yes, therapy helps!
Как да спрете да се борите постоянно с моя партньор: 8 съвета

Как да спрете да се борите постоянно с моя партньор: 8 съвета

Септември 26, 2020

Взаимоотношенията винаги са сложни, защото съвместното съществуване с хора, с които винаги споделяте много, е. Емоционалното участие, очакванията за бъдещи планове и фактът, че трябва да се разпределят задачи, са потенциални източници на конфликт, към които трябва да добавим и други жертви, свързани с ухажването и брака.

Това кара много хора да мислят ... Как мога да престана да се боря толкова много с партньора си на ден за ден? В тази статия ще видите няколко съвета как да управлявате съвместното съществуване между любовниците, което води до по-рядко обсъждане.

  • Свързана статия: "Как да разберем кога да отидеш на двойка терапия? 5 привлекателни причини"

Как да спра толкова много с партньора си?

Следвайте тези указания, за да регулирате по-добре комуникацията и емоциите във вашите взаимоотношения, адаптирайки тези идеи към вашия конкретен случай.


1. Контролирайте вашите очаквания

Не бива да приемате, че целта е никога да не спорите отново с вашия партньор, защото това е нереалистично. Приемането на очакването за поддържане на идеални отношения в които всички са усмивки постоянно, може да бъде сам по себе си източник на конфликт, нещо, което ни предразполага да се осуетим и да се ядосваме за всякакви детайли и несъвършенства.

2. Не пазете нищо важно

Избягването на конфликта чрез скриване на информация също е нещо, което може да влоши проблема, причинявайки веригата от лъжи, създадена да скрие това генерират дискомфорт и в крайна сметка гняв когато се появят неприятни изненади.


3. Приемайте конструктивни нагласи

Някои бъркат, за да посочат, че другият е направил нещо нередно с унижението на другия, защото е направил нещо нередно. Първото е необходимо, така че това поведение да не се случи отново, но второто само служи за отбрана на другото лице, потвърди и вярва, че не е направил нищо лошо .

Това е явление, което се случва чрез процес, известен като когнитивен дисонанс: ако другият ни показва много лош образ на нас, който заслужава подигравка, тогава другият е грешен и като следствие няма причина да критикува нашето поведение.

4. Избягвайте смесването на упреците

Важно е, когато се оплакваме от нещо, да говорим само за това, което критикуваме в този момент и че ние не се възползваме от това като оправдание, за да повдигнем предмета на предишно обсъждане, за да имаме повече боеприпаси, с които да атакуваме другия човек. Последният не е честен , не служи за разрешаване на проблема и също така благоприятства появата на конфликти.


5. Показва обич

Това е основен съвет: тъй като обичате другия човек, покажете го през ежедневните признаци на привързаност. В противен случай единственото нещо, което ще бъде очевидно, е разочарованието и недоволството в моментите, в които се обсъжда, но не и любовта. Следователно връзката може да се превърне в бойно поле.

Накратко, важно е да бъде ясно, че любовта не е нещо, което се приема за даденост ; Трябва да се изрази.

6. Говорете много за това, което се случва с вас

Друг от съветите за това как да спрем да обсъждаме толкова много се основава на идеята, че много пъти тези конфронтации са причинени от липсата на комуникация. Това води до това, че един от членовете на двойката остава в невежество по отношение на тема, която в случай на знание би сметнала за важна и че когато знае за него, го кара да се чуди защо тази липса на прозрачност е: липса на доверие ? Невъзможност да се мисли за другия човек? Безразличие във вашата гледна точка?

7. Ограничете хумора

Някои хора объркват хумора, като постоянно се подиграват на другия. Това не само няма смисъл, но на практика може да се превърне в нещо, което в значителна степен уврежда двойката, а в екстремни и чести случаи може да се счита за вид психологическо насилие , точно както с газова светлина.

Едно нещо е да се смеете с човек, а другият да се смеете на човека. Хуморът не може да бъде щит, с който да се обхване жестокост и атаки срещу достойнството на другия, защото това създава неудовлетвореност и гняв, а това, което е по-важно, вреди на жертвата.

8. Говорете за вашите приоритети

Знаейки загрижеността и интересите на другия човек е от съществено значение за разбирането на това, което ги кара да действат. Бъдете наясно с психическия свят на другия позволява да се изготвят съвместни планове по-лесно и че не се случва ситуация, при която потребностите на едната се подчиняват на потребностите на другата, с последващо възмущение и натрупани неудовлетвореност.


Америка: От Свобода към Фашизъм / America: Freedom to Fascism (Септември 2020).


Свързани Статии