Защо има хора, които не знаят как да изразят любовта си?
Светът на любовта и взаимоотношенията вече е сложен, но има времена, когато става все по-трудно да се работи с него проблеми на изразяването и комуникацията .
Всъщност за някои хора нещо толкова просто (теоретично), като казвате "Обичам те", може да се превърне в предизвикателство. Отчасти това може да се дължи на страх от ангажираност, но това може да се случи и с трудности, изразяващи чувства като цяло. Тогава ще видим какво ще се случи, когато любовният живот се препъва по второто препятствие.
- Може би ви интересува: Емпатия, много повече, отколкото да се поставите в обувките на другия
Когато любовта е куха дума
Представете си, че думата "любов" не означава нищо за вас , и че същото нещо се случва с омраза, страх, вина или щастие. Когато ги слушате, те звучат празни, лишени от емоционалния нюанс, който ги характеризира. Чувствата са само още думи, които да добавите към речника, кухи думи, знаете какво означават те, защото сте го научили, но те не ви казват нищо.
Не знаете как да интерпретирате емоциите, може би знаете, че се чувствате зле като цяло, но не можете да посочите дали сте тъжен, ядосан, уплашен и т.н. Не знаете дали сте влюбени или някога сте били, никога не е роден да казва "Обичам те" , Вие не разбирате външния вид, жестовете, мълчанието, невербалният език е друг пъзел, който не можете да дешифрирате.
Въпреки че изглежда любопитен и рядък феномен, Испанското неврологично дружество изчислява, че поне според проучванията за разпространение, 10% от световното население страда от тази ситуация, тоест, един от всеки 10 души има психологическо състояние, наречено алексимити .
Характеристики на алекситимията
Терминът алекситимия буквално означава "липса на думи за чувства" и означава трудност при идентифицирането и вербалното описание на емоциите и чувствата в себе си и в другите. Това ограничение в невербалния език също се наблюдава.
Някои от симптомите или характеристики на алекситимията са:
- Трудност при идентифициране на различните видове емоции и чувства.
- Трудности при свързването на емоциите с физически или телесни усещания и изразяване на чувствата.
- Ограничен или ограничен стил на мислене.
- Трудности при откриването на емоции в другите и при разпознаването на техните женски или женски сигнали.
- Малка или никаква фантазия, сянка и въображение.
- Неподвижен стил на комуникация, поза и ограничено изражение на тялото, без жестове, монотонен тон на гласа и без интонация.
Хората твърде студени във взаимоотношенията?
Хора с алексимити те често се описват от другите като студени и далечни , Те изпитват липса на съпричастност и често изпитват проблеми, когато разпознават и реагират по подходящ начин на настроенията и чувствата на хората около себе си, така че семейството, двойката и социалните връзки често са много засегнати.
Освен това те представят един много прагматичен начин на мислене, въз основа на логиката, където афективните аспекти нямат място , Те имат намалена способност да се наслаждават и за тях е почти невъзможно да изпитате фантазии и мечти или да мислите въображаемо.
Това не са алекситимите, които нямат емоции; те имат, тяхната трудност е, че те не могат да ги разпознаят и да ги изразят с думи или жестове. Невъзможността да се изрази въздействието им кара да се соматизират, да представят главоболие, стомашни болки, тахикардия, мускулно напрежение и т.н. Те отразяват в своето физическо състояние това, което не могат да кажат с думи или жестове , Ето защо, хората с алекситими смятат, че е много трудно да се разграничат емоциите от това, което са телесните усещания.
- Свързана статия: "Алексимитиа: невъзможността да се каже" Обичам те ""
Видове трудности да говорите за чувства
Алекситимията може да бъде разделена на две категории -
1. Първична алекситимия
Тя е свързана с органични фактори , Тук пациентите с нарушения на аутистичния спектър ще бъдат оформени. Всъщност висок процент пациенти с аутистичен спектър (между 80% и 90%) показват признаци на алекситимия. Също така е свързано с наранявания или неврологични заболявания като инсулт, множествена склероза, паркинсонизъм и др.
В неврологичен план може да се дължи на комуникационна дисфункция между лимбичната система (отговорна за регулиране на емоциите) и неокортекса (регулира абстрактната интелигентност, логиката и логиката) или между лявото полукълбо (тя е отговорна за езика, логически разсъждения и т.н.) и закона (отговаря за емоциите, творчеството, изкуството и т.н.).
2. Вторична алекситимия
Свързани с чисто психологически фактори, Наблюдава се при хора, които са претърпели емоционални травми , като например злоупотреба с деца, ситуации на посттравматичен стрес (война, сексуално насилие, малтретиране и т.н.), или просто, че не са имали адекватно емоционално учене в детството (деца, които не са били адекватно преподавани маркирайте и идентифицирайте емоциите си).
Често се среща при лица с депресия, циклотимия, нарушения на храненето, като анорексия невроза или хора с пристрастяване. Вторичната алекситимия, за разлика от основната, може да бъде обратима чрез психотерапия, а понякога и с помощта на антидепресантни лекарства.
лечение
Въпреки че хората с алекситимия обикновено не ходят на терапия и ако го направят, това се дължи на настойчивостта на непосредствената им среда, когнитивно-поведенческата терапия и междуличностната терапия могат да им помогнат да развият емоционалното си съзнание.
Основната цел на психологическото лечение тя ще помогне на пациента да идентифицира, обозначи и разбере правилно емоциите. Важно е те да знаят как да придават смисъл на емоциите, да ги вербализират и да идентифицират усещанията, свързани с тях.
Също така ще е необходимо да компенсираме слабия емоционален капацитет за регулиране, като преподаваме на човека саморегулира се емоционално , и да изрази адекватно чувствата.
