Разбиране на значението на привързаността: интервю с Кристина Кортес
Привързаността е един от най-важните аспекти на човешката психология , Емоционалният компонент на емоционалните връзки, които създаваме, оказва голямо влияние върху нашия начин на живот и развитие, както в нашия възрастен живот, така и в нашето детство. Всъщност изследванията показват, че формите на привързаност, които преживяваме през първите години от живота си, оставят важен отпечатък върху нас.
Следователно, разбирането на връзката с родителството е много важно.
- Свързана статия: "Теорията на привързаността и връзката между родителите и децата"
Разбиране на прикачения файл: интервю с Кристина Кортес
По този повод интервюираме Кристина Кортес, психолог, специализиран в детската и младежката терапия в психологическия център "Витализа" в Памплона.
Прикачването често се бърка с други термини като любовта, но какво е привързаността наистина?
Можем да разгледаме теорията на привързаността, разработена от Джон Болби, като опит да се концептуализира и обясни тенденцията и необходимостта човешките същества да се привържат, т.е. да създават афективни връзки и в същото време да се опита да обясни емоционалната болка, която се случва като следствие от разделянето и загубата на тези взаимоотношения.
Според теорията за привързаността бебетата са склонни да създават емоционална връзка с родителите си - връзка, която ще бъде свързана със самочувствието им, докато растат. Неадекватното установяване на тази връзка в детството може да доведе до по-късни психологически затруднения.
Ние сме непосредствено социални същества, се нуждаем от контакта на другия, от друг мозък, за да развием адекватно нашите. Привързаността се медиира от биологията, ние сме генетично подготвени да се прикрепим към майка ни веднага щом се родим. Това ще бъде качеството и количеството на тези емоционални взаимодействия, които ще развият привързаността и връзката.
Има няколко изследователи, които са допринесли с ценни знания за привързаността, някои известни като Джон Болби. Макар че теорията му е интерпретирана от множество автори, той е един от първите теоретици, които напоследък насочват вниманието си към афективната връзка с нашите родителски фигури. Кога започва да се развива привързаността?
Можем да кажем, че първите социални връзки се формират по време на бременност и раждане, което е, когато имаме най-неотложната нужда да зависим от другите. Социалните връзки ще бъдат засилени по време на кърменето и родителските взаимодействия от много ранен старт.
Окситоцинът, хормонът на любовта или плахият хормон, както е известно, медиират биологичните процеси, които благоприятстват привързаното поведение. Хормоните се срамуват, защото се появяват само в контекста на безопасността. Ето защо можем да кажем, че сигурността е преамбюлът на привързаността. Всичко това предполага, че става въпрос за биологични процеси, а не за романтична любов.
Преди няколко месеца участвахте в "Ден на привързаност", проведен в Памплона. По време на разговора си говорихте за различните видове привързаност. Можете ли да ги обясните накратко?
Да, накратко, можем да кажем, че функцията на привързаност е да се гарантира безопасността на бебето и детето. Това предполага, че когато бебето, детето изпитва дискомфорт, то се посещава и успокоява. Това, което всяко бебе очаква, че техните привързани фигури отговарят на техните нужди. Когато това се случи, първо бебето и след това детето развива нервните вериги, които го карат да регулира състоянието му, т.е. детето се учи да се успокои, като е спокойно.
Защитеното привързание ще бъде това, в което детето е сигурно, че каквото и да се случи, ще бъде спокойно, спокойно. Той има щастието да порасне и да развие уверен образ на себе си и да има доверие на другите. Родителите са достатъчно добри и достатъчно чувствителни, за да видят нуждите на детето, а не само физическите.
Несигурното привързаност е това, в което детето не преживява своите полагащи грижи като сигурна база. Това може да се дължи на фигури на привързаност, които имат трудности при свързването с емоциите, не ги посещават и се фокусират върху действието, като избягват контакт и емоционално съдържание в взаимодействието: моделът е известен като привързаност към избягване. Или че лицата, които се грижат за тях, не са достатъчно последователни в грижите и регулирането на привързаността си. В този случай детето израства с несигурността дали родителите му ще бъдат там за него или не, понякога те са там и понякога не. Този тип се нарича двусмислено или притеснено привързаност.
И в другия край на сигурността е неорганизираното привързване, което се случва, когато бебето или детето има небрежни или плашещи настойници, които не покриват физическите и емоционалните нужди и когато болногледачите са едновременно източник на терор. Тези настойници не успокояват детето и по този начин трудно ще постигнат здравословна емоционална регулация.
В книгата Погледни ме, почувствай ме: стратегии за ремонт на привързаността към деца чрез EMDR, редактиран от Desclèe de Brouwer, обикалям различните модели на привързаност. Безопасното привързание беше представено чрез Енеко, детето на главния герой, което ни придружава във всички глави. От своето зачеване до 7-годишна възраст родителите на Енеко се превръщат в модел на сигурно привързване за читателите.
