yes, therapy helps!
Какво представлява системната десенсибилизация и как тя работи?

Какво представлява системната десенсибилизация и как тя работи?

Юни 2, 2020

Систематичната десенсибилизация (DS) е техника, разработена от Джоузеф Улпи през 1958 г., чиято цел е да завърши както реакциите на тревожност, така и избягващото поведение, характерно за тревожните разстройства.

Тъй като тези поведения са особено важни при поддържането на фобийни разстройства, това е широко използвана техника при тяхното лечение.

DS, както се предлага от Джоузеф Улпи, се основава на класическата подготовка. Принципът е, че интензивността на реакцията, като тревожност, може да бъде намалена чрез емисия на несъвместим отговор, като например релаксация. Появата на определени фобийни стимули предизвиква тревожни реакции. Някои стимули автоматично генерират тревожни отговори. Заедно тя има за цел да предизвика автоматичен отпускащ отговор, който пречи на дискомфорта на отблъскващия стимул .


Как действа систематичната десенсибилизация?

Стандартизираната процедура на системно десенсибилизиране включва четири стъпки , Обучение в релаксация, изграждане на йерархии, оценка и практика във въображението и самата системна десенсибилизация. Преди да преминете към обучение за релаксация, е необходимо да обясните техниката на клиента, да го мотивирате и да го накарате да разбере основната стратегия и принципите на техническата ефективност.

Трябва да обясните какви несъвместими отговори са и защо, ако някой се появи, другият не може да се появи (като отпускане и напрежение), каква е йерархията на стимулите, какво е противопоставяне и обобщение по начин, който можете да разберете.


Обучение за релаксация

Отдръпващият отговор, който пациентът ще използва за борба с безпокойството, ще бъде за предпочитане такъв, който той или тя вече знае , Възможно е да се използва някаква процедура, но ако е възможно, е по-добре да се използва някаква релаксация, която пациентът може да приложи на практика бързо и ефективно.

В противен случай могат да се научат техники като прогресивно отпускане или контрол на дишането, които са лесни техники за учене. Основното нещо е, че в тревожната ситуация тези несъвместими реакции на релаксация могат да се прилагат лесно, бързо и ефективно да намалят безпокойството.

Йерархия на безпокойството

Когато искаме да приложим десенсибилизацията, трябва да направим ред на страховитите ситуации , Това е това, което наричаме йерархия на безпокойство, където ние изброяваме всички потенциално тревожни ситуации, свързани с темата, която трябва да се лекува, и ги подреждаме според степента на тревожност, която те създават. За да се определи количествено генерираното безпокойство, се използва скала от 0 до 100, където ситуацията с резултат 0 не предизвиква тревожност и ситуацията с резултат от 100 е тази, която създава най-голямо безпокойство.


За да разработим йерархията, ние го правим чрез буря идеи (brainstorming), където пациентът създава ситуации, които предизвикват безпокойство. Тези ситуации се записват, задават и дават номер на скалата от 0 до 100. Често е трудно да започнете да назначавате номера. Един добър начин да започнете е да използвате котви. Първо генерирайте елементите, които генерират по-малко тревожност, което ще бъде съответно 0 и 100 и междинен елемент, който ще бъде 50. От тук елементите са по-лесни за сортиране.

Практика във въображението

Тъй като ще използваме изложбата във въображение, трябва да оценим способността на пациента да си представя сцени , Пациентът ще бъде помолен да си представи сцена и след това да попита подробностите за него, за да види колко жива е визуализацията във въображението.

Десенсибилизация правилно

След като бъдете сигурни, ще бъде представена ситуацията, която предизвиква безпокойство , Това представяне може да бъде във въображение или на живо. То ще започне с ситуацията, която предизвиква безпокойство и постепенно ще се изкачи на йерархията на безпокойството. Първите презентации се правят накратко, но времето на излагане ще се увеличава все повече. В същото време, когато е представена анксиогенната точка, стратегиите за релаксация, които преди това са се научили да се намесват в тревожността и да отнемат тревожния отговор, са поставени в движение.

Естествено, колкото по-дълго пациентът е на експозиция, толкова по-голяма десенсибилизация. Освен това, когато е възможно да се намали тревожността, причинена от дадена ситуация, тя се обобщава в ситуации, които са над нея. Елементите се считат за остарели, когато създават нулево безпокойство.Това означава, че докато ситуацията не генерира абсолютно безпокойство, не можете да преминете към следващата.

Приложения на систематична десенсибилизация

Систематичната десенсибилизация е подходящо лечение, когато терапевтът насочва усилията си към премахване на фобиите и тревогите винаги, когато са изпълнени редица условия. За да може един условен отговор да бъде податлив на промяна чрез систематична десенсибилизация, той трябва да е отговор на конкретна ситуация или стимул, не поради ирационални убеждения или надценявани идеи, това е ирационален страх и че има адекватен отговор, несъвместим с тревожност.

В допълнение към употребата му във фобии и тревожни разстройства, тя също може да бъде подходяща за лечение на тревожност на определени стимули, без да е фобия. Например при сексуални дисфункции, алкохолизъм, други пристрастявания, парафилия или безсъние.


Какво е системен администратор (Юни 2020).


Свързани Статии