Как да мотивираме младите спортисти? 14 неща, които трябва да избягвате

Март 28, 2024

Тук е свързана една от най-големите актуални проблеми в областта на спорта мотивацията на младите спортисти за да им позволи да изтласкат своя потенциал.

Много от тях са професионалисти (треньори, помощници, мениджъри, лекари, психолози, психолози и др.), Които от различни гледни точки се опитват да намерят основните насоки, които да гарантират достатъчна мотивация, с която да постигнат максимално удовлетворение в спорта. Проблемът е, че между тях няма консенсус.

Въпреки това, винаги можете да мислите назад, Вземете под внимание какво не трябва да се прави, ако искате да запазите мотивацията на спортист

Свързана статия: "Видове мотивация: 8 мотивационни източника"

За да мотивираме младите спортисти, трябва да избягваме ...

Ето 14 аспекта, които трябва да се избягват в света на спорта, особено на младите спортисти. Препоръките са предимно за треньори .

1. Не търпийте възходи и падения в производителността

В света на спорта, както и в други области на живота, спортистите могат да имат по-добри дни и по-лоши. Важното е които изпитват подкрепа от своите треньори и че те уважават и разбират промените. Затова винаги е важно да обръщате внимание на обичайното поведение на състезателя и да изберете подходящите инструменти, с които да се справите.

2. Помислете "резултат = да бъдеш"

Много спортисти смятат, че околната среда ги оценява като човек според техните спортни резултати. В тези случаи те мислят, че ако се получи добър резултат, той е "по-добър" и ако се получи лош резултат, "това е по-лошо". Въпросът е да се види, че човек е независим от получените резултати, тъй като те могат да бъдат повлияни от множество променливи, които не са свързани само със себе си. За да направите това, трябва да избягвате коментари като "Вие загубихте, вие сте безполезни".

Свързана статия: "Теории за причинно правоотношение: определение и автори"

3. Ограничете участието в процеса на вземане на решения

Спортистът трябва да има възможност да вземе решение например относно целите си или условията за обучение. Фактът на смятат, че личното мнение е взето предвид Тя осигурява положително усещане, което може да увеличи мотивацията и отговорността според спорта. Трябва да се опитаме да се консултираме, когато е подходящо, с гледната точка на спортиста и да се опитаме да постигнем консенсус с него.

4. Определете нереалистични цели за постигане на резултати

Важно е целите да са реалистични. Всъщност това е една от основите за добра цел. За да се запази или увеличи мотивацията, е от съществено значение целите да се разглеждат като постижими и че самият спортист вярва, че може да ги постигне. Ако първо се появи твърде амбициозна цел и с които атлетът смята, че няма да просперира, трудно е мотивацията да не се отклонява.

Може би ви интересува: "Перфекционистката личност: недостатъците на перфекционизма"

5. Насърчавайте отрицателната обратна връзка

Струва си да се има предвид, че атлетите ценят позитивните и окуражаващи коментари много. Поради тази причина фокусирането върху негативните аспекти може само да доведе до намаляване на състоянието на ума. Логично е да мислим, че трябва да коригираме неправилно извършеното, но е важно да признаем постиженията и да насърчаваме във всяка ситуация.

6. Насърчете модел на хронично недоволство

Всички хора, които са част от атмосферата на спортиста, трябва да вземат под внимание положението на същото, за да избегнат продължаването на модел на недоволство, ако то съществува. Ето защо е важно помагат на спортиста да види положителните части на състоянието си и в никакъв случай не подкрепя отрицателния възглед.

7. Избягвайте принципа на честна игра

Принципът на честна игра се нарича "честна игра", т.е., конкуренция, основана на уважение към другите и да бъдете наясно, че не всичко е добро в спорта за постигане на целта.

В този смисъл, ако състезателят смята, че неговите треньори и други референти го насърчават да избегне "честна игра", за да постигне по-добър резултат, мотивацията има тенденция да пада, поради факта, че той се насърчава да се държи срещу един от основните принципи на спорта.

8. Извършвайте рутинни тренировки

Монотонността е износване на спортистите , Липсата на нови цели и усещането за непредсказуемост означава, че мотивацията за извършване на спорта пада. Важно е да се насърчават подобренията и да се преориентира кариерата на спортиста от време на време.

Може би се интересувате от: "10-те ключови думи за мотивиране"

9. Признайте само резултатите, "успех = спечелване"

При еволюцията на спортиста трябва да се положи положително усилие в целия процес. Грешка е да се идентифицира успех само с победа в състезанието, тъй като спортистът може постигане на успех въз основа на постигането на други цели и цели , Ето защо е важно да се има предвид, че успехът се постига и в малкия прогрес и осведоменост, които не винаги зависят от себе си и от способностите си.

10. Поставете конкурса преди лично състезание

В спорта най-важното е атлетът и неговата прогресия. Следователно вниманието трябва да се съсредоточи върху него и личното му развитие. Не можете да се биете само за да постигнете конкретен резултат в краткосрочен план, но трябва да потърсите промяната на състезателя в дългосрочен план.

11. Повишаване на фалшивите причинно-следствени причини

Трябва да помогнете на спортиста да бъде информиран по всяко време за причините за своите спортни резултати. В този смисъл не можем да направим спортиста да вярва, че неговите успехи и / или неуспехи зависят винаги и само от себе си или, в обратния случай, от околната среда.

Важното е да се намери баланс и да го накара да види, че в постигането на целта неговите умения са толкова важни, колкото и външните фактори, които могат да ги повлияят. Но винаги е реалистична и обективна по всяко време.

12. Насърчавайте всяко предизвикателство да бъде преодоляно

Не можете да накарате спортиста да вярва, че всички предизвикателства са преодолими. Трябва да му помогнете да осъзнава по всяко време своите способности, но и ограниченията си. Преди всичко ограниченията, които обуславят възможното постигане на цел, са преди всичко. Ето защо е важно да бъде ясно, когато вярваме, че без значение колко усилия се полагат, целта няма да бъде постигната.

13. Насърчавайте различията в екипа

Спортните екипи са групи от хора, които се събират в спорт, за да постигнат обща цел. Това означава, че има сходство и групова идентификация. За да запазим тези характеристики, които несъмнено генерират положителни чувства, е важно да се опитаме да подобрим сходствата на членовете на екипа и да не съсредоточаваме вниманието върху различията.

Ако постоянно отбелязваме какво разделя отбора е по-лесно груповата идентификация да се разпадне и следователно, че индивидуалната и групова мотивация намаляват.

14. Поискайте изключителност на спортната практика

L Спортистите не спират да бъдат хора с личен и академичен живот, които са успоредни на спорта , Поради тази причина и най-вече при младите спортисти, които все още не са избрали да се отдадат професионално на спорта, е важно да не се изисква пълно участие, тъй като може да окаже прекомерен натиск и следователно да доведе до износване. Всичко това се превръща в намаление на мотивацията, поради което не се намира удовлетворението в спортната практика.