18 книги за самочувствие и самоусъвършенстване

Март 23, 2024

Самочувствието е оценката, която правим за нашия човек, как се приемаме и колко сме горди от себе си.

Високото самочувствие ни позволява да бъдем щастливи и да се радваме на по-голямо благополучие , За съжаление живеем в временен момент, в който нашето самоуважение може да бъде засегнато по различни причини.

Например, поради нашата култура, която насърчава индивидуализма, консуматорството, ирационалните убеждения за успеха и в които понякога изглеждаме обекти, а не субекти.

Препоръчителна статия: "10 клавиша за подобряване на самочувствието в рамките на 30 дни"

Самоуважение и книги за самоусъвършенстване

Сякаш това не е достатъчно, неблагоприятните социално-икономически условия, които Западът изпитва, което все повече затруднява запазването на благоденствието, като гарантира достойни условия на живот за голяма част от населението; и потапянето на нови технологии, които са променили начина, по който се отнасяме към околната среда, означава, че все повече хора се оценяват по негативен начин.

За щастие, Има редица редакционни произведения, които ни помагат да дадем сили на себе си Изправени пред промените, които се случват през последните десетилетия, и ни дават възможност да подобрим нашето самочувствие благодарение на знанията и съветите, които можем да намерим на техните страници.

след това ние ви предлагаме селекция от тези книги за самочувствие, стимуланти и мотиватори , Насладете се на тях!

1. Пробуждане на вътрешния гигант: Пътуване на самооткриването към личното изпълнение (Антъни Робинс)

Вдъхновяваща книга, която може да ви помогне да промените перспективата на живота, за да достигнете целта си по най-добрия път , Този текст ще промени визията на вашия вътрешен свят и ще ви даде голяма мотивация да продължите да растете дори и в моментите на най-голяма трудност. Страниците му са изпълнени с трансформативни съвети.

Можете да го купите тук.

2. Шестте стълба на самочувствието (Натаниел Бранден)

Голяма книга за самопомощ, която ще ви позволи да се впуснете в познанието за самочувствие , Всичко е обяснено с прости, логически и разделени на точки. По този начин авторът улеснява работата на разбирането. Полезно за всяко лице, желаещо да има по-голямо емоционално благополучие.

Купете го тук

3. Обичайте себе си, сякаш вашият живот зависи от него (Kamal Ravikant)

Самосъжалението и самолюбието без съмнение са един от най-добрите начини за укрепване на самочувствието и насърчаване на личната трансформация. Има времена в живота, когато човек може да изпитва страдание и неговият светоглед е засенчен. Всъщност не е необичайно да преживеете екзистенциална криза по време на нашето съществуване, поради търсенето на нашата идентичност, това, което ни запълва. Тази книга ви помага да преодолеете трудностите на живота и ви овластява в онези моменти, от които се нуждаете най-много.

4. Практиката на внимание (Jon Kabat-Zinn)

Практиката на Внимание или ум е показала силно въздействие върху начина, по който интерпретираме света и нашето самоуважение. Самосъжалението, самоприемането, непримирителният манталитет и присъствието в настоящето, тоест в "тук и сега", са някои от навиците на мисълта, които ни правят психически силни и подготвени да преодолеем всяко неблагоприятно положение, което да присъства в живота. Голяма практическа книга, която напълно да влезе в ум.

Купете го тук

5. Нула граници (Джо Витале)

Много пъти (макар и не винаги) ние сме тези, които поставят препятствия пред нашия личен растеж , Тези ограничения, които идват отвътре, парализират. Този текст ви дава възможност да изоставите тези ограничения, да достигнете до вашите истински желания и нужди. В своите страници можете да намерите пътя си в живота благодарение на Ho'oponopono, философия за разрешаване на конфликти и духовно изцеление, основано на прошка, състрадание и любов.

Можете да го купите удобно в тази връзка.

6. Лошите зони (Уейн Дайър)

Тази книга, от известния северен американски автор Уейн Дайър , осигурява инструменти за лично усъвършенстване. Благодарение на този бестселър, който всъщност е най-продаваната книга за самопомощ за всички времена, е възможно да се научите да управлявате емоциите, които ще ви позволят успешно да преодолеете неблагоприятните ситуации, които могат да се появят на ежедневна база. Книга, която ще подобри самочувствието ви.

Можете да го купите тук.

7. Анатомия на мира: решаване на сърцето на конфликта (Института "Арбингер")

Когато някой намери вътрешен мир, те стават по-подготвени да се адаптират към околната среда и тяхното самоуважение става устойчиво. Анатомията на мира е вдъхновяващ текст, който позволява да се опознаят основните понятия на срещата със себе си и със свързването на същността. Намирането на вътрешен мир е намирането на щастие.

