Видове мотивация: 8-те мотивационни източника
Мотивацията може да бъде определена като процес, който инициира, насочва и поддържа поведение, насочено към постигане на цел или посрещане на нужда .
Това е силата, която ни кара да действаме и ни позволява да продължим напред дори в трудни ситуации. Да отидеш на чаша вода, когато някой е жаден, да изучаваш цяла нощ, за да преминеш изпит за шофиране, който е толкова желан, или да тренираш усилено, за да бъдеш най-доброто в шампионата, е възможно благодарение на него.
Въпреки това, тъй като предизвикателствата и проектите, които предлагаме, са много разнообразни, видовете мотивация, от които се раждат нашите сили, за да постигнат целите си, също са. Точно така ще говоря в тази статия: за видовете мотивация.
- Теория, която анализира човешките нужди: "Пирамидата на Маслоу"
Интересът на психологията към мотивацията
Много психолози се интересуват от изучаването на мотивацията, това е основен принцип в поведението на човешките същества : никой не се движи без един без мотивация, без причина за това. Да бъдеш мотивиран означава да изпълняваш ежедневни задачи, без да ни натовари тежко и да ни държиш живи. Но не само това, мотивацията е свързана с други психологически променливи, като нивото на стрес, самоуважение, концентрация и т.н., както показват много проучвания, има влияние върху здравето и благополучието на всички нас.
Следователно, има много теории, които говорят за човешка мотивация, сред които и гореспоменатата пирамида Маслоу три фактора на McClelland или Теорията на Херцберг за двойния фактор , При изучаване на мотивацията са разработени различни подходи, които са приложими в различни области: работа, спорт, обучение и др. Това е причинило, че няколко автори са класифицирали мотивацията с различни имена.
Видове мотивация
на степен на мотивация на всяко лице не е пряко пропорционално на стойността на това, което го причинява, а по-скоро значението, дадено от лицето, което го получава, е да определи силата или нивото на мотивация.
След това ще обясним различните видове мотивация, както и различните източници на мотивация, които ни принуждават да изпълняваме определени действия.
Външна мотивация срещу вътрешна мотивация
1. Външна мотивация
на външна мотивация Той се позовава на факта, че мотивационните стимули идват отвън на индивида и извън него. Поради това, мотивиращите фактори са външни награди като пари или признание от други , Външната мотивация не се основава на удовлетворението от извършването на веригата от действия, които съставляват това, което правим, а на наградата, която е непряко свързана с нея, сякаш е била страничен продукт.
Например: човек може да работи усилено, за да спечели повече пари или може да учи трудно за социалното признание, което му дава добра работа, след като завърши обучението си. Човек с външна мотивация за задача, който трябва да бъде доставен, се занимава упорито с него, въпреки че има малък интерес, защото очакването на външния подсилвател ще ви мотивира да го завършите навреме.
2. Вътрешна мотивация
на вътрешна мотивация Тя се отнася до мотивацията, която идва от индивида, а не от външната награда. Тя е свързана с желанието за самоусъвършенстване и личностно израстване и е свързано с удоволствието, което човек изпитва, когато изпълнява дейност, която позволява на човек да бъде в "Държавната фаза", когато го изпълнява.
Например: човек, който посещава обучението на своя футболен отбор само за удоволствието да практикува своя любим спорт.
Вътрешната мотивация е мотивацията, която е най-тясно свързана с а добра производителност , тъй като там, където индивидът е даден, не е ограничен да изпълни необходимия минимум за получаване на наградата, но е лично замесен в това, което прави и решава да положи много усилия в него.
Положителна мотивация срещу отрицателна мотивация
3. Положителна мотивация
на положителна мотивация се отнася до процеса, чрез който индивидът инициира или поддържа поведение, придържащо се към постигането на положителна награда, независимо дали е външна или вътрешна (за удоволствието от дейността).
4. Отрицателна мотивация
на отрицателна мотивация се отнася до процеса, чрез който човек инициира или остава привързан към поведение, за да избегне неприятни последици както външни (наказание, унижение и т.н.), така и вътрешни (избягва чувството на неудовлетвореност или неуспех).
Други видове мотивация
Литературата, специализирана в спортната психология, предоставя и информация за други видове мотивация, свързани със света на физическата активност и спорта.
Основна мотивация срещу ежедневната мотивация
5. Основна мотивация
на основна мотивация тя се отнася до стабилната основа на мотивацията, която определя степента на ангажираност на спортиста с неговата дейност. То се отнася до интереса на спортиста за резултатите от спорта, личното му представяне и / или положителните последствия и на двете.
6. Ежедневна мотивация
на дневна мотивация се отнася до интереса на спортист за ежедневна дейност и непосредственото удовлетворение, което то произвежда.
Мотивационна ориентация, фокусирана върху егото срещу мотивационна ориентация, фокусирана върху задачата
7. Мотивационна ориентация насочена към егото
Този тип мотивация се отнася до мотивацията на спортистите зависи от предизвикателствата и резултатите в сравнение с други спортисти.
8. Мотивационна ориентация, фокусирана върху задачата
Мотивацията зависи от предизвикателствата и личните резултати и от субективните впечатления от майсторството и напредъка.
И двете ориентации са ортогонални и не се противопоставят. Следователно може да има спортисти с високи ориентации, както с ниски ориентации, така и с фокус върху егото високо, но ниско върху задачата и с висока ориентация към задачата, но с ниска ориентация насочена към егото.
Нека да продължим да практикуваме: как да мотивирате себе си?
Каним ви да знаете серия от стратегии и ключове, за да поддържате мотивацията си на високо ниво .
- Можете да прегледате статията: "10-те ключове за мотивиране"
