yes, therapy helps!
Защо не се оставям да бъда щастлив?

Защо не се оставям да бъда щастлив?

Декември 9, 2021

Понякога ни се случват добри или дори фантастични неща. Получаваме увеличение, нова работа или най-накрая нашата компания се справя добре, имаме стабилни и здрави отношения или неща в нашия живот най-накрая се "намират", и все пак смятаме, че "нещо не е наред" .

Сякаш, когато всичко изглежда да е в ред, вътре в нас растат вакуум, страх, безпокойство. Защо се случва това? Не е ли лудо?

Защо някои хора не могат да се чувстват щастливи?

За да разберем този проблем, който засяга толкова много хора, нека видим конкретен пример.

Мигел, от успех до провал в кратък период от време

Мигел е човек, който работи в района на продажбите и се справя доста добре , Той работи усилено и се е стремял да продаде повече и да се грижи за клиентите си извънредно. Един хубав ден, на ежегодната гала вечеря неговият шеф решава да го нарече продавач на годината с нова позиция и отличен бонус. Той никога не е пристигнал толкова високо в кариерата си.


Мигел беше напълно щастлив и благодарен за признанието, но за кратко време той реагира отрицателно. Започна да пристига закъснял за работа, започнал да има главоболие и болки в гърба без видима причина. Той решава да делегира задачите, които върши най-добре на подчинените си, и да пренебрегва клиентите си. Изпълнението му падаше и оценките му не бяха толкова позитивни, както преди. Шефът му забеляза промяната и го накара да го види. Мигел смяташе, че го е критикувал силно и се чувствал възмутен. Скоро той беше воден от отрицателна спирала с ниска производителност, разочарование и самокритика. Започна да се съмнява в способностите му като продавач и се чудеше дали не му заслужаваше позицията. След като постигна това, което искаше, изглеждаше, че сам саботира всяка стъпка. Защо не може просто да приеме позицията и да се чувства удовлетворен?


Когато добрата новина не е толкова добра ...

Всъщност, това поведение има психологическо обяснение , Всеки от нас формира концепция за това кои сме ние, но поради многобройни причини (опит, възпитание, защита) имаме области, в които се оценяваме отрицателно. Вместо да променим тази негативна концепция за себе си, ние несъзнателно се приспособяваме към нея и създаваме някакъв баланс около нея, като термостат, който винаги се регулира при същата температура. Това е нашата лична екосистема.

Когато получим много любов, признание и възхищение, които противоречат на нашия психологически и емоционален баланс, се чувстваме неспокойни, тъй като всичко това предизвиква негативната концепция за себе си. Тревогата или страхът от "да не се измерва" или да се чувстваш на място става враждебност да манипулираш обстоятелствата или да отчуждаваш другите , отдалечавайки се от това "повишаване на температурата", тоест, любов, възхищение или признание.


Защитен механизъм, който може да саботира нашата радост

Това се нарича псевдо-агресия. Псевдо-агресията е вид гняв, който се използва за предизвикване на отхвърляне и за създаване на разстояние в други, за да се възстанови психологическият баланс .

Необичайно положителните преживявания понякога предизвикват дълбока тъга и други болезнени емоции, които на свой ред предизвикват гняв и враждебност. Подозирам, че легендата, която гласи, че хората, които печелят лотарията, обикновено са по-нещастни от преди.

Връщане към Мигел и неговите трудности

Добър приятел на Мигел го предупреждаваше, че цялата тази вихрушка от чувство на неудовлетвореност, лошо представяне и негодувание срещу неговия шеф изглежда идва от промоцията и бонус, спечелен преди няколко месеца.

Това отражение имаше смисъл на Мигел: откакто спечели наградата, той почувства, че има нещо в него, което не заслужава, се боеше, че цялото му възхищение от шефа ще изчезне, ако изпълнението му падне, и се почувства неудобно от новия източник на внимание и комплименти. Разбирането на произхода на негативната му реакция обаче постепенно го накара да обърне посоката към трудовата недостатъчност. Той започна да осъзнава, че шефът не е против него, че клиентите са същите и че той несъзнателно е пренебрегнал работата си. Той започна да расте и да се адаптира към новата си концепция и "екосистема", вместо да се свива, за да бъде изпратен в света, където е обусловен .

Споделете с нас: Има ли добра промяна в живота ви източник на дисбаланс във вашата "екосистема"? Как се чувствате и какво сте направили, за да се приспособите?


Бременност Q&A + Полезни съвети (Декември 2021).


Свързани Статии