Купете го тук

8. Самоуважението: Оценка и подобрение (Матю Макке, Патрик Фенинг)

Тази добре позната и класическа книга за самоподготовка води читателя да знае различни упражнения, които намаляват негативната оценка на себе си и да помогне да се дефинира самоличността на тази. Благодарение на съветите, които могат да бъдат намерени в страниците му, читателят ще се научи да уважава и приема себе си. Много полезен и практичен текст.

9. Излез от ума си, въведете живота си (Стивън С. Хейс)

Тази книга за самопомощ предлага план в пет стъпки за справяне с болезнени емоции , като тревожност или тъга. Страхотно творчество, което дава възможност да се подобри самочувствието и да се научиш да живееш с болезнени мисли и чувства чрез приемане и техники, базирани на умственост. Това също ни учи да оставим опитите да контролираме това, което често поставяме в живота си и което ни прави нещастни. Много полезна за развиване на състрадание и умствена гъвкавост.

Купете го тук

10. Подаръците на несъвършенството (Brené Brown)

Авторът споделя десет съвета как да постигне пълен живот , начин на общуване със света от по-оптимистично място и с по-високо самочувствие. Тези съвети са насочени към култивиране на смелост, състрадание и връзка със себе си. Приемането на себе си е първото изискване да бъдем щастливи, защото перфекционисткият манталитет създава голям дискомфорт.

Можете да го купите тук.

11. Вие си струвате повече, отколкото си мислите: Вярвайте в себе си и събудете самочувствието си (Матю МакКей, Патрик Фанинг, Карол Хъничърч и Катарин Суткер)

Вярвайки в себе си, т.е. да имате високо самочувствие, е ключът към личностното развитие и положително влияе върху самочувствието. Тази книга помага на читателя да вярва в техните възможности за по-добра адаптация към околната среда, която ги обкръжава и се наслаждавайте на по-доброто оценяване на себе си.

Купете го тук

12. Преобразувайте мозъка си с NLP (Wendy Jago)

Трансформацията и личният растеж започват в себе си, а невролингвистичното програмиране или НЛП е един от най-ефективните инструменти за промяна. Ето защо тя се използва от психолози и специалисти по личностно развитие. Благодарение на тази работа ще можете да знаете и задълбочите тази практика.

Можете да го купите тук.

13. Силата на думата (Louise Hay)

Със сигурност има малко хора, които са по-способни да говорят за самоусъвършенстване и личностно израстване от автора на тази работа , Луи Хей беше диагностициран с рак и трябваше да се бори, за да го преодолее. Неговият манталитет му помага да спечели битката. Тази книга кани читателя да размишлява върху трудностите, които може да се срещнат в неговия живот и изпраща мотивиращо послание: без значение колко сложно е настоящето, трябва да се борим за постигането на по-добро бъдеще.

Налични тук

14. Самоуважение за 10 дни (Дейвид Бърнс)

Авторът представя поредица от иновативни, ясни и състрадателни методи, които помагат на читателя да идентифицира признаците, когато има депресивно настроение, и помага на читателя да развие по-позитивен поглед върху живота. Книгата се основава на идеята, че не се случват събитията, които ни причиняват дискомфорта, а как се интерпретират тези събития. Практически текст, който съдържа графики и ръководства стъпка по стъпка.

Купете го тук

15. Емоционална интелигентност 2.0 (Травис Браубери, Жан Грейвс и Патрик М. Ленциони)

Емоционалната интелигентност е от съществено значение, за да бъде щастлива. Тя ви позволява да се познавате по-добре, да се самоуморявате, да се свързвате по-добре с другите и по принцип да се радвате на по-голямо психическо здраве и по-добър емоционален баланс. Този текст е идеален за подобряване на емоционалната интелигентност и качеството на живот.

Купете го в тази връзка.

16. Как да се усъвършенствате по време на криза (Shad Helmstetter)

Когато нещата вървят добре, лесно се усмихваме, но когато нещата не излязат на нас и бъдещето става сложно, можем да допуснем сериозна криза. Това е моментът, в който повече сила и ще трябва да имаме, защото е възможно да се преодолеят противоречията, въпреки че в тези моменти е трудно да се види. Особено за най-трудните ситуации, това ръководство става много полезно .

17. 40 отражения, за да събудите самочувствието си (Feli García)

Понякога ние свързваме песимизма с реализма, но да зададем определени въпроси е достатъчно, за да видим, че това не е така. Тази книга пропроводи точно това: да ни накара да видим, че има известни неизвестни неща, които далеч не причиняват дискомфорт да разкриват границите на нашите знания, дават възможност за освобождаване на разсъжденията.

За да научите повече за това, кликнете тук.

18. Автоматично самочувствие (Силвия Конгост)

Тази книга се основава на идеята, че много от причините за дискомфорта и безпокойството, които изпитваме ежедневно, са свързани с проблеми на самоуважението. От тази начална точка той разработва практически предложения, за да се подобри връзката между себе си и неговия собствен образ.