Time out: каква е тази техника за промяна на поведението?
В някакъв момент в нашето детство вероятно сме виждали някакво наказание, което се състои в това да гледаме стената или да бъдем изключени от класа. Това е форма на наказание, много често срещано в училищата и дори в институтите , както и в някои домове под формата на "ъгъла или стола на мисленето".
Този вид действия са част от стратегия, с която се цели, че субектът, обикновено малък, отразява и променя поведение. Всъщност, това е правилно техника за промяна на поведението, която може да се прилага дори на клинично ниво, който се нарича време за изчакване .
- Свързана статия: "Образователна психология: определение, понятия и теории"
Изчакване като техника за промяна на поведението
Time out е техника за промяна на поведението, чрез която е предназначена намаляване на честотата или елиминиране на ефективността на едно или няколко поведения .
Тази техника тя е част от поведенческия репертоар , произхождащи от кондициониране на оператора. По-конкретно, той се основава на отрицателно наказание, при което, когато се издава поведението, което ще бъде променено, положителното стимулиране се оттегля или се счита за желано от лицето, което го извършва.
Операцията за изчакване или време за изчакване това е просто : става въпрос за извличане на субекта, който прави поведението от ситуацията, в която той може да получи усилватели, така че той да променя или премахва поведението, което го води към споменатата ситуация, за да не бъде изтеглено отново. Например студентът се изпраща извън класа или в ъгъла, където не може да участва в това, което се случва в него.
Тази техника обикновено се използва с предположението, че времето, през което субектът е експулсиран, е приблизително една минута на година на възраст на индивида .
Обикновено се прилага в случаите, когато е необходимо да се елиминира проблемното поведение на субекта, обикновено момче или момиче , въпреки че може да се прилага при всякакъв вид възраст, било то в клиничната практика или в образователната област.
Варианти на тази техника
Времето е техника, която може да се приложи по различни начини. По - конкретно можем да намерим следните варианти или видове време за изчакване .
1. Време на изключване
В този режим на изчакване обектът на мястото, където се намират подсилващите елементи, не е експулсиран, а просто това ви предпазва от достъп до него , Можете обаче да наблюдавате вашите връстници. По този начин промените са минимални, но често са достатъчни, за да намалят шансовете за появата на поведение.
2. Изключване
Индивидът остава в ситуацията, в която са подсилващите, но не може да има достъп до тях или да наблюдава други. Типичен пример е да бъде наказан лице към стената .
3. Изолация
Лицето, което извърши действието, което има за цел да премахне се експулсира от мястото на стимулиране , Това е начинът на изчакване, който се прилага, когато един ученик бъде експулсиран от клас или изпратен в отделна стая.
4. Самостоятелно наложено
Индивидът, чието поведение искате да намалите само по себе си да се оттегли от ситуацията за да се избегнат конфликти. Използва се при двойки терапии.
Как да използвате
За да бъде тази техника ефективна Препоръчително е да използвате серия от стъпки които позволяват на човека, чието поведение искате да промените, да разбере как функционира техниката, защо се прилага и какво означава за него.
1. Познаване на техниката
На първо място е необходимо че субектът знае какво означава времето , нещо, за което е необходимо да се обясни работата на техниката. По същия начин е необходимо да е ясно кое поведение трябва да се елиминира и намали, както и да се покаже въпросната тема, че това поведение не е адаптивно и защо. Щом всичко това е известно, възможно е да започнете да го прилагате.
2. Предупреждение
Когато лицето започне да извършва нежеланото поведение, ще бъде дадена предупреждение, в което ще им се каже кое поведение е нежелано, защо са предупредени и възможните последици от техния акт (изпратени да посрещнат времето). ). Възможно е да направите няколко предупреждения , но се препоръчва да няма много, за да може субектът да научи и свърже последствията с деянието и ситуацията да не продължи.
