Какво представлява травмата и как тя влияе върху нашия живот?

Март 31, 2024

Травмата е реалност в нашия живот , нещо много по-често и често, отколкото изглежда. Нейният етимологичен корен идва от гръцки и означава "рана".

Традиционно се счита за последствие, произтичащо от събитие, което генерира психични или физически нарушения, които засягат нивото на качеството на нашия живот. Травмата обаче не е доживотна присъда.

Какво представлява травмата?

Емоционалната травма е "психологическа рана" които могат да бъдат провокирани от различни ситуации, обикновено извънредни, тревожни, поразителни и тревожни, които надхвърлят обичайните преживявания.

Тези силно стресови ситуации включват големи природни бедствия, войни, злополуки, злоупотреби ... "сериозни заплахи за живота или физическата неприкосновеност, реални заплахи или увреждане на деца, съпруг / а, членове на семейството, приятели; внезапно унищожаване на дома, на общността; свидетел на смъртта или сериозното нараняване на друго лице в резултат на злополука или физическо насилие "(DSM-5).

също може да достигне, за да включва очевидно незначителни преживявания на трансцендентност , като: операция, падение, наказание, тежки заболявания, липса на защита, унижения, смяна на ролите в семейството, миграция към друг град или страна ..., които също могат да бъдат преживяни травматично.

Всъщност не е толкова просто измерението на самото събитие, което определя произведените щети, но последиците от него също ще зависят от всеки човек, от неговата история и от емоционалната му среда, от еволюционния момент, в който е възникнал (Лабрадор и Креспо, 1993, Сандин, 1989, Валдес и Флорес, 1985, Лазар и Фолкман, 1986, Лабрадор и Алонсо, 2007).

Свързана статия: "10 основни съвета за намаляване на стреса"

Ефектите от травмата

Травмата, независимо от нейния произход, засяга здравето, безопасността и благополучието на лицето по такъв начин, че може да достигне развиват лъжливи и разрушителни вярвания за себе си и за света, който я заобикаля.

По принцип се счита за нормално някои реакции да реагират с тъга, безпокойство, гняв, раздразнителност, промяна на поведението, употреба на вещества ... за кратък период от време (Reijneveld, Crone, Verlhust и Verloove-Vanhorick, 2003). , Dyregrow and Yule, 2006). Понякога обаче тези трудности стават толкова интензивни и дълготрайни, колкото причиняват сериозни проблеми при личното функциониране и психосоциалната адаптация .

За да се отчетат тези по-интензивни и вредни явления, класификацията на СЗО (ICD-10, 1992) предлага категория разстройства, причинени от стрес и травма, в които се включва остра и хронична PTSD. Адаптация и трайна промяна на личността след катастрофална ситуация.

Спомените са блокирани

Трябва да имате предвид това не винаги можем да си спомним всичко, което се е случило с нас През целия ни живот понякога спомените за травматични събития са забравени или фрагментирани.

Според психологическия ток, роден с психоанализа , те са дисоциативни явления, които правят невъзможно да се помни какво се е случило, които възникват като защитен механизъм, разработен от нашата психика, който осигурява естествен защитен отговор на преобладаващото травмиращо преживяване, което ни позволява да оцелеем, за да оцелеем (Kisiel and Lyons, 2001). Според тези хипотези паметта няма да бъде загубена, а остава в паметта по латентен и недостъпен начин, докато, благодарение на терапевтичния процес или на някакво събитие в живота на субекта, те се възстановяват спонтанно частично или напълно ( AL Manzanero и M. Recio, 2012).

Отчитането на такова силно въздействие, което предизвиква промени в личността, е от голямо значение за изучаването на човека и емоционалното му развитие, тъй като неблагоприятните ситуации, близки и ежедневни, могат не само да определят симптомите и психологическите промени, но те идват да компрометират пълното развитие на личността.

Свързана статия: "Психични травми: концепция, реалности ... и някои митове"

Когато се появяват в детството и юношеството

Посттравматичните реакции в детството и юношеството могат да бъдат изразени с различни психопатологични форми (Copeland, Keeller, Angold and Costello et al., 2007).

