Каква е употребата на страха?
Страхът е само проблем, когато се страхувате от страховете си
на страх е вероятно най - популярната човешка емоция в последно време, особено след като социални мрежи Те станаха нашето основно средство за комуникация. Споделяме видеоклипове и фрази за страха и постоянно си казваме това не трябва да се страхуваме, ние се обзалагаме за живот без страх, смятаме го за най-лошия ни враг. Какво би станало, ако човешкото същество никога не се страхуваше?
Страхът е една от най-основните емоции на човека, както и на всеки бозайник. Това е емоция, която играе фундаментална роля: оцеляване , Какво ще стане, ако живеем без страх? Има само една възможност: щяхме да умрем, Без страх щяхме да живеем толкова безразсъдно, че щяхме да изложим на опасност живота си и да умрем след няколко дни, без да се страхуваме. Страхът има много важна употреба в живота ни. Нашият голям проблем със страха е, че ние съжителстваме с нефункциониращи страхове.
Нека да копаем малко по-дълбоко в какво е тази инстинктивна емоция и за какво е тя.
Какво е страхът?
Според експерименталната психология има шест основни емоции: радост, изненада, гняв, тъга, отвращение и страх , Експериментите намират тези шест емоции, тъй като те намират шест различни изражението на лицето, въпреки че има много повече емоции в зависимост от културата и речника, с които описваме тези емоции.
Страхът обаче е основна и основна емоция, тъй като се намира във всички култури и чувството, че има големи последици за организма. Това е неприятна емоция , защото ни кара да се чувстваме лоши (макар и не отрицателни, тъй като усещането, че емоциите винаги са положителни, каквито и да са те). Това също е пасивна емоция, тъй като се опитва да ни отдръпне от това, което се случва. Когато усещаме страх, това ни води и в усещане за безпомощност. Какво се случва, когато чувстваме страх, е, че се оттегляме.
Каква е употребата на страха? Функции и ефекти
Страхът често се характеризира като отрицателно емоция, нещо, което трябва да се избягва и свързано с нещастие. Истината обаче е, че ако страхът е емоция, присъстваща в практически всички култури, които са били изследвани, възможно е да се заключи, че е там за нещо. Изпълнява ли съответна функция? Каква е употребата на страха?
Накратко, страхът служи за оцеляване, той е адаптивен механизъм към среда, която понякога ни дава основания да се страхуваме от нея. Това, което служи на страха, е свързано с способността ни да реагираме бързо на опасни ситуации, защото благодарение на него се оттегляме, когато има заплаха. Тази заплаха може да бъде за нашия живот или за нашето самочувствие, нашата сигурност (според нашата вяра за това, което е безопасно или не), нашата самоконцепция.
Така че страхът е само емоция, която реагира според нашите мисловни модели, нашите убеждения и мисли. Страхът сам по себе си е положителен, той ни помага да се измъкнем от събитие, за което все още не сме подготвени .
Може би се интересувате от тази публикация: "Защо харесваме филми на ужасите?"Кога се страхувате от проблем?
Страхът е проблем, когато е така дисфункционално , Важно е да се изясни, че няма положителни или отрицателни емоции (това се казва в ръководствата, където, какво се има предвид, е психологическата диагноза и все още се използват ортодоксални и погрешни понятия). Усещането за емоции е положително, винаги е позитивно да се чувствате всякакви емоции, тъй като те имат някаква полезност и ние трябва да чувстваме нашите емоции със свобода, вместо да ги потискаме или да се опитваме да ги контролираме.
Проблемът, с всякаква емоция, е, когато нашите убеждения и интерпретации ни карат да се чувстваме страх дисфункционално, т.е. какво се случва в резултат на усещането, че страхът е още по-лош от това, което би се случило, ако не го почувствахме. Пример: много пъти не правим каквото искаме и това е наистина важно в живота ни, защото се страхуваме от това, което може да се случи (пътувайте, отидете в друга страна, за да живеете, да започнете собствен бизнес, да започнете връзка, да направите нещо ново за нашите собствени медии, публично говорене, танци пред други хора и т.н.).
Ако управляваме страха си по нефункциониращ начин, това ще ни забави твърде много. Запомнете: страхът не е проблем, той просто се подчинява на нас ... Проблемът е това, което правим със страх .
Нещата, които ни причиняват страх (фобии)
Има няколко аспекта на живота (ситуации, идеи, предмети ...), които създават страх за много хора , По-долу е даден списък на различните фобии; като кликнете върху заглавието, можете да получите достъп до подробен отчет за всеки от тях.
- Агорафобия (преднамерено безпокойство)
- Амаксофобия (паника за шофиране)
- Ануптофобия (страх от оставане на единичен)
- Куулрофобия (страх от клоуни)
- Еритрофобия (паника до руж)
- Филофобия (страх от влюбване)
- Gerascofobia (страх от стареене)
- Хематофобия (паника към кръвта)
И за по-общ преглед на различните фобии, които съществуват и техните характеристики, можете да посетите тази статия:
- Видове фобии: изследване на страхови заболявания
Колко важен е страхът?
Страхът е толкова важна емоция, че ние не можехме да живеем без нея , Нашето щастие и благополучие зависи от решенията, които правим в живота ни и от това как се тълкува това, което се случва. Ние сме отговорни за това да бъдем добре и да превърнем живота си в завладяващо преживяване.
Страхът ни помага да регулираме колко велики са стъпките ни във всеки един момент ... като един вид разумна майка. Отново това се случва, когато управляваме страха си по един функционален начин, т.е. имаме известен страх към това, което наистина може да бъде проблем за нас сега и ние все още се нуждаем от време за обучение или чакаме, за да можем да се изправим пред него.
Как трябва да го управляваме?
Запитайте се какво бихте искали да направите и не правете. Какво искаш да живееш и не живееш. Как бихте искали животът ви да бъде и не правете каквото е необходимо, за да стигнете до там. Всички тези страхове: на какво се основават? Във вашите убеждения? Всъщност от миналото? Какво бихте могли да направите, така че този факт вече да не ви засяга?
Процес на емоционално управление, повишаване на нивото на емоционална интелигентност (което ще ви помогне да управлявате страха ви функционално и да разберете другите и да им помогнете) е може би най-добрият начин да се преминете към нефункциониращ страх. Тази бележка няма да завърши с "не се страхувай" ... но с "Живейте големи въпреки страховете си" .
