yes, therapy helps!
Какво е мания? Причини, симптоми и лечение

Какво е мания? Причини, симптоми и лечение

Март 1, 2024

Повечето от хората са минали моменти, в които поради периоди на безпокойство, стрес или трудни ситуации сме имали редица повтарящи се и неконтролируеми идеи или мисли, които са причинили високи нива на страдание.

Въпреки това, въпреки че тези преживявания обикновено са нормални, рискуваме тези мисли да станат натрапчиви , За да не се случи това, ще бъдем много полезни да знаем какво представляват тези обсеси, както и техните типологии и ресурсите, с които разполагаме, за да се борим с тях.

  • Свързана статия: "Rumination: досадният порочен кръг на мисълта"

Какво е мания?

Обсеси или обсебващи мисли са динамиката на мисълта, в която умът на човека се придържа към фиксирана идея , Обикновено тези идеи са свързани с някакво събитие, събитие или ситуация, което предполага загриженост за това, което създава чувство на страх или страдание.


За да бъде една мисъл да бъде считана за обсебваща, тя трябва да изпълни серия от характеристики. Първото е това тези идеи трябва да бъдат повтарящи се и повтарящи се ; т.е. постоянно се появяват в съзнанието на човека.

Освен това те също трябва да възникват неволно и да са неконтролируеми; Това означава, че без значение колко трудно човек се опитва да не мисли за тях или да ги отстрани от главата им, тези идеи ще се върнат в ума, може би дори по-силно.

Най-честите причини, които пораждат тези обсеси или обсебващи мисли, са състоянията на тревожност и психологически стрес , И в двата случая човек изпитва серия от тревоги или повтарящи се страхове, които освен това са склонни да влошават симптомите на тревожност.


Следователно, човекът е въвлечен в порочен кръг, в който страда от тревожност, която предизвиква серия от обсебващи мисли, които на свой ред допринасят за храненето на повече симптоми на такова безпокойство.

Начините, по които тези обсебващи мисли са външни, са много и много разнообразни, и в повечето случаи те ще бъдат повлияни от личностните особености на субекта , както и контекста, който го заобикаля. Обсесивните поведения, свързани с реда, чистотата или физическия облик, са отражение на тези идеи, които омаловажават съзнанието на човека.

  • Може би ви интересува: "Седемте типа тревожност (причини и симптоми)"

Какво отличава загрижеността от една мания?

Въпреки че е вярно, че една тревога може да стане мания и на свой ред това може да придобие степен на хроничност, която го прави патологична , съществуват редица различия, които ни позволяват да направим разлика между загриженост и натрапчива идея.


За разлика от загрижеността на по-нормативната категория, обсебените мисли имат много по-висока степен на интензивност, честота и продължителност, така че те също могат да причинят много по-дискомфорт.

Също така, в случай на натрапчиви неща, субектът почти няма контрол над тях. Искам да кажа, те показват много по-голяма съпротива срещу опитите на човека да ги отстрани от главата им .

Накрая, според проучване на Пол Салковски, професор по клинична психология и приложни науки в Университета в Бат, е установено, че 90% от психично здравите хора са преживели серия от натрапчиви идеи, свързани с опасения, които причиняват висока степен на беди и дискомфорт, но това не достигна до категорията на обсеси.

Кога могат да бъдат считани за патологични?

Както видяхме по-рано, голям брой хора трябва да преживеят серия от обсебващи мисли, които не трябва да бъдат свързани с никоя психологическа патология. Съществува обаче опасност тези обсеси да станат хронични обсебващи мисли, които могат да достигнат да стане натрапчиво разстройство и се намесват забележително в ежедневието на човека.

Загрижеността или загрижеността на регулаторната категория склонни да изчезнат с течение на времето или след като проблемът бъде решен. Тези мисли обаче могат да бъдат много тревожни и стресиращи.

Когато тези мисли стават сериозни натрапчиви и са придружени от натрапчиви действия, насочени към намаляване на дискомфорта, е много възможно лицето да страда от добре известното обсесивно-компулсивно разстройство (OCD). В този случай натрапчивите трябва да бъдат класифицирани като патологични, тъй като те са част от много по-широка симптоматика.

Също така, въпреки че не е общо правило, мислите за този вид психологическа промяна не трябва да бъдат подчинени на разума , Това означава, че идеите или опасенията, които наводняват ума на пациента, могат да бъдат непоследователни или да нямат рационална основа.

Например, човек може да мисли неконтролируемо и непрекъснато, че ако светлината остане, може да му се случи нещо лошо, когато напусне къщата, затова изпълнява натрапчиви и постоянни проверки. Тук е показано как мислите не са непременно логични, тъй като обединяват два факта, които в действителност нямат нищо общо с това.

И накрая, въпреки че човек може да дойде да приеме, че техните идеи не започват от някакъв логически принцип, той изобщо не може да премахне тези обсеси.

Видове заблуди

Що се отнася до съдържанието на обсебващите мисли, те могат да бъдат толкова разнообразни, колкото хората в света. Съществуват обаче редица относително повтарящи се натрапливости както сред населението, страдащо от ОКУ, така и при онези, които поради страх или стрес преживяват този вид неконтролируеми идеи.

Някои видове натрапчиви идеи Те включват:

  • Обсебеност от ред и организация .
  • Обсесивни страхове във връзка с дома. Как да затворите цялата къща, да я оставите светлина или отворен газ и т.н.
  • Нерационални и обсебващи идеи за чистотата и болестите .
  • Обсесивен страх да излезе на опасност от физически тип.
  • Обсебени мисли от сексуално естество .

Как да управляваме тези мисли?

В случаите, в които натрапченията са част от диагнозата на обсесивно-компулсивно разстройство, ще е необходимо за човека да посети специалист по психично здраве, за да започне терапия, съответстваща на тяхното състояние.

Ако обаче тези мисли се дължат единствено на особено сложен етап от живота, има някои техники или стъпки, които човек може да извърши, за да намали или премахне тези мисли. Тези техники включват:

  • Дръжте ума и тялото активни чрез физически упражнения.
  • Не се опитвайте да спрете или да контролирате мислите си , но нека те временно да текат, докато интензивността им намалее.
  • Запознайте се с произхода на тези и опитайте да разрешите проблема.
  • Отразявайте тези мисли в писмен вид.
  • Извършвайте техники за релаксация.
  • Ако нищо не работи отидете на професионален психолог .

Чем психоз отличается от шизофрении? (Март 2024).


Свързани Статии