Пристрастяване към ИКТ: как се намесват психолозите?
Пристрастяването към ИКТ е сравнително ново явление но все повече придобива все по-голямо значение. Причините са очевидни: Интернет и новите електронни устройства, свързани с мрежата от мрежи, се спукаха в нашето общество с положителни и отрицателни последици.
Истината е, че за много хора възможността да се свързвате по всяко време и винаги да намирате ново съдържание чрез екрана, е нещо повече от навик, която не може да бъде премахната.
Тъй като за много хора тази зависимост се е превърнала в проблем, който оказва значително влияние върху качеството им на живот, в тази статия Ще видим как се намесват психолозите в случаите на пристрастяване към ИКТ , както и няколко характеристики на този феномен.
- Свързана статия: "Зависимост: болест или умствено разстройство?"
Какво е пристрастяването към ИКТ?
На първо място трябва да имаме предвид, че това, което е популярно известно като пристрастяване към ИКТ, не е зависимост според наръчниците за диагностика, в които в повечето случаи тази дума се използва само за случаи на зависимост от вещества. малко изключения
Така че, в този случай говорим за това вид на поведение, което е изпаднало в психологическа зависимост (не химически, тъй като не търсите конкретно вещество).
Психологическата зависимост, от своя страна, може да се определи като набор от поведения, чиято функция е да задоволят интензивно желание или желание, за което е трудно да се освободи вниманието от вниманието; т.е. в случай, че не се задоволява тази нужда, неотложността изглежда насочва цялото ни внимание към нея, както и раздразнителност, безпокойство и в някои случаи дори възбуда на физиологично ниво.
Да дадем пример, човек с пристрастяване към ИКТ липсват връзка с техните социални мрежи чрез мобилни устройства Ако не сте го направили повече от пет минути и ако не можете да го удовлетворите, помислете как да го направите възможно най-скоро, въпреки че извършвате дейности, които нямат нищо общо с него, докато дискомфортът не бъде такъв интензивен, който смята, че трябва да се свързвате на практика на всяка цена, без да мислите за последствията.
- Може би ви интересува: "Хазарт: причини и симптоми на пристрастяване към хазарта"
Как се намесват психолозите?
Психологическата интервенция има в тези случаи два различни момента: профилактика, избягване на тези причини за дискомфорт в тези, които са по-уязвими към нея, психологическата оценка и последващата терапия.
предотвратяване
Превантивните действия се осъществяват в повечето случаи в образователни центрове и в независими разговори с бащи и майки и са насочени към че най-младите и техните родители се научават да различават лошия навик, злоупотребата и пристрастеността .
Обикновено се опитваме да предоставим на децата и юношите практически примери, които описват различни начини за използване на най-популярните електронни устройства в тези възрастови групи: таблети, смартфони и т.н.
Възможно е също така да се провеждат програми за интервенция, насочени към други уязвими групи от лица, които вече са възрастни, като в този случай е по-важно да се съсредоточат усилията върху прякото привличане на тези хора, а не толкова върху тяхната семейна среда.
Терапия и рехабилитация
Насоките, които ще видим по-долу, са общи насоки, които се следват, за да се справят с случаите на зависимост от ИКТ; но трябва да сте ясни това Терапевтичният подход трябва да бъде адаптиран към всеки конкретен случай , Това обикновено се прави от интердисциплинарен екип, който ще оцени тежестта на случая и специфичните нужди на субекта. Отвъд това, обичайните стратегии са както следва.
1. Съвети за пациента и семейството
Когато се установи проблемът, пациентът и семейната му среда се информират за това какво се случва. Важно е членовете на семейството да бъдат добре информирани, тъй като наркоманиите се нуждаят от непрекъснат мониторинг и тези хора трябва да имат насоки за действие както по време на криза, така и по отношение на пациента, за да не насърчават рецидивите.
2. Посочване на вида на интервенцията
От друга страна, в зависимост от това дали случаят е сериозен или не, и ако това нарушава основните нужди на лицето, ще бъде посочен период на терапевтично приемане (в най-крайните случаи).
В случай, че доходите не са необходими, това ще бъде амбулаторно или точково лечение в кабинета на психолог веднъж или два пъти седмично .
3. Обучение по стратегии за избягване на падането
В моментите на терапевтично лечение основната цел е човекът да се адаптира към начин на живот, в който ИКТ нямат толкова присъствие, и да се откажат от употребата си колкото е възможно повече, освен това, което е строго необходимо , и за да направите този преход, ще бъдат преподавани стратегии за избягване на стимули от този тип.
Например, как може да се избегне близостта до мобилни телефони, какво да правите във времена на безпокойство поради невъзможността да се използват ИКТ, обучение за релаксиращи упражнения и т.н.
В допълнение към това се прилагат и стратегии поддържайте мотивацията на пациента високо , и че в същото време той намира източници на мотивация в това, което счита за уместен.
4. Внимание към други възможни психологически проблеми
Трябва също така да се има предвид, ако лицето има и история на други видове психологически проблеми или дори паралелни пристрастявания (последното е много често), за да може адаптирайте вида на интервенцията .
5. Рехабилитация
След като преминахме през етап, в който необходимостта от непрекъснато свързване с ИКТ се понижи до достигане на нива без клиничен дискомфорт, преминахме към етапа на рехабилитация, в който целта е да се възстановят нови начини на живот, без да се подлагат на пристрастяване .
Тук обучението се фокусира върху приемането на нова релационна динамика, избягването на места, свързани с постоянното потребление на ИКТ в миналото, и развитието на нови хобита.
Как да тренираме в тази област?
Има няколко възможности за здравни специалисти, които се интересуват от обучение в тази и други форми на пристрастяване и зависимост. В тях, важното е да имате най-актуалната информация и академично съдържание да не забравяме действителността на тези психосоциални явления, в постоянна трансформация, която върви успоредно с промените в начина на живот.
Пример за препоръчителна програма за обучение е магистърската степен по превенция на пристрастяването към Международния университет във Валенсия. В този магистър на онлайн режим и 60 ECTS кредита, чийто регистрационен период вече е отворен, се преподава да прилага тези превантивни мерки в различни релевантни контексти , от образователни центрове до работни среди.
От друга страна, тя предлага възможност за практикуване в професионална среда както в публични, така и в частни центрове. В допълнение, ние работим само от съдържание с научни доказателства. За повече информация за него можете да кликнете върху тази връзка.
Библиографски справки:
- Gómez Mena, С. (2015). "Пристрастяването към интернет може да разруши обществените отношения, специалистът за предупреждение". Пътуването Общество и правосъдие: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. от C.V. стр. 30.
- Shaffer, H.J. и Hall, М.Н. (1996) Оценка на преобладаването на детските хазартни нарушения: количествен синтез и ръководство на стандартната хазартна номенклатура. Journal of Gambling Studies, 12, 193-214.
