Разликите между тревожност и страдание
Концепции като тревожност, страдание и стрес са широко разпространени в момента. Изглежда, че е обичайно ние или някой от нашата среда да страдаме в определен момент от тези проблеми. Не би било трудно да се съгласим, че всички се отнасят до неприятни състояния, които могат да варират от моментния дискомфорт до широко разпространения страх или терор, който може да обхване и да ни преодолява всеки ден.
Отвъд тяхното разбиране като проблеми, знаем ли разликите между всяка концепция? Възможно ли е объркването между термините да затрудни нашия подход?
Следва да се предостави информация за произхода и нюансите на всяко понятие и на разликите между тревожност, страдание и връзката му със стреса , да изясним идеите, които имаме и може би да им осигурим малко светлина, когато сме изправени пред всеки от тях.
- Вероятно се интересувате от Вас: "Ангуши: симптоми, причини и възможни лечения"
Страх като адаптивен ресурс
Човешките същества имат природни ресурси за защита от опасност, което понякога е известно като адаптивна тревога или страх. Би било като инструмент, който ще действа като предупредителен сигнал пред лицето на опасност. Например, си представете следната ситуация:
"Ние ходим спокойно надолу по булеварда и чуваме викове на ужас и виждаме, че хората се движат в една посока. Без да мислим, бягаме по-бързо от всякога, търсейки някъде да се приберем. "
В тази ситуация, интерпретацията на опасността е автоматична , тъй като е генерирала реакцията на симпатиковата нервна система (SNS), ключова активация в т.нар. "Е ситуации" (бягство, стрес, спешен случай). Когато се активира SNS, хормоните се освобождават, за да увеличат кръвното налягане (като кортизол) и невротрансмитерите, за да подготвят експлозивно мускулно действие (катехоламини като адреналин, норепинефрин и допамин) , защита от опасна ситуация. В този момент страхът ни предпазва от непосредствена опасност и следователно има важна функционална стойност.
В тази ситуация, Действаме ли на базата на страх или безпокойство? Основната разлика между двете е, че тревожността е свързана с очакване, т.е. с бъдещи, дифузни или непредвидими опасности, докато страхът е свързан с едно или няколко настоящи стимули или ситуации.
Сега, какво става, ако този адаптивен механизъм е свързан с стимули или ситуации, които не представляват реална опасност или заплаха? Въпреки индивидуалните различия и особения начин на живот на всеки човек, ако общото страх или безпокойство се запази и засили както по време, така и по честота, генерира негативни последици за цялостното здраве на лицето, което трябва да бъде лекувано.
Разлики между тревожност и тревожност
В началото на 20-ти век, Зигмунд Фройд беше първият, който въведе концепцията за страдание по технически начин Той използва немския термин Angst, за да се позове на състояние на ума, с негативен ефект, с последващо физиологично активиране и най-важното, се основава на нещо неопределено, т.е. без познат или дефиниран предмет.
Тази концепция е преведена на английски като тревожност и на испански език Преведено е с двойно значение: тревожност и страдание , Оттук може да се разбере, че двете концепции се появяват като синоними, в неклинични условия до момента, използвани за описване на неприятно психо-физиологично състояние, което се проявява с голяма неспокойност, безпокойство, безпокойство преди неточни опасности и / или генериране на преувеличен и неподходящ страх за ежедневието.
Въпреки че те се използват като синоними по разговорния начин, В настоящата клинична обстановка се появява диференциация между тревожност и тревожност , Най-широко използваният инструмент в световен мащаб за класифициране на психичните разстройства е DSM-V (диагностичен и статистически наръчник за психични разстройства), който включва раздел, посветен на тревожните разстройства.
В това ръководство, страданието се третира като подтип на безпокойство. В този смисъл, страданието се определя като това, което е известно като "атака на паника" , обяснено като епизод на силен страх, който има кратка продължителност. Напротив, безпокойството ще се отнася до състояние, което се променя повече във времето.
Безпокойството може да се намери по обобщен начин при множество събития или може да се прояви в различни области и по различни причини или причини.В този момент различните познати фобии (социална фобия, агорафобия, обсесивно-компулсивно разстройство, фобии преди специфичен стимул ...) биха имали като двигател тревогата, но те биха били диференцирани според проявите или предизвикателните събития.
Тревогата като такава, отвъд нюансите или обясненията, предоставени от различните течения в психологията (психоанализата, гесталт, когнитивно-поведенческото ...) трябва да се разбира от нейната сложност, тъй като тя обхваща мултидименсионен отговор. Това означава, че включва когнитивни, емоционални и физиологични аспекти , характеризираща се с активиране на автономната нервна система (образувана от симпатиковата и парасимпатиковата нервна система), която има тенденция да генерира недоброспособни поведения и понякога може да доведе до висок риск за страдащия.
- Може би ви интересува: "31-те най-добри книги за психология, които не можете да пропуснете"
Стрес: набор от физически, психологически и социални заболявания
След като са обяснени понятията за безпокойство и страдание, може да се разбере концепцията за стреса, която може да включва и предишните. В обобщение, стреса може да се разбира като отрицателна връзка между човека и околната среда , Тази недобросъвестна връзка между околната среда и човека е динамична, двупосочна и променяща се, но нейното ядро е фактът, че лицето възприема, че не може да се справи с екологичните изисквания.
Ситуацията се разбира като набор от фактори, които надвишават наличните ресурси. На този етап човек може да развие тревожност, болка и други разнообразни физически и психологически проблеми, които ще има като обща точка генерирането на дълбоко неразположение .
Сложността на взаимоотношенията между човека и околната среда го прави приоритет, че както безпокойството, безпокойството, така и стресът се разглеждат от широка перспектива и се разглеждат множеството фактори (физиологични, когнитивни, емоционални, социални ...) ,
Предвид влиянието на социалните фактори върху последиците от тези проблеми, които вече стават известни като "болести на 21-ви век", отговорността на всички хора е да се познават, за да ги открият и да работят върху тяхното управление, особено в предотвратяването на същото. Ако човек възприема някакъв вид свързан проблем, било в себе си, или в някого в нейната среда, Препоръчително е да се подготвите за симптомите, да потърсите помощ и възможно най-бързо , за да се избегне по-сериозни последици от тях.
- Свързана статия: "10 основни съвета за намаляване на стреса"
Библиографски справки:
- Американската психиатрична асоциация "Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства DSM-V". Вашингтон: APA (2013 г.).
- Martínez Sánchez, F. & García, С. (1995). Емоция, стрес и справяне. В A. Puente (Ed.), Основна психология: Въведение в изучаването на човешкото поведение (стр. 497-531). Мадрид: Пирамида.
- Сиера, Хуан Карлос, Виргилио Ортега и Ихаб Зубеадидат. "Тревожност, страдание и стрес: три понятия за разграничаване". Disconfort and Subjectivity Magazine 3.1 (2003).