Този елемент е важен поради няколко причини. На първо място, с много малко усилия, позволява да се извика идеята за нежеланото последствие от лошото поведение, което сама по себе си е нещо неприятно, така че може да бъде отблъскващ фактор, който може да се появи в тези "измами" на лошо поведение.
На второ място, в случай на експулсиране, това позволява по-бързо разбиране на това, което се разбира, и затова този вид наказание едва ли ще бъде деконтекстуализирано .
3. Изгонване или прекратяване на армировката
В случай, че поведението продължава или се повтаря, то продължава до временно експулсиране на индивида или спиране на армировката. Трябва да се избягва, доколкото е възможно, моментът, в който се прилага техниката, се подсилва (т.е. тя не се чувства повече привлечена от факта, че е наказвана, което може да доведе до увеличаване на целевото поведение). Причината за наказанието е обяснена и е указано времето, което трябва да остане навън.
След като изтече времето за изчакване, преминете към попитайте субекта, ако разбере защо е бил експулсиран и детето е казано, че може да се върне към стимулиращата ситуация. Алтернативни стратегии могат да бъдат предложени в случай, че нежеланото поведение има някаква мотивация зад него.
Възможно е да се приложи диференциално укрепване на поведението, да се поздравят и да се похвалят поведенията, които са несъвместими с това, което трябва да бъде отстранено. Важно е да бъдете последователни и последователни в приложението си, в противен случай ще изтече времето това може да предизвика объркване .
Рискове и недостатъци на изчакване
Времето е техника, която понякога може да бъде полезна за промяна на поведението, но приложението му има предимства и недостатъци. От една страна, това е техника за промяна на поведението позволява да се възпрепятства нежеланото поведение в ситуации, в които субектът може да бъде подсилен от голям брой възможни елементи, като съученици. Прилагането на този вид техники обаче е противоречиво и не е много препоръчително, тъй като в определени ситуации то може да причини различни щети в лицето, на което се прилага.
На първо място, това е техника, която работи само на поведенческо ниво, с което Когнитивните аспекти не могат да бъдат лекувани които стоят зад излъчването на поведението. Има промяна в поведението, но не и в ценностите, и е трудно да се създаде вътрешно учене. Отговорът е научен като избягване на наказание, но вътрешно може да се счита за положителен.
Друг от големите недостатъци на тази техника е, че субектът се обуславя от страх , може да се появи страх пред субекта, който прилага наказанието. В допълнение, субектът може да възприема, че не се оценява, когато се случи ситуацията, което няма да сподели факторите, които са мотивирали нежеланото поведение.
По същия начин страданието се генерира поради оттеглянето на вниманието и това може да предполага загуба на самоуважение, както и доверие в околната среда. Това също така вреди на отношенията с онези, които прилагат наказанието, за да предизвикат негодувание. Може обаче да се твърди, че страданието, което генерира това, повече от компенсира страданията, които биха възникнали, ако не спре да се държи по определен начин.
Ето защо се препоръчва, ако се използва тази техника, комбинирайте с други които позволяват на индивида да разбира и да бъде обучен в причината за нещата, как поведението за елиминиране е вредно, различните модели на действие са моделирани и положителното поведение е подсилено.
Библиографски справки:
- Almond, M.T .; Díaz, М. & Jiménez, G. (2012). Психотерапии. Ръководство за подготовка на CEDE PIR, 06. CEDE: Мадрид.
- Horse, V. (1991). Ръководство за терапевтични техники и промяна на поведението. 21-ви век: Мадрид.
- Labrador F.J, Crusader F. J & López M (2005). Ръководство за промяна на поведението и техники на терапия. Пирамида: Мадрид.
- Пиърс, У. Дейвид и Чейни, Карл Д. (2013 г.). "Анализ на поведението и обучение: Пето издание". Психология Прес.
- Skinner, B.F. (1969). Непредвидени обстоятелства на подсилване: теоретичен анализ. Ню Йорк: Appleton-Century-Crofts.
