yes, therapy helps!
Тенофофобия (страх от технологиите): причини, симптоми и лечение

Тенофофобия (страх от технологиите): причини, симптоми и лечение

Септември 26, 2020

Новите технологии се спукаха в живота ни, компютрите, таблетите или смартфоните ни позволяват да бъдем свързани с цифровия свят 24 часа в денонощието. Това е причина за връзката ни с другите и с околната среда и в много случаи това е повлияло положително на качеството ни на живот, тъй като те улесняват достъпа до информация и ни предоставят нови професионални възможности и възможности за отдих.

Никой не може да се съмнява в ползите от новите технологии; Все пак не всичко е розово и експертите ни предупреждават за риска от злоупотреба за известно време. Номофобията, синдромът FOMO или Technosthress са някои примери.


Днес ще говорим за друго безредие, свързано с технологичния напредък, е технофобията, коятоe се характеризира или с отвращение или с ирационален страх от новите технологии и дигиталния свят .

Какво е технофобията?

Технофобията е сложна концепция и няма много изследвания за нея. От една страна изглежда, че има различни степени и според един от първите изследователи, които изучават феномена от 30 години, Лари Розен, психолог от Калифорнийския университет, изглежда има три категории технофобски предмети:

  • Неприятни технофобия : те са онези хора, които не владеят новите технологии, използват ги, но не са удобни да го правят.
  • Когнитивни технофобиви Те ги използват, но със страх, защото чувстват, че не са напълно обучени.
  • Нетърпеливи технофоби : тя се счита за патологична и човек изпитва ирационален страх към използването на нови технологии.

Следователно, симптомите на технофобията варират от чувство за неудобство и несигурност към патологичната екстремалност, чувството за голяма тревога, когато човекът е в контакт с нови технологии.


Този термин се появява за пръв път в книгата на американския психиатър Крейг Брод, наречена "Technostress: The Human Cost of the Computer Revolution", която беше публикувана през 1984 г. За автора техно стреса е "адаптираща болест, която произхожда от висока способност за справяне с новите компютърни технологии по здравословен начин ".

  • Свързана статия: "Tecnosestress: новата психопатология на дигитален -era"

Причини за това явление

Причините за технофобията могат да се променят, както и нейните проявления. В по-малко сериозни случаи произходът може да се открие във възприятието, което индивидът има по време на овладяването на технологичните устройства, особена от несигурност, която му пречи да се адаптира към технологичните промени. Можем да си представим например мениджъра на бизнес, който не е в състояние да се адаптира към новите технологии, защото смята, че няма да може да ги използва, въпреки че е от голяма полза за добрия напредък на неговата компания. Или обектът, който не иска да актуализира мобилния си телефон, защото не знае как да използва смартфоните.


Всъщност проучванията показват, че след 40 години възрастните имат по-големи трудности да свикнат с компютрите и други технологични приспособления, една от причините, според изследванията, може да бъде страх от неизвестното. Тоест, както твърди Роса Фара от Центъра за изследване на психологията в компютърните науки на PUC-SP (Сао Пауло), "не технологичните устройства предизвикват страх, а да покажат собствената си неспособност използвайте машината. "

Въпреки това, Технофобията в екстремни случаи може да бъде фобийно разстройство и следователно може да възникне вследствие на травматично събитие от миналото, благодарение на процеса на класическо приспособяване. Някои експерти също се позовават на този ирационален страх като киберфобия. Фобийните разстройства могат да се научат и от наблюдението, от явление, известно като "усложняване на викари".

Симптомите на страха от технологиите

Както е обяснено в цялата статия, има различни прояви на това явление, така че интензивността на симптомите може да варира от един индивид на друг. обаче, симптомите на технофобията са представени пред използването на технологични устройства или всичко свързано с новите технологии , а най-характерните са:

  • Чувство на страх и, в крайни случаи, паника.
  • Тревожност и страдание.
  • Сърцебиене.
  • Безпокойство.
  • Изпотяване.
  • Затруднено дишане и задушаване.
  • Трусове.
  • Липса на концентрация
  • Избягване на страховития стимул.

Лечение на тази фобия

Тъй като тежестта на феномена може да варира, този страх често може да бъде преодолян чрез обучението на индивида в работата с нови технологии, насърчавайки го да поеме кратки курсове и демонстрирайки, че той може да се научи да управлява новите технологии, които са толкова полезни днес.

Сега, в тежки случаи може да е необходима психологическа помощ , Психотерапията е много ефективна, тъй като много проучвания показват и обикновено се използва когнитивна поведенческа терапия, която използва различни техники.

За лечение на фобии най-често се използват техники за релаксация и техники на експозиция. Обаче, най-използваният е този, който използва и двете: получава името на систематична десенсибилизация. При този вид лечение пациентът се научава да се справя с различни умения и е изложен на страх систематично и постепенно, т.е. се сблъсква с опасения стимул, докато се учи да контролира физическите и психически реакции, характерни за тяхната фобия.

Но тази форма на лечение не е единствената, която се е доказала като ефективна за този тип разстройство, но също така е полезна когнитивната терапия, основаваща се на ум и приемането и ангажиращата терапия.

И двамата принадлежат към група поведенчески психотерапии, наречени трето поколение.

  • В статията ни "Какви са терапиите от трето поколение?", Ние ги обясняваме.

Видове фобии

Фобиите са относително чести тревожни разстройства и голяма част от населението страда от наличието на различни стимули: паяци, змии, клоуни и т.н.

  • Ако искате да разберете различните видове фобии, които съществуват, можете да посетите нашата статия "Видове фобии: изследване на разстройствата на страха"
Свързани Статии