yes, therapy helps!
Каква е кривата на забвението?

Каква е кривата на забвението?

Декември 1, 2021

Забравете. Днес повечето хора прекарват живота си, като полагат усилия да придобият нови знания и умения, записват и кодират различна информация, за да запазят в паметта си, както съзнателно, така и несъзнателно.

Често обаче ние трябва да преразгледаме и да практикуваме това, което сме научили, за да го поддържаме, или иначе ще изчезне , Въпреки че в някои случаи, като например травматични събития и депресии, можем да пожелаем тези знания или спомени да изчезнат (което от друга страна може да ги накара да ги задържим още повече в паметта), в повечето случаи се случва забрава напълно неволно.


Традиционно, голяма част от изследванията на паметта и нейните процеси, включително забравянето, се извършват от психологията. Едно от проучванията, започнало проучването на забвението, бе извършено от Херман Еббингхаус , който разработи това, което е известно като кривата на забвението.

Какво е забравянето?

Понятието за забрава се отнася до загубата на достъп до информацията, която преди това е била обработена в паметта, като това забравяне е възможно поради много различни обстоятелства. Обикновено този феномен се дължи на отклонения от вниманието или на простото преминаване на времето, въпреки че Възможно е забравянето да се случи като начин за блокиране на стресова ситуация или поради наличието на някакъв вид разстройство, било то органично или психологическо.


Въпреки че на съзнателно ниво изглежда донякъде досадно и нежелателно, способността за забравяне изпълнява адаптивна функция. Чрез забвение можем да премахнем от нашия мозък информацията и понятията, от които не се нуждаем или използваме, затова игнорираме подробностите и обстоятелствата, за да можем да се съсредоточим върху същността на проблема. Когато си спомняме конкретен момент в живота си, ние обикновено не помним подробно (освен в изключителни случаи с фотографска памет и / или ситуации с голяма емоционалност) всички стимули, които са били в тази ситуация, но основната идея, защото сме позволили забравянето на най-контекстуалните елементи.

Едно от първите проучвания, извършени във връзка с това явление, беше това, което доведе до изработването на забвената крива, която впоследствие беше обяснена чрез различни теории. Нека да продължим да обясняваме как е получена тази забравена крива и някои от обяснителните теории, които произтичат от нея .


Херман Еббингхаус и кривата на забвението

Името на Херман Еббингхаус Той е добре познат в света на психологията поради голямото му значение в изучаването на паметта. Този известен немски психолог допринесе много за изясняването и изучаването на различните процеси, свързани с съхраняването на информацията, както и за загубата или забравянето й.

Неговите проучвания го накарали да извърши поредица от експерименти със себе си като експериментална тема, в която той работи от повторение до запомняне на поредица от срички, които се повтарят до перфектното им запомняне и по-късно оценяват нивото на задържане на материала във времето, без да прави никакво преразглеждане на него.

Чрез резултатите от извършените експерименти Ebbinghaus очерта добре известната крива на забвение, графика, която показва как преди запомнянето на даден материал нивото на задържане на научената информация намалява логаритмично с течение на времето. Тази крива на забвение е направена чрез метода на спестяване, чрез който се изважда времето, необходимо за извикването на списъка до необходимото време, за да се научи за първи път. Чрез тази крива е възможно да се направи сравнение между материала, който се обработва първоначално, и този, който се съхранява в паметта. а. От гледна точка на автора тази загуба се дължи на изминаването на времето и неприлагането на информация.

Резултатите от експериментите и техният анализ в кривата на забвение показват, че след момента на събиране на информация нивото на запаметения материал спада драстично в първите моменти и повече от половината от наученото материал може да изчезне от съзнанието. дълъг от първия ден. След това материалът продължава да намалява, но количеството информация, което е забравено в определено време, намалява до достигане на точка, приблизително от седмицата на обучение, при която няма по-голяма загуба. Материалът, който се запазва след това време, обаче, е практически нулев, така че времето, което се използва, за да се възобнови, може да бъде много подобно на първоначалното.

Някои забележителни аспекти, които могат да се видят от кривата на забвението, са, че по всяко време е необходимо по-малко време, за да се издигне материал, отколкото да се научи от нулата, дори и във фрагменти, изчезнали от паметта.По този начин, това заедно с други изследвания на различни автори помагат да се покаже, че в процеса на забравяне на информацията не изчезва от ума, а по-скоро отива на безсъзнание, което позволява възстановяване чрез усилие и преглед .

