Мелатонин: хормонът, който контролира съня и сезонните ритми

Факт е известен на всички, че човешкото същество, както всички останали животни, трябва да спи , Сънят е основна физиологична функция, механизъм, който позволява на организма (и по-специално на мозъка) да почива и ремонтира себе си. Сънят обаче не е един и същ процес, но преминава през различни фази през целия процес. В допълнение, това е процес, който не е доброволен, но зависи от циркадните ритми.

Тези ритми регулират цикъла сън-събуждане според биологичните нужди на организма и времето на деня. Регулирането, както и сезонните модели, които се срещат при други животни, се дължат основно на действието на хормон: мелатонин

Мелатонин: за какво говорим?

Мелатонинът е хормон, секретиран основно от епифизата или епифизната жлеза от триптофан и серотонин. Той е много мастноразтворим хормон, с голяма лекота да проникне през кръвно-мозъчната бариера и вътре в клетките. Този хормон се генерира, когато ретината възприема липсата на светлина, произвеждайки максималния пик на този хормон през нощта и намалявайки в присъствието на светлина.

Производственият процес на мелатонин е следният: ретината улавя наличието или отсъствието на светлина, предава тази информация на оптичния нерв, по-късно към надхиазматичното ядро ​​и оттам до превъзходния гръбначен ганглий, който достига до епифизата. Това продължава, за да се извърши серия от реакции, които кулминират в производството на мелатонин, който се разпределя от останалата част от тялото. Освен раждането си в мозъка, то се появява и в ретината, черния дроб, бъбреците, червата, имунните клетки и в женския ендометриум.

Мелатониновите рецептори

Мелатонинът има своите рецептори в различни точки на тялото , както вътре, така и извън мозъка, които оказват различни ефекти върху функционирането на тялото. Мозъчните рецептори на мелатонин оказват влияние върху циркадните ритми, ненуклеарните рецептори оказват влияние върху възпроизводството, а периферните устройства в крайна сметка имат различни ефекти в зависимост от местоположението им.

По този начин функциите на мелатонин са много и разнообразни, засягащи различни системи на организма, въпреки че функцията, по която е известно и изследвано повече, е контролът на циркадните ритми , осъществявайки основно хронобиологично действие в супрахиазматичното ядро. Това означава, че този хормон помага да установим в кои моменти излизаме от сън до будност и обратно. Максималното производство обикновено се случва около час и половина след заспиване, което допринася за предизвикване на дълбок сън.

Ефекти отвъд съня

Освен функцията за регулиране на цикъла сън-събуждане, последните изследвания показват, че този хормон има голяма полза в многобройни системи. Активно участва в регулирането на сезонните и репродуктивни явления, като например ревността при животните. Това също влияе върху дългосрочното подобряване на паметта . 

Имунната система също се повлиява от този хормон (намалява неговата ефективност по време на отсъствието му) и има важен антиоксидантен ефект, който противодейства на излишъка от свободни радикали. По този начин, този хормон участва и в процесите на растеж и стареене.

Използване на мелатонин екзогенно

Въпреки че е ендогенен хормон, произведен от самия орган, мелатонинът се синтезира изкуствено и се предлага на пазара като диетична добавка (въпреки че все още не е разрешено като лекарство поради малкото съществуващи проучвания и неубедителните резултати, извлечени досега).

Някои от употребите, които са му били дадени, са следните:

1. Разстройства на съня

Мелатонинът се използва като лечение на нарушения на съня , По - конкретно, той подчертава способността му да подобрява коригирането на съня в случаите на jet lag, което показва, че приложеното около времето на сън в крайната точка несъответствието на времето намалява значително. Ето защо той се използва широко при заболявания на циркадианния ритъм. Той също така произвежда ползи за синдрома на забавена синдрома на съня, както и нарушения на съня при лица, които работят късно през нощта.

Въпреки това, във връзка с първична инсомния или вторично с друго разстройство, въпреки че да, показа се, че намалява латентността на съня и подобрява времето за сън , в някои проучвания не е показал ефект, по-голям от плацебо, като е по-ефективен при употребата на бензодиазепини и винаги дава приоритет на хигиена на съня.

Някои проучвания показват, че приложението на това вещество води до подобрение на други заболявания, дължащи се на подобряването на моделите на съня, като например случаи на аутизъм или инфантилна епилепсия. В това отношение обаче ще се изискват повече изследвания.

• Ако мислите за закупуване на мелатонин, за да подобрите почивката си, тук ви предлагаме безопасен и ефективен продукт.

2. Действия за възпроизводството и растежа

Беше наблюдавано, че приложението на мелатонин е свързано не само с моделите на сън, но и с други сезонни процеси.

При животни, Доказано е, че то влияе и модулира периоди на топлина , При хората се наблюдава, че прилагането на този хормон засяга растежа, което прави очевидно, че то има ефект в момента на появата на пубертета. Излишъкът от този хормон може да го забави, докато дефектът може да доведе до пробив.

3. Главоболие

Проведеното изследване показва, че добавянето на мелатонин може да действа превантивно за предотвратяване на мигрена .

4. Нарушения на настроението

Различни проучвания показват ефикасността на приложението на мелатонин за подобряване на състоянието на пациентите с депресивни разстройства, особено в случай на сезонно афективно разстройство.

5. Стареене и деменция

Производството на мелатонин не е постоянно през целия живот , което води до значително и прогресивно намаляване от юношеството до края на живота (което обяснява защо възрастните хора имат по-кратки и по-чести периоди на сън).

В допълнение, голяма част от ефектите от стареенето се дължат на наличието на свободни радикали. Също така, различни видове свободни радикали и окисляване също са свързани с луди процеси като Алцхаймер или Паркинсон.

Като се има предвид, че е доказано, че мелатонинът е един от най-големите налични ендогенни антиоксиданти, са проведени няколко теста, които показват, че прилагането на мелатонин намалява оксидативното увреждане в различните системи на организма. могат да бъдат полезни при забавяне на стареенето на мозъка и удължаване на интелектуалната функционалност в деменните снимки.

6. Рак

Прилагането на мелатонин при някои пациенти с рак изглежда намалява туморния растеж и удължава преживяването, като се наблюдава като възможно лечение, което да се комбинира с химиотерапия. Този ефект изглежда се дължи на антипролиферативни свойства и на потенцирането на ефектите от химиотерапията, особено в случаите на ракови заболявания, които зависят от репродуктивните клетки.

7. Други безусловни разследвания

Както бе споменато, мелатонин има определени ефекти върху имунната система, действайки като модулатор , Освен че е мощен антиоксидант, е установено, че той действа върху рецепторите в Т-лимфоцитите, допринасящи за производството на имуноглобулин.

Изследва се възможността тя да допринесе за забавяне на репликацията на ХИВ, така че да може да се прилага като укрепващо лечение. Нейната полезност в случаите на различни видове рак също е изследвана. Резултатите обаче не са окончателни.

Библиографски справки:

• Бенитес-Кинг, Дж. Ramirez-Rodriguez, G.; Ortiz, L. et al. (2004) Невронният цитоскелет като потенциална терапевтична цел при невродегенеративни заболявания и шизофрения. Curr Drug Targets CNS Neurol Disord; 3: 515-533.

• Boutin, J .; Audinot, V .; Ferry, G. и Delagrange, P. (2005). "Молекулярни инструменти за изучаване на пътищата и действията на мелатонина". Trends Pharmacol Sci 26 (8): 412-9.

• Carrillo, A .; Guerrero, J.M .; Lardone, P.J. et al. (2005 г.). Преглед на многократните действия на мелатонина върху имунната система. Endocrine, vol. 27, 189-200.

• Dodick, D.W. & Capobianco, D.J. (2001 г.). "Лечение и управление на клъстерно главоболие" Curr Pain Headache Rep5 (1): 83-91

• Guerrero, J.M .; Карильо, А. и Лардоне, П. (2007). Мелатонинът. Научни изследвания и наука 30-38

• Martínez, B.; Sánchez, Y .; Urra, K .; Thomas, Y.D. & Burgos, J. L. (2012). Хормонът на тъмнината. Rev Latinoamer Patol Clin, том 59, 4, стр. 222-232

• Люис, А. (2006). Мелатонин и биологичния часовник. Ню Йорк, Ню Йорк: Mc Graw-Hill; стр. 7

• Португалия, F.L et al. (2010) Ação дава мелатонин на апоптоза и фактор на васкуларен ендотелен растеж без кората на надбъбречната жлеза на пинеалектомирани плъхове. Rev Bras Ginecol Obstet. 32 (8).

• Reiter, R.J .; Tan, D.X .; Gitto, Е. et al. (2004 г.). Фармакологична полезност на мелатонин при намаляване на окислителните клетъчни и молекулни увреждания. Polish Journal of Pharmacology and Pharmacy, vol. 56, 159-170.

• Reyes, B.M .; Velázquez-Panigua, М. и Prieto-Gómez, Б. (2009). Мелатонин и невропатологии. Rev.Fac.Med. UNAM, Vol.52, 3. Genomic Sciences Center. Медицински факултет, UNAM.

Are Melatonin Supplements Safe? (Април 2024).