yes, therapy helps!

Медитация и внимание


Как да се науча да медитирам, в 7 лесни стъпки - медитация и внимание

Медитацията е хилядолетна практика, която изпитва огромна популярност на Запад през последното десетилетие, защото има много ползи за умственото и емоционалното благополучие и е много полезно в тези...

Важното е да практикуваме съзнание и състрадание заедно - медитация и внимание

В будистката традиция, Вниманието и състраданието се считат за двете крила на птицата на мъдростта, и се смята, че и двете са от съществено значение, за да могат да летят, така че те се практикуват...

Четирите типа дишане (и как да ги научим в медитацията) - медитация и внимание

Всички знаем, че дишането е жизненоважна дейност за човешките същества, а не само защото ни позволява да останем живи. Има и други начини, по които тази ежедневна дейност ни влияе.Да, ние сме аеробни...

Как да живеем в настоящия момент, в 7 психологически клавиши - медитация и внимание

Един от принципите на Gestalt терапията и практиката на медитация е идеята за живот в настоящия момент. За някои хора този начин на живот служи като начин опитайте живота в автентичен смисъл В същото...

Теорията за Ин и Ян - медитация и внимание
Октомври 2019

Теорията за Ин и Ян е елемент, който е част от философския ток на даоизма (и древна китайска философия като цяло) в продължение на хиляди години, но напоследък е включена в западната поп култура и...

Четирите типа на ума и техните характеристики - медитация и внимание

Вниманието е родоначална практика, която се е увеличила популярност през последните години на Запад, главно за ползите, които носи за емоционалното здраве на хората и за изпълнението им на работното...

Внимание за децата: приложение в образователни центрове - медитация и внимание

През последните десетилетия бумът в България използването на техники за умственост доказа своята ефективност в контекста на клиничната психология, като получават благоприятни резултати при намесата...

Какво да направя, за да живея в настоящето - медитация и внимание

Сегашният ни ритъм на живот означава постоянно разсейване: светлини, звуци, мобилни телефони, реклами, автомобили, работа, семейство и др. Накратко, трябва да внимавате на хиляда неща наведнъж. Това...

Карма: какво точно е това? - медитация и внимание

Преди хиляди години, когато първите философски въпроси започнаха да се отразяват в Писанията, тези тревоги не бяха толкова конкретни, както обикновено правим днес.Мислителите от древността се опитаха...

24-те вида йога, които ще подобрят вашето психическо равновесие - медитация и внимание

Йога, въпреки че е модерна на Запад, е древна практика който показа много ползи както физически, така и психологически. За мнозина това не е само начин да се поддържа тялото здраво и здраво, но е...