Защо не трябва да подценявате Емоционалното разузнаване
Преди хиляди години човешкото същество започна да усеща, че има нещо, което сега наричаме разузнаване. Този набор от умствени способности има конкретен аспект и изключително абстрактен, което означава, че той е въплътен в ежедневните действия, като например счетоводството, но също така се отбелязва и извън всяка една от тях. Тя се намира в латентен начин в нас, по начин, който отразява тенденциите в нашето поведение: онези, които са умели да изпълняват математическа операция, са склонни да правят и други.
Но фактът, че интелигентността е латентна абстрактна черта, е предизвикала голям дебат, когато се определят границите и се дефинира концепцията. Какво точно означава да бъдеш интелигентен? Концепцията за емоционална интелигентност това ни помага да уловим нови измерения на интелигентното поведение.
- Свързана статия: "Преглед на основните обяснения за човешкия интелект и неговите различни видове."
Откриване на емоционалната интелигентност
Разбира се, поради натиска на пазара на труда, който дава повече стойност на някои задачи, отколкото други в зависимост от способността им да генерират печеливши продукти, тези умения, свързани с математиката и използването на езика, са основният стълб на това, което разбираме интелигентност.
Но през последните десетилетия се появиха идеи, които оспорват тази визия на интелигентния, като го смятат за ограничени. Разузнаването е набор от различни "пакети" от умствени способности Да, но някои от тях не могат да бъдат измерени чрез решаване на упражнения с предварително зададен правилен отговор, който трябва да бъде написан на лист хартия. Емоционалната интелигентност е пример за това, защото се основава на регулирането и тълкуването на емоционалните състояния.
За да хвърлим повече светлина върху природата на този тип умствени способности, този път интервюирахме Mª Teresa Mata Massó, общ санитарен психолог от Mensalus Institute of Barcelona, експерт по Емоционалното разузнаване.
Как бихте обяснили накратко какво е Емоционалното разузнаване?
Емоционалната интелигентност е тази част от разузнаването, която обръща специално внимание на функционалността на нашата система от мисли, емоции и действия, с цел да гарантира нейната устойчивост. Ако това, което смятам, не е съвместимо с това, което мисля, ако това, което правя, не е вярно за това, което вярвам, ако това, което в крайна сметка показвам, далеч не е това, което мисля, че съм, едва ли можем да се почувстваме добре за себе си и другите те наричат емоционалното благополучие).
Статистически, какви аспекти от нашия живот ни помагат да предвидим факта, че имаме по-висока или по-ниска емоционална интелигентност? Например, отчитането на високи нива ни прави по-склонни да ...
Емоционалното разузнаване ни прави хора, на които им се дава възможност да избират според обстоятелствата, вярванията, ценностите, настроението им и т.н. Нищо не е определено и следователно решението винаги е възможно. Това предлага свобода на индивида, позволява му да се движи по последователен и плавен път. Така че, ако се наслаждаваме на емоционалната интелигентност, е по-вероятно да работим по-добре и да постигнем целите си, а не на всяка цена.
По какъв начин можем да използваме тренировка в емоционалното разузнаване в контекста на психотерапията?
В психотерапията непрекъснато анализираме и обучаваме емоционалната интелигентност на индивида. Знаейки точно елементите, които го съставят, ще ни помогне да имаме по-ясни терапевтични цели.
Например, може да се стремим да работим за асертивност, тъй като пациентът комуникира от пасивен стил на общуване и затруднява определянето на граници. Е, какво ще обучим от асертивност? Причините, поради които този човек има проблеми да не казва "не"? Вашите асертивни права и, с тях, вашата самоконцепция и вашето самочувствие? Вашата трудност да приемете критиките и вашата тенденция да персонализирате? Възможността за анализ от по-обективна позиция (зрителната роля)? И т.н.
Ако познаваме задълбочено елементите, които съставляват тази част от разузнаването, можем да създадем интервенционни стратегии, които преследват много конкретни цели и не остават на повърхността.
В какъв тип психологически проблеми помага повече да са работили този вид умствени способности?
Няма конкретни психологически проблеми, за които Емоционалната интелигентност е по-необходима, тъй като тя винаги е необходима. Според проблема ще работим повече умения или други. Поради тази причина от обучението по психотерапия и емоционално разузнаване подчертаваме важността на провеждането на диагностична хипотеза и създаването на клинични хипотези, които ни позволяват да работим и преследваме конкретни цели, както обясних в предишния въпрос.
Можете ли да ни дадете пример, който показва как Емоционалното разузнаване ни помага да променим перспективата за нашите проблеми?
Развитието на емоционалното разузнаване означава да се разпитват някои "зони на комфорт", от които се чувстваме сигурни (но не удобни) и откриваме какво съществува извън. За това е необходимо да се разгледат нови гледни точки, да се приложат на практика нови начини за правене на нещата, за създаване на нови мисли, за усещане за нови начини на съществуване и т.н.
Това е възможно само ако се наслаждаваме на умствена гъвкавост или, както обичам да го определям: емоционална пластичност.
Емоционалното разузнаване позволява да се увеличи капацитетът за създаване и преструктуриране. Ние потвърждаваме това с техники, които показват емоционалната пластичност от създаването на неизпитани решения. Пример за това е динамиката с LEGO строителните елементи. Работата за манипулиране на парчета в отговор на мобилизиращ въпрос (извършена от терапевта) събужда спонтанни когнитивни отговори и по-малко се основава на "познатите" или "повтарящите се". Тези видове упражнения предлагат полезна и високо графична информация на пациента.
За да оценим как психологическата терапия може да се възползва от интервенциите, базирани на емоционалното разузнаване, трябва да сме ясни, ако по принцип всеки може да тренира тези умения. Така ли е? И от каква възраст могат да се развиват тези компетенции при пациентите?
Трябва да изясним, че емоционалното разузнаване се прави, не се ражда, за да можем да го тренираме през целия живот, няма възраст. Когато става въпрос за работа, важното е да познаваме специфичните нужди на този човек и, разбира се, да влезем в това кой е този човек, за да разберем как е оформена тяхната система от мисли и емоции. Виталните преживявания, емоционалното наследство, личностните черти и техният настоящ момент ще ни помогнат да разберем как да изградим реалността и какви елементи могат да й помогнат да подобри функционалността си.
Накрая ... По какъв начин емоционално интелигентните хора обикновено се сблъскват с емоцията на тъгата?
Приемайки, че това е полезна емоция, точно както останалите емоции. Нуждаем се от емоцията да разберем кои сме ние и кои са хората, които живеят около нас. Не можем да живеем добре без този GPS, щяхме да сме напълно изгубени. Тъга, страхът, гневът ... са водачи на живота.
Как да тренираме в емоционалното разузнаване?
Един от положителните аспекти на обучението в емоционалното разузнаване е, че способностите, които придобиваме чрез полиране на този вид умствени процеси, са приложими във всяка област на живота. Независимо от условията, в които живеем, усъвършенстването им ще доведе до значителна промяна, тъй като нашите собствени и други емоции са присъщи на живота.
Ако се интересувате от този тип учебни програми, онлайн курсът за експертни емоционални разузнавания на института Mensalus може да отговори на вашите нужди. Курсът започва на 17 септември 2018 г. и завършва на 17 ноември същата година и се състои от теоретико-практични упражнения, аудиовизуални учебни материали, виртуална класна стая и надзор от учител. Регистрациите вече са отворени, така че ако имате интерес да се регистрирате или да получите повече информация, можете да го направите чрез уебсайта на Mensalus или чрез информацията за контакт, която ще намерите, като кликнете върху тази връзка.
