yes, therapy helps!
5 начина на мислене, които могат да ограничат ума ви

5 начина на мислене, които могат да ограничат ума ви

Може 16, 2022

Ако нещо характеризира човешкия ум е способността му да се адаптира към околната среда. Противно на това, което се случва с повечето други животински видове, нашето поведение е много по-изразено от начина, по който решихме да се научим да действаме, отколкото от действията, генетично кодирани в нашата ДНК. Това е: човешкото същество се характеризира с неговата креативност, свободата, с която той избира да вземе изцяло оригинални пътища на мисълта.

Все пак в наши дни този творчески потенциал не винаги се използва в най-голяма степен , Има много психологически фактори, които го ограничават, и че ако сме в състояние да ги неутрализираме, те ще оставят зад себе си цялата широка мисъл и умствена гъвкавост, която мозъкът ни води, и в някои случаи не знаем, че сме имали.


Ето защо е практично да се преразгледат нашите психологически навици и да се идентифицират тези начини на мислене, които ограничават нашето въображение и да намали техния обхват.

  • Може би се интересувате от: "Съчетанието и манталитета на творчески хора"

Психологически навици, които ограничават нашето мислене

Първото нещо, което трябва да се има предвид при разбирането защо има някои начини на мислене, които ограничават възможните умствени пътища, сред които избираме, е, че човешкият мозък, въпреки невероятния брой неврони (повече от 80 един милиард от тях в един възрастен) има ограничени ресурси, за да изпълни действията си.

И да, мисленето е също така една от онези психологически функции, изпълнявани от мозъка, тъй като тя не съществува извън нашето тяло. Тук не говорим за използването на 100% от нашия мозък (нещо, което вече правим непрекъснато, въпреки това, което митът за 10% от ума показва), но за да управляваме добре биологичните ресурси на нашата нервна система, които вече са се използва.


Ето защо трябва да изберем умствените навици, които най-добре ни позволяват да използваме ограниченото количество ресурси на нашия мозък в момента на да го насочи към една мисъл като широка, гъвкава и творческа, колкото е възможно , И за да направим това, първо трябва да идентифицираме тези модели на мислене, които ограничават тази гъвкавