yes, therapy helps!
Икигай: японска концепция за смисъла на живота

Икигай: японска концепция за смисъла на живота

Юли 17, 2024

Ако говорим за човешки потребности, може би идва на ум пирамидата на Маслоу, чиято теория е най-известната сред тези, които се занимават с положителна психология и стремеж към щастие и лично удовлетворение. Но това не е единственото.

В допълнение към това има многобройни гледни точки, дори философски, които се занимават с темата. Някои от тях идват от Изтока, по-специално от популярната мъдрост и японската култура. За тях една от основните нужди и в същото време един от основните ключове за постигане на щастие (въпреки че не означава или задължително е синоним на това) е да намерим нашето ikigai или причина да бъдем .

  • Може би ви интересува: "Методът на Мария Кондо: да поръчате живота си и ума си"

Какво е ikigai?

В рамките на японската популярна култура ikigai се разбира като този елемент, който е нашата причина да сме в света, мотивацията, която ни кара да действаме и да живеем. Става въпрос за търсенето и разпознаването на мястото в света, което прави живота ни полезен.


Важно е да се има предвид, че ikigai не се идентифицира с щастието, въпреки че знае, че го улеснява. И това е, че ikigai позволява да гледам към бъдещето с надежда със сигурност, че ние правим това, което вярваме, че сме направили със света , Икигата е свързана със самореализация и е нещо вътрешно и спонтанно, което прави нашите действия да не бъдат преживявани както от обществото, така и от света, но изпълнени с удоволствие и които предизвикват удовлетворение за себе си.

Този жизнен смисъл е и нещо, свързано с работното място, нашата окупация и как нашите интереси взаимодействат със света. По този начин смисълът на нашия живот също е свързан не само с нашето същество, но и с това, което се случва в света, в който се движим. Тя е не само присъща, но и външна.


Сега е важно да се има предвид, че не е достатъчно да се идентифицират нашата цел или жизненоважни цели, но също така е необходимо да започнем, за да го постигнем. Става въпрос за търсенето и упражняването на тази цел, за да има пълен живот. Освен това трябва да имаме предвид, че тази цел не трябва да бъде стабилна. Тя може да бъде елемент, който варира през целия живот. Също така трябва да имате предвид, че тя включва и тя изисква както компонент на самоизпълнението, така и на ангажимент с ролята или хората, които са част от нея.

  • Свързана статия: "Hoponopono (Ho'oponopono): изцеление чрез прошка"

Как да го идентифицираме?

Икигаите могат да бъдат намерени при сливането между това, което обичаме, тези неща, в които сме добри, за какво могат да ни платят и от какво се нуждае светът. Тези аспекти могат да бъдат свързани по различни начини, но възприятието, че сме преди нашата причина за съществуване, е трудно, ако няма баланс.


Взаимодействието между любимия и онова, на което сме добри, е нашата страст, която на свой ред се слива с нашата професия (която произтича от сливането между това, в което сме добри и за какво ни се плаща). това ни дава голямо удовлетворение , Ние го възприемаме като безполезна, освен ако не е свързана с това, от което се нуждае светът.

Взаимодействието между това, от което светът се нуждае и какво може да ни плати, ни позволява да открием нашата призвание, което от своя страна е свързано с нашата професия, генерира комфорт, но чувство за екзистенциална пустота, ако не е свързано с нашите интереси и това, което обичаме ,

От друга страна, това, което светът се нуждае и какво обичаме, се събира в това, което разбираме в нашата мисия. Ако нашата мисия и нашата страст съвпадат, ние ще се почувстваме изпълнени и наслаждавайки се, но не можем да постигнем позиция и да се поддържаме, ако не се присъединим към това, за което можем да бъдем платени. Ако мисията и призванието са във взаимоотношения, ние ще се изправим пред нещо, което ще ни вълнува и това ще ни накара да почувстваме, че правим полезна задача, но ако не сме изправени пред нещо, в което сме добри, ще бъдем несигурни и несигурни относно нашите действия.

В заключение, е необходим перфектен баланс между различните споменати елементи, за да се достигне и да се идентифицират нашите икони. Става въпрос за това, че нашата призвание, професия, мисия и страст съвпадат в една или няколко теми или аспекти по такъв начин, че тя да се превърне в централен елемент в нашия живот. Това ни позволява да сме в хармония с това, което правим пред света и да бъдем по-автентични, естествени и свързани със себе си.

Казано, може да изглежда, че е много трудно да се идентифицират.Истината обаче е, че много пъти и за голям брой хора това е знание, което те вече притежават до известна степен и които могат да намерят в най-очевидните и естествени. Проблемът е, че той често е осакатен, сублимиран или изкривен от елементи като социална желателност, търсене на стабилност и сигурност и липса на размисъл за това, което наистина считаме за важно.

Философия на японския живот с много предимства

Като се има предвид ikigai или жизненоважен смисъл може да има страхотно последици на ниво начин на живот или дори да намали риска от различни заболявания. Не напразно, някои от регионите с по-голяма продължителност на планетата са от Япония, тъй като този вид концепции е един от възможните фасилитатори.

В този смисъл в области като Окинава се наблюдава например, че броят на сърдечно-съдовите проблеми и дори ракът са по-рядкост и еволюцията им. Трябва да имаме предвид, че това е било наблюдавано аспекти като враждебността и конкурентоспособността (типични за личността тип А) улесняват бившите, както и личности от тип С, които потискат изразяването на отрицателни емоции, са по-предразположени към рак.

Също така е обичайно да изпитате по-ниски нива на стрес, безпокойство и депресия, тъй като в съответствие с това, което считаме за житейски цели и смисъл в света, улеснява съзерцанието на нашето ежедневие като нещо по-положително. Те могат да имат по-ангажиран живот и същевременно по-свободни, нещо, което влияе върху голямо разнообразие от жизненоважни области.

Библиографски справки

  • Garcia, H. и Miralles, F. (2016). Ikigai. Тайните на Япония за дълъг и щастлив живот. Уран.

Японские Секреты Красоты и Здоровья: уход за кожей (Юли 2024).


Свързани Статии