Етапите на сърдечен удар и неговите психологически последици
Чувствате ли болката от емоционалното разпадане на двойка? Много е вероятно в този момент да почувствате вакуум, който може да доведе до копнеж и меланхолия. След почивка има процес на тъга който е част от терапевтичния опит на емоционалното изцеление за преодоляване на раната. Как бихте определили вашата ситуация?
Съществуват различни обстоятелства, които могат да съпровождат почивка. Например, не е същото за да се чувства изоставен от партньора си срещу собственото си желание, че този факт е решение по взаимно съгласие. В други случаи, липсата на любов идва, след като се е борил за последния шанс в няколко терапия. Но, като цяло, има серия от етапи на сърбеж които обясняват какво се усеща по време на процеса.
- Свързана статия: "Как да разберете кога да отидете на двойка терапия? 5 причини за теглото"
Етапи на сърдечен удар
Отначало, скъсването води до психологическо въздействие , И дори в случаите, в които вече има признаци, че връзката не е в правилната посока, крайният резултат оказва въздействие, защото подчертава реалността на прощалното. На този етап засегнатото лице също чувства жизненоважната дезориентация за една глава от живота си, която приключва, и нов цикъл, който все още предстои да бъде написан.
Изправени пред тази двойственост на миналото и бъдещето, това е възможно изпитват противоречиви чувства на копнеж за онова, което остана зад себе си, и любопитство към този нов бъдещ хоризонт. Човекът дори може да се ядосва за случилото се, гняв, който е форма на отричане на собствената им реалност.
Дуелът обаче е преодолян, когато главният герой поема собствената си отговорност в случилото се и приема историята такава, каквато е била. Всъщност, при разкъсване винаги има отговорност от двете страни, не мислите ли?
Значението на първата година след почивката
Първата година след разпадането на стабилна връзка е особено значима, защото на тази дата се празнуват такива носталгични дни като годишнината на двойката, рождените дни или коледните празници.
Отвъд тази първа година, когато тъгата засяга дори качеството на живот на засегнатото лице, може да възникне патологична скръб, която показва форма на безумна тъга , Това означава, че тъгата, която живеете в липсата на любов, е естествено чувство, но е важно да не драматизирате тази болка.
Направете на практика психологията да се грижите за вашата психична хигиена в този момент. Тъжността на сърцето това може да доведе до депресия когато лицето е поставено преди тази ситуация като жертва.
Тези хора, които свързват идеята за щастие с факта, че са в една двойка, могат страдат по ирационален начин в лицето на самотата , Ако това е вашият случай, е много важно да отразявате собствените си убеждения, за да не удължавате идеите, които ви ограничават в личното ви развитие. Има много различни пътища на щастие. Затова не се ограничавайте само със социални етикети.
- Свързана статия: "Какво е любовта (и какво не е)"
Как да преодолеем разпадането на двойка?
Ако живеете разпадането на двойка, това е много важно че укрепвате устойчивостта лично да намерят подкрепа, с която да се сблъскате с тази психическа болка. Например, приятелството е терапевтично, защото осигурява съпричастност и комфорт, за да излекува раните на сърцето. Преодоляването на липсата на любов не означава забравянето на миналото, но вчера се интегрира положително в собствената ви биография.
Например, можете да кажете сбогом на бившия си от уважение и благодарност за времето, споделяно общо, но знаейки, че това не е подходящо време за приятелство. Разстоянието е добро, за да се развият чувствата ви. Но и това реално разстояние ви позволява асимилира личната промяна че това разкъсване е произвело в живота ви.
Поради тази причина е препоръчително да се избегне дори контакт чрез социални мрежи. Това е подходящо време, за да се събере отново с вас, да се наслаждавате на собствената си компания, докато се наслаждавате на прости и релаксиращи дейности като четене, филми, готвене или всякакви други дейности, които ви харесват и ви помагат да разсеете ума си.
Практиката на спорта Това също е здравословно рутинно, за да преодолеете негативната мисъл, която толкова често води до липсата на любов, чрез жизнеността и енергията, които активират ума и сърцето ви чрез физически упражнения. Да ходиш всеки ден в продължение на половин час е стимул за благополучие, за да излекуваш раните на сърцето чрез дейност, която повишава самосъзнанието. Радвай се!
- Може би ви интересува: "Личностно подобрение чрез устойчивост"
Позитивно отношение към липсата на любов
Вашето отношение е по-важно от външните обстоятелства.Можете да намерите конструктивен смисъл на липсата на любов, ако можете да се фокусирате върху настоящата цел, която ви вълнува. Например, професионалното ви развитие може да бъде стимул за вас, ако в този момент откриете добра възможност да увеличите кариерата си.
Ако имате нужда от помощ след почивката, можете също да направите терапия онлайн. Това означава, че онлайн психологът може да ви помогне да увеличите интроспекцията по това време.