Защо привързаността е важна за развитието на здравословно самочувствие?
Децата, които имат сигурен модел на привързаност, имат чувствителни родители, които могат да прочетат съзнанието си и да се грижат за техните нужди. Такива родители не обвиняват децата си за прекъсванията на връзките, които се случват ежедневно. Те винаги са готови да поправят разкъсванията, за да улеснят повторното свързване. И когато въвеждат не, вниманието призовава и границите, те не се съсредоточават върху поведението и не девалвират детето.
Самоуважението е привързаността, която чувстваме към себе си и е резултат от образа, който сме създали от себе си. Това изображение е отражение на посланията и привързаността, които наставниците ни са дали, когато не знаем как да правим, и ние сме неопитни и несигурни.
- Може би се интересувате от вас: "Прикрепване на дете: определение, функции и видове"
Много се говори за връзката между привързаността и благополучието, но каква е връзката му с травмата?
Прикрепването и регулирането вървят ръка за ръка. Нашите полагащи грижи, тъй като те ни успокояват и успокояват, ни помагат да се регулираме, така че да се формират нервните системи, свързани с регулацията, и да се създават тези схеми и този супер капацитет, както обичам да го наричам. Тази супер сила е много важна, когато нещата се объркат.
И травмата е точно това, че "нещо се обърка, много зле". Ако говорим за натрапчива травма, травмата е настъпила във взаимоотношенията с хората, които се грижат за нея, а регулацията е била издухана, нямаме я. И ако говорим за външна травма, в катастрофа например, нашият отговор, нашата способност за възстановяване ще зависи от моята способност да регулирам страха, емоциите, способността да се доверявам, да се надявам, че нещата могат да вървят добре отново. И любопитно, семействата, които ремонтират и ремонтират проблемите с краката, предават тази вяра, че нещата имат решение.
Сигурен привързаност не е да бъдеш супер баща или майка. Перфектните родители не позволяват на децата си да растат. Най-желаната характеристика на сигурната привързаност е да знаем и да можеш да се поправиш, без да се чувстваш атакуван в тази неравноправна връзка между родителите и децата.
Как може фактът, че не сте поддържали положителен стил на привързаност по време на детството, да бъде проблематичен в зряла възраст?
Според Мери Майн най-важната еволюционна функция на привързаността е създаването на психична система, способна да генерира мисловни представителства, особено представяния на взаимоотношения. Психически представи, които включват афективни, когнитивни компоненти и играят активна роля в ръководното поведение. Как гледам към себе си и какво очаквам от другите.
Тези психически представи, които създаваме в детска възраст, в взаимодействие с привързани фигури, ги проектираме в бъдещи лични и професионални взаимоотношения и ръководим нашето взаимодействие с другите
Изглежда, че EMDR терапията и Neurofeedback работят много добре в тези случаи. Защо?
В Vitaliza сме комбинирали двете терапии повече от 14 години, особено когато те са имали много ранни травматични преживявания, независимо дали са били привързани или не, или когато нашата система е била взривена поради претоварване на хроничен стрес, поддържан в същото време. дълго време. Двете интервенции насърчават подобряването в много аспекти.
Неврофиддратът ще ни помогне да подобрим способността си за емоционално регулиране и това по-голямо регулиране ни позволява да можем да обработваме травмата. По-големият регулаторен капацитет улеснява и скъсява продължителността на фазата на стабилизиране, необходима за преработване на травмата, и ни позволява да преработим чрез EMDR травматичните ситуации, които се активират с тригери от настоящето.
Какъв съвет бихте дали на родителите и майките, загрижени за стила на отглеждане на децата си? Как е по-вероятно те да поддържат оптималния баланс между защита и свобода?
Повечето родители искат да популяризират най-добрите възможни взаимоотношения с децата си и ако те не го правят по-добре, това обикновено се дължи на факта, че им липсват знания и време. Липсата на време и стрес, които семействата понастоящем изпитват, е несъвместима със сигурна привързаност, когато времето остава неподвижно и центърът на вниманието е не само бебето, но и детето. Бебетата, момчетата и момичетата се нуждаят и се нуждаят от пълно внимание, а не от мобилен или смартфон.
Трябва да се изправим пред децата си лице в лице, да ги почувстваме, да играем с тях, да насърчаваме взаимодействия, да играем, да се смеем, да им разказваме истории, да ги освобождаваме от извънкласни занимания и да прекарваме време, колкото можем с тях. Не прекарвайте повече време с няколко екрана, отколкото с нас, няма компютър, който ви седи и се усмихва.
