7-те основни нарушения на съня
Сънят е биологичен процес, който е от съществено значение за живота. Има различни нарушения на съня които ни пречат да имаме спокоен сън и които засягат всеки ден с различни симптоми, които вече бяха споменати в друга статия по-рано. В предишна статия говорихме за 7-те психологически сигнали, които показват, че трябва да спим повече.
Разстройства на съня: общо въведение
Днес спираме да анализираме нарушения, свързани със съня .
безсъние
Сред най-често срещаните разстройства откриваме безсъние, което засяга 25% от населението. Това може да се дължи на някои основни нарушения, като например депресия или тревожност. Безсънието се определя като невъзможност за заспиване и заспане през цялата нощ. Всеки човек има нужда от определени часове, за да се чувства отпочинал, въпреки че нормалното е между 7 и 9 часа.
Хората с безсъние често се чувстват сънливи през целия ден, като вредят на ежедневието си, а през нощта ще им струва да заспят въпреки умората. При безсъние; т.нар. "ефект"Неспокойни крака "Състои се от изтръпване в краката, което принуждава пациента да го движи. Това се случва през нощта и затруднява съня.
Повече информация и съвети за безсъние в: "Борба за безсъние: 10 решения за по-добро сън"Сънна апнея
Това е често срещано разстройство, при което човекът, който го страда, прави това спиране на дишането по време на сън , Обикновено тя продължава малко и лицето възстановява нормалното си дишане със силен хъркане. Обикновено това е хронично заболяване, което нарушава съня, както се случва в него REM фаза и отива в лек сън, причинявайки на човека да не почива правилно.
Първият, който забелязва този симптом, обикновено е член на семейството, тъй като човекът не осъзнава това. Най-често срещаният тип е Обструктивна сънна апнея, което се дължи на запушване на дихателните пътища, които пречат на преминаването на въздуха. Това обикновено е по-честа при хората с наднормено тегло.
Ако не се лекува правилно, може да има сериозни последици, защото в периоди на аноксия (липса на въздух в мозъка) невроните, свързани със съня, могат да бъдат повредени. И увеличава вероятността от сърдечен удар.
Други по-редки заболявания са нарколепсия и катаплексия .
нарколепсия
Това неврологично заболяване се дължи на мозъчна аномалия, която променя нервните механизми на съня; Състои се от внезапни епизоди на сън по време на събуждане, като е в състояние да заспи в продължение на 2-5 минути на всяко място и да се събуди чувства ясно. Това може да се случи чрез шофиране, говорене или просто ходене. Тези хора нямат сън на бавни вълни и отиват директно във фазата на REM. Нарколепсията може да се появи и при кучета.
В рамките на тази болест откриваме някои варианти като катаплексия : Това е обща парализа, която се случва по време на будност. Лицето страда от мускулна слабост и може да бъде напълно парализирано и да падне на земята. Това, което се случва, е, че феноменът на REM съня възниква в неподходящо време. Лицето е осъзнато по време на тези кризи.
- Хипнагогични халюцинации : Живи мечти, които се случват преди човекът да заспи. Те са мечти, докато сте будни.
- Паразита на съня: Това обикновено се случва точно преди съня или когато се събужда сутрин, но в момент, когато не представлява опасност за човека.
Поведенчески нарушения, свързани със съня REM
При REM сън ние сме парализирани телесно. Ако не беше тази парализа, щяхме да представляваме нашите мечти.
При разстройството, свързано с REM съня (което е невродегенеративно заболяване), пациентите представляват вашите мечти , стават и се движат, без да са наясно с това. Пациентът може да пострада.
Нарушения, свързани със сън с бавна вълна
По време на тази фаза, по-специално във фаза номер 4 на съня (един от най-дълбоките), някои хора страдат от недоброспособно поведение; като сомнамбулизъм, нощна енуреза (омокряне на леглото) и нощно ужас.
насън
При децата обикновено се дължи на умора, липса на сън или тревожност; при възрастните може да се дължи на психични разстройства, алкохол, между другото. Тези хора могат да станат и да ходят нормално, да извършват действия ... тези епизоди обикновено са много кратки и ако не са будни, ще заспят, но могат да останат да спят на всяко друго място.
В рамките на сънливост е Поглъщане, свързано със съня ; Човекът яде, докато спи. За да се предотврати това, те обикновено държат храната под ключалка и ключ.
За да научите повече за сонобулството, препоръчваме статията "Sleepwalking: кралят на нарушенията на съня".Нощни ужаси
Нощните ужаси са по-чести при деца на възраст между 3 и 7 години. Детето може да се потишне или да диша развълнувано, шокирано и много дезориентирано.
Накратко, имате нужда от спокоен сън, който да бъде 100% в наши дни. Ето защо, ако страдате от някои от описаните симптоми, консултирайте се с Вашия лекар и той може да ви диагностицира правилно и Вземете мерки, ако е необходимо , Много от тези заболявания имат високоефективно лечение.
Научете повече за нощните ужаси: "Нощни ужаси: паника по време на сън".