Няколко проучвания за ситуации на злоупотреба в детството определят това основните психологически последици от травмата бяха : депресия, безпокойство, самоувереност, затруднение при модулиране на гняв, дисоциация, затъмнение, трудности при контролирането на импулси, злоупотреба с вещества, самоувреждащи се поведения и рисково поведение, подчинение и зависимост, силно чувство за уязвимост и опасност (Herman, 1992); рецидивизацията, междуличностните проблеми и в интимните взаимоотношения, соматизации и медицински проблеми, загуба на доверие към други хора, чувство на безпомощност и безпомощност, травматична сексуализация, чувство на срам и вина (Finkelhor, 1988).

Тези хора присъстват голямо отчаяние за света и бъдещето , те вярват, че няма да намерят никой, който да ги разбира или който разбира тяхното страдание, поддържайки голям вътрешен конфликт с високи нива на страдание. Положителното идва, когато се опитват да намерят някой, който да им помогне да се възстановят от мъката, соматичните си тревоги и чувството си за отчаяние или отчаяние. (Amor, Echeburúa, Corral, Sarasua и Zubizarreta, 2001).

Характеристики на психичните рани

Научните изследвания за травмите потвърждават, че фактът на изразяване на чувствата и интензивните емоционални състояния по катартичен начин позволява да се срещнат трудни ситуации, намаляване на вероятността от натрапчиво преживяване и повишаване на физиологичната активност (Penneba and Susman, 1988).

Освен това е видно, че социалната подкрепа, като разговори с член на семейството или с приятел за проблем, е един от най-ценените механизми за справяне с трудни емоционални ситуации (Folkman et al., 1986, Vázquez and Ring, 1992, 1996), в допълнение към самия стрес (Barrera, 1988). Всъщност, липсата на близки хора, които да разчитат на трудни обстоятелства, радикално повишава риска от депресивни епизоди в уязвимите хора (Brown & Harris, 1978).

Значението на отношението и манталитета

Хората с оптимистично отношение изглежда по-добре управляват симптомите на физически заболявания като рак, хронични заболявания, сърдечна хирургия ... (Scheier and Carver, 1992), което изглежда се дължи на използваните от тези хора стратегии. да бъдат по-фокусирани върху проблема, да търсят социална подкрепа и да намерят положителните страни на стресиращото преживяване.

Напротив, песимистичните хора се характеризират с използването на отричане и отдалечаване на стресора, като се съсредоточават повече върху отрицателните чувства, произведени от тази ситуация (Avía и Vázquez, 1998). По този начин, личният модел се изчертава по-ясно с тенденция към добро здраве, характеризираща се с оптимизъм, чувство за контрол и добър капацитет за адаптация (Тейлър, 1991).

Лечението

Извършвайте дейности от изкуството терапия , като пространство за изработване на травматичното събитие, благоприятства възстановяването, улеснява социалната реинтеграция и терапевтичната рехабилитация чрез творчески процес.

Този вид техники насърчава изражението на собствените чувства от друг език, който позволява насочване на усещания, емоции и спомени без да се стига до катарзис или емоционално преливане , предлагайки нов изразителен начин, който избягва съпротивата и вербалната блокада, благоприятствайки паметта и изграждането на последователна история, която прави възможно разбирането на случилото се. Това ще позволи на жертвата да интегрира своя опит от безопасна и безпристрастна преценка ("Карти на арт терапията и художествено образование за социално приобщаване", Mónica Cury Abril, 2007).

По този начин травмата не трябва да бъде доживотна присъда. По време на лечебния процес може да се създаде обновяваща се еволюция, способна да подобри нивото на живот, превръщайки се в преживяване на трансформация и метаморфоза (Peter A. Levine, 1997).

Способността на човешките същества да прощават, да пресъздават, да се движат напред, да просперират, да ни просветляват, да преодоляват изпитания и събития, да се издигат и да се появяват отново с триумфална усмивка, когато преоткрием нашата идентичност, с любов ... просто възхищение.