Обяснения, получени от теорията на Ebbinghaus

Забравената крива е графика, която позволява да се вземе предвид прогресивната загуба на по-рано запомнен материал, стига материалът да не бъде прегледан.

От наблюденията, довели до неговото реализиране, се очертават различни теории, които се опитват да обяснят тази загуба, две от които са следните.

1. Теория на упадъка на отпечатъка

Теорията за разпадането на следата е теория, изработена от собствената Ebbinghaus, която се опитва да обясни кривата на забравата , За автора загубата на информация се дължи основно на незначителната употреба на такава информация, с която отпечатъкът на паметта, останал в нашия организъм, отслабва и избледнява с течение на времето. На биологично ниво се смята, че невронните структури губят промените, които обучението произвежда в тях, което ще се върне в състояние, подобно на предишното.

Изследванията показват, че намаляването на паметта се случва особено в краткосрочната памет, но ако информацията се предава на дългосрочната памет, става постоянна. В случай че нещо, съхранено в дългосрочна памет, не е достъпно, проблемът възниква главно на нивото на извличане на информация.

Тази теория обаче е критикувана поради факта, че тя не взема предвид различни фактори, като появата на нов материал, който възпрепятства достъпа до информация. Освен това има много променливи, които влияят върху способността за запомняне, като например количеството материал, който да се запомни, или емоционалното значение на обработваната информация. По този начин колкото по-голямо е количеството материал, толкова по-голяма е трудността да се поддържа в течение на времето и в случай, че знанието събужда усещания и силни емоции в чирака, по-лесно е паметта да остане.

2. Теории на смущенията

Няколко автори смятат, че теорията за упадъка на следата не е достатъчна, за да обясни процеса на забравяне. Като се има предвид, че човешкото същество непрекъснато учи нови неща, елемент, който тези автори считат, че не са били взети под внимание, са проблемите, причинени от припокриването на ново или старо познание с наученото. Така се появиха теориите за намеса, Те твърдят, че информацията, която трябва да се научи, се губи, защото друга информация пречи на достъпа до нея .

Такова смущение може да възникне ретроактивно или проактивно. В случай на проактивна намеса предишното обучение затруднява придобиването на нова. Макар че не обяснява правилно заблудата, а проблем в кодирането на информация. Взаимодействието с обратна сила е това, което създава наличието на нови знания, които припокриват материала. По този начин, научаването на нещо ново ни прави трудно да си спомним по-горе. Това явление би обяснило до голяма степен загубата на информация, която се случва в кривата на забвението.

Как да избегнете забравянето

Проучването на паметта и забравянето позволи създаването на различни стратегии и техники за да останат ученията в паметта. За да се избегнат ефектите, наблюдавани в кривата на забравянето, е важно да се прегледа наученият материал.

Както се вижда от проведените експерименти, многократното преразглеждане на информацията прави ученето все повече и повече да се консолидира, като постепенно намалява нивото на загуба на информация във времето.

Използването на мнемонични стратегии също е много полезно , чрез подобряване на капацитета на психическото представителство. Целта е по-ефикасно да се използват наличните ресурси за нервната система, за да се групират информационните единици по по-ефективен начин. По този начин, дори ако мозъкът губи неврони и други важни клетки с течение на времето, онези, които остават, могат да комуникират по по-ефикасен начин, запазвайки важна информация.

Но дори и в случаите, когато няма значителни мозъчни увреждания, мнемоничните техники ни помагат да смекчим ефекта от забравата. Причината е, че те ни помагат да създадем по-солидни единици на смисъл, които можем да постигнем, като си спомним по-разнообразно разнообразие от преживявания. Например, ако свържем дума с анимационен герой, който има подобно име, фонемната верига, която формира това правилно име, ще ни помогне да си спомним какво искаме да запомним.

Накратко, забравящата крива е универсален феномен, но имаме известна свобода на действие, когато става въпрос за установяване на това, което може да ни накара да забравим и какво не може.

  • Свързана статия: "11 трика, които да помним по-добре, когато учим"

Библиографски справки:

  • Averell, L .; Heathcote, A. (2011). Формата на забравящата крива и съдбата на спомените. Вестник на математическата психология. 55: 25-35.
  • Baddeley, А. (1999). Човешка памет Теория и практика Ед Мак. Грау Хил. Мадрид.
  • Baddeley, A .; Eysenck, М. W. & Anderson, М.(2010 г.). Памет. Alianza.
  • Ebbinghaus, H. (1885). Памет: Принос към експерименталната психология. учители
  • Колеж, Колумбийския университет. Ню Йорк

Paradise or Oblivion (Декември 2021).


Свързани Статии