеросклеротична плака и следователно сърдечно-съдови събития.

Съществуват и много психологически симптоми, които могат да бъдат повлияни от стреса: безпокойство, раздразнителност, апатия, тъга, емоционална нестабилност ... Сред разстройствата, причинени от стреса стрес безпокойство и депресия които, подобно на сърдечно-съдови заболявания, се считат за болести по начин на живот.

  • Свързана статия: "Има ли няколко вида депресия?"

Определение на инфаркта

Сърдечните атаки са водеща причина за смърт в световен мащаб, според Световната здравна организация и честотата й не спира да расте; докато през 1990 г. възлиза на 12% от смъртните случаи, през 2013 г. тази цифра е близо до 17%.

Инфарктът се състои от смърт (или некроза) на част от тъканта на орган. Обикновено некрозата се появява като следствие от запушването на артерията, която я напоява .

Когато некротичната тъкан е в мускулатурата на сърцето, говорим за миокарден инфаркт. Сърдечните атаки могат да се появят и в други органи; Освен сърцето, най-често срещани са мозъкът, бъбреците и червата.

Ако инцидентът се случи в бъбреците, ние говорим за бъбречен инфаркт, докато ако те се появят в червата, правилният термин е "мезентериален чревен инфаркт". Мозъчните инфаркти са известни като "цереброваскуларни инциденти" или "енцефалитни съдови инциденти".

Артериалната обструкция обикновено се дължи на натрупването на атероматозни плаки (или атеросклероза), но може да бъде и последствие от хернии, наличие на тумори или деформация на органа.

Сред най-важните фактори, които предразполагат към появата на сърдечни атаки са консумация на тютюн и алкохол, затлъстяване, заседнал начин на живот , диабет и високи нива на холестерол. Те се проявяват по-често при мъжете, при хора на възраст над 40 години и при тези с фамилна анамнеза за сърдечносъдови заболявания.

Как сърдечен удар причинява стрес?

Появата на инфаркт в резултат на стрес се дължи на връзката на серия от взаимосвързани причинни механизми. По-специално, научните изследвания са свързани сърдечни пристъпи с повишени нива на кортизол и хиперреактивност на амигдала.

Кортизолът е стероиден хормон Произвежда се в надбъбречната жлеза и се освобождава в отговор на стресови състояния. Въпреки че е от съществено значение тялото да може да консумира енергия, прекомерната и продължителна секреция на кортизола може да възпали артериите, да ги стеснява и да ги блокира по-лесно.

Сливиците са две мозъчни структури, които се намират във временните лобове и участват в учене на емоционални отговори , включително тези на страх, безпокойство и стрес. Когато нивата на стрес са високи за по-голямата част от времето, амигдалните неврони се научават чрез класически условия да предизвикват реакции на стрес към стимули, които наистина не представляват заплаха.

Ето защо, продължителният стрес само по себе си негативно засяга сърдечно-съдовата система, но също улеснява че амигдалата свързва реакцията на страха към безобидни стимули , По този начин се извършва порочен кръг, при който стресът причинява повече стрес, увеличавайки риска от инфаркти и други проблеми на кръвообращението.

Въпреки това, продължаващата практика на физически и когнитивни упражнения за релаксация може да помогне на тялото да спре да излъчва отговори на стреса в неподходящи времена. Научното изследване подкрепя по-специално процедурите за постепенно мускулно релаксиране и бавно и дълбоко дишане.

Библиографски справки:

  • Ressler, К., (2010). Амигдала дейност, страх и тревожност: модулация от стреса. Biological Psychiatry, 67 (12); 1117-1119.
  • Tawakol, A. et al. (2017). Връзка между активността на амигдалар в почивка и сърдечно-съдовите събития: надлъжно и кохортно проучване. The Lancet, 389 (10071); 834-845.

IRONMIND - FULL MOVIE - My Plant Fuelled Challenge To Race The Ironman Triathlon - London Real (Март 2024).


Свързани Статии