10 митове за психотерапията, които трябва да знаете
Светът на психологията като цяло, и по-специално професията на психотерапевтите , много вероятно са в основата на много митове, които се разпространяват в популярната култура и които са напълно неверни. Митовете за ролята на терапевтите, за психическите разстройства и за възможностите за лечение, наред с други неща, които правят визията, която имате за тази област на работа, са много пристрастни и пълни с грешки.
Накратко, тези митове за психотерапията те не само карат хората да знаят по-малко за работата на психолозите, но и поради тях създават предразсъдъци и фалшиви очаквания, които са вредни за здравето между тези услуги и хората, които се нуждаят от тях.
- Свързана статия: "Когнитивна поведенческа терапия: какво е тя и на какви принципи тя се основава?"
Основните митове за психотерапията
Така че, разглеждайте един по един тези различни митове за психотерапевтите и тяхната работа е от полза да бъдете ясни относно полезността и потенциала на този важен ресурс. Да видим какви са тези грешни вярвания .
1. Терапията е само за хора с нарушения
Хората с диагностицирани психични разстройства или сериозни заболявания могат да имат много причини да отидат при консултация с психотерапевт, но също така са напълно нормални че хората без някой от тези проблеми решава да има услугите на един от тези професионалисти.
Например, някой, който иска да подобри когнитивното си представяне, може да реши да използва тренировка за работа с памет или да научи начини за справяне с ежедневните проблеми.
2. Психотерапевтът "лекува"
В психологията не е възможно да се обърнат ситуациите, да се накара човек да се върне на предишен етап, когато се появи криза или първите прояви на разстройство. Мозъкът е набор от органи, които винаги се променят, никога не преминават през същата държава и същото се случва и с умствените състояния. Когато се появят диагностицирани смущения, можете да смекчите симптомите си , но не ги кара да изчезват напълно.
3. Пациентът поддържа пасивна роля
Нищо не е далеч от действителността. Психотерапевтите носят своя опит и инструменти, но пациентите не се ограничават до влизането през вратата на консултацията и нека се направи. Те трябва да вършат своята част.
4. Платете за някой, който да ни слуша
Ефективността на психотерапията не се основава просто на това, че пациентите да говорят и да пускат пара, много по-малко. Този мит може да се основава на опростен образ на традиционните сесии на психоанализата, но нито сегашната психотерапия не се основава на теориите на Зигмунд Фройд, нито предлаганата услуга се състои в даването на възможност някой да ни слуша.
Всъщност, психотерапевтите те ще събират само съответната информация, за да ръководят процеса диагнозата, прогнозата и интервенцията, което означава, че освен събирането на данни за пациентите, използват научно изпитани инструменти, за които са били обучени, и които, прилагани при пациентите, спомагат за подобряване на тяхното качество на живот. Например, можете да видите това, като преминете през някои когнитивно-поведенчески техники.
5. Психотерапията е за даване на съвети
Това е още един от най-разпространените митове за психотерапията, но е напълно фалшив. В психологията не съществуват само "златни правила", с които да ръководим живота си , но има инструменти, които да се прилагат в конкретни случаи, за да се подобри качеството на живот на хората. Пациентите не трябва да очакват терапевтът да им каже как да организират живота си. На най-специфичните теми.
6. В психотерапията всичко върви, докато вярвате в него
Това е напълно невярно. Не всички терапевтични предложения са валидни, само тези имат научно доказана ефикасност за определен тип проблем или цел. Вярването, че един метод може да работи, не е достатъчно, за да бъде ефективен.
- Свързана статия: "10-те най-ефективни типа психологическа терапия"
7. Терапевтите налагат своята гледна точка
При терапии с научно доказани ефективни терапевти те не се опитват да наложат свои собствени схеми , но събират информация и въз основа на това, което знаят в този момент, да намерят коя интервенция е най-ефективна във всеки отделен случай.
8. Оптимизмът се преподава в сесиите
Услуги по терапия те не се ограничават просто до инфектиране на оптимизма , Всъщност, в много случаи това дори не е необходимо, тъй като хората показват предразположение да интерпретират нещата оптимистично.
9. Четенето на самопомощ е като ходене на терапия
Четене на книги за самопомощ не е показала терапевтична ефикасност , освен това, защото не позволява взаимодействие между пациента и експерта и от друга страна не може да предложи персонализирано лечение. Неговата полезност е по-скоро да предлага съдържание, от което да отразява.
10. Подобрението идва рязко
Напредъкът, който се случва в терапевтичните сесии обикновено пристига постепенно , не от ден на ден. В допълнение, това обикновено показва, че ефектите му ще бъдат устойчиви.
