Защо се чувстваме по-сами всеки път
Усещането за усещане за самота е нещо съвсем нормално в деня на деня. Има ситуации, които ни карат да се чувстваме изолирани, като подготовка за опозиция или мислене за смърт. Това са напълно нормални форми, в които се изразяват напълно човешките чувства.
Едно нещо обаче е да се чувствате сами от време на време и друго нещо е да превърнете самотата в начин на живот доброволно или неволно. Втората може да ни вкара в патологична ситуация, значително повишава нивата на стрес и увеличава шансовете за умиране относително скоро.
Тези данни са особено тревожни, като се има предвид, че много разследвания сочат към масов социален феномен: през последните десетилетия и особено младите хора от хилядолетието, усещането за самота се разпространи по невероятен начин .
- Свързана статия: "Защо умът на гениите се нуждае от самота"
Самотата се простира
Според данните на американското социално изследване, броят на хората, които казват, че нямат близки приятели тя се е утроила през последните десетилетия от 80-те години на миналия век; Всъщност най-честият отговор на въпроса колко твърди приятелства има, е "нула", нещо, което отговори на около една четвърт от изследваните лица.
По същия начин средният брой хора, с които средният американец твърди, че може да говори за важни неща, е изминал от три на две.
Този вид данни, които се срещат и в много други западни страни, ни показват до каква степен самотата се трансформира един вид психологическа епидемия , Но ... защо се случва това? Психологът Каролин Бийтън предлага две обяснения, които се допълват взаимно.
Усещането за изолация е заразно
Бийтън обръща внимание на факта, че самотата не е нещо, което засяга само човека, който го изпитва в собствената си кожа; Той също така оставя белег на другите. Лица, които се чувстват по този начин те обикновено приемат отбранително отношение и средно те действат малко по-враждебно или далечно от очакваното.
Всъщност много пъти изолацията им е самоконструирана; при най-малък знак, че връзката с човек е стагнирала малко или не е толкова интензивна, както преди, те изоставят тази връзка, като я изгубват , Това може да се случи дори в рамките на няколко минути, в разговор; Когато диалогът губи флуидност, човекът, който се чувства самотен, се оттегля преждевременно, макар че секунди преди да се заинтересува много от обмена на идеи.
Резултатът от това е, че човекът, с когото се отнасяте, който се чувства самотен, свършва и изпитва това чувство, и научава този релационен стил.
След като някой е преживял самота през очите на друг, той възприема тази перспектива и има тенденция да го възпроизвежда в ежедневието си. Причината е, че точно като тези, които се чувстват сами, се придвижват да не се доверяват на критериите си, когато става въпрос за разпознаване на положителни реакции на други в социални ситуации; Когато една искрена усмивка може да бъде последвана от оттегляне, вече не сте сигурни кога диалогът върви добре и кога не.
Въздействието на интернет
Другата голяма причина за епидемията на самотата е, според Beaton, нормализирането на използването на Интернет като среда, която заменя социалните взаимоотношения лице в лице .
Чувството, че сте във връзка с другите чрез мрежата на мрежите, е много пристрастяващо, защото това е нещо, което може да се направи от дома или по всяко време и място и позволява да се избегнат много от последиците от социалната неефективност , Интернет обаче е заместител на социалните отношения и затова нейните ефекти, независимо от това, че са непосредствени, изчезват, когато се отдалечим от технологичните устройства, които ни позволяват да бъдем онлайн.
Докато връзките на приятелството, подправени чрез диалози лице в лице и физически контакт, оставят следа, която се преживява дори когато другият човек не е бил виждан в продължение на дни, връзките, поддържани чрез интернет, са много по-повърхностни и по-малко значими, така че трябва непрекъснато да ги храните така, че да не изпитвате отново усещането за самота.
Така, от една страна, интернет предлага замяна на приятелство с непосредствени и евтини ефекти, а от друга страна, времето, прекарано в тези връзки, избягва създаването на приятелски приятелски взаимоотношения. Всъщност, нещо толкова просто, колкото снабдяването със смартфон наблизо, прави среща на приятели значително по-малко стимулираща.
- Свързана статия: "Синдром на FOMO: усещане, че животът на другите е по-интересно"
Как да се предотврати масовата самота?
За да се преодолеят последиците от това генерализиране на самотата, изглежда важно да се образова в използването на нови технологии и социални умения. Това включва определяне на определени стандарти по отношение на използването на таблети и смартфони, но също така, за да помогне на самочувствието да не бъде повредено от взаимодействия, които се възприемат като провал или загуба на време.
