Защо мразя целия свят? Причини и възможни решения
Мисанттропия или омраза към всички хора като цяло , тя може да дойде в много форми. Все пак тя винаги е свързана с минали преживявания; Никой не е предопределен да се справи с човечеството.
Знаейки, това е много важно, защото "омразата на целия свят" се появява в придобитата форма Чрез изучаването и интерпретирането на това, което се случва с нас, също е възможно да го развържем, да се примирим с другите.
И защо е била мизантроп или мизантроп, които искат да се променят? Е, със сигурност не всеки трябва да иска това, но онези, които са въвели тази статия за титлата, е много вероятно поне да са любопитни за психологическите механизми, които обясняват това явление и как могат да бъдат обърнати.
- Свързана статия: "Вие ли сте мизантроп? 14 черти и нагласи на тези хора"
Когато систематично пренебрегвате другите
Има хора, които по подразбиране разочароват другите или просто да се отвращават от компанията , Това може парадоксално да ги накара да се почувстват самотни и неразбрани и също така да забележат, че това ги засяга в професионалното, студентското или гражданското им лице като цяло.
Ето защо много вероятно мнозина обмислят как да се измъкнат от този порочен кръг на омраза.
Причините
Омразата към другите може да се разбира като форма на учене безпомощност. Тази концепция служи за обозначаване на случаи, в които е било научено да се разграничава какво се прави с това, което се получава в отрицателен смисъл, т.е., че се предполага, че каквото и да се направи, няма да не получи нищо добро от него.
В този случай това, което не произвежда никаква полза (или което създава повече неудобства и дискомфорт, отколкото приятните преживявания) е социалният живот като цяло. От минали преживявания се предполага, че всеки предава, лъже или се опитва да се възползва от другите.
С други думи, се предполага, че другите имат корумпиран морал или които са некомпетентни и че това е част от мажоритарната същност на хората и това прави една спирка да търси радостни и стимулиращи преживявания с другите и в много случаи има тенденция да живее в относителна изолация.
Как да спрем да мразиш и да се примириш с останалите
Има начини да обърнете ситуацията наоколо и да спрете да мразите хората около нас по систематичен начин.
В случаите на мизантропия, основана на сериозни травми, е много възможно да се прибегне до психотерапия, но в по-умерени случаи, при които че връзката с голям брой познати хора е необичайно лоша , можете да изберете да промените собствената си философия на живота.
Някои от тях са следните:
1. Помислете за контекста на вашите спомени
Представете си спомените, които смятате, че оказват най-голямо влияние върху вашето възприятие за другите и анализи в контекста, в който са настъпили , Беше ли преди много време? Дали всички останали са виновни? Те бяха наистина жестоки, или тази идея се бе родила от преувеличенията, които се появиха след това?
2. Направете списъци с положителни черти
Използвайте въображението си и помислете за положителните характеристики на онези, които не ви харесват или ви мразят, независимо колко странни ви се струват, но какво мислите, че те отговарят на реалността .
3. Размислете как съдите другите
Престанете да мислите за това, как приписвате негативните характеристики на другите. Направи го като разполага с цялата необходима информация за тях ? Смятате ли за контекста и социалните норми, които също следвате, когато се отнасят към другите?
4. Анализирайте вашите очаквания
Какви основни характеристики смятате, че някой трябва да харесва вашата компания и тяхната привързаност? Разумни ли са те, или те са прекалено много и твърде точни?
5. Помислете от гледна точка на някой добър, който искате да знаете
Представете си, че сте човек, който отговаря на основните характеристики, които някой (на теория) трябва да изпълни, за да се чувствате добре от тяхна страна. Бихте ли могли да го разпознаете, ако сте действали както винаги, когато срещнете някой нов?
6. Излезте повече и взаимодействайте със съмишленици
Задължително се задължавайте да се свържете повече с другите, оставете вашата комфортна зона. Задайте конкретни социални цели (като например да отидете на вечеря, на която сте били поканени) и да ги напълните до буквата, да я превърнете в приоритет. Ако започнете занимаващи се с хора, с които споделяте харесва Независимо от вашата личност, е по-лесно да се свържете с някои от тях. По-късно можете да предложите да разширите социалните си хоризонти.
7. Заобиколете себе си с весели хора
Намерете хора, които са истински весели и прекарват времето си с тях. По този начин ще свържете компанията на другите с моментите на хумор и се забавлявате и ще имате по-голямо желание да повторите изживяването, което ще направи по-трудно да приемете, че винаги ще мразите другите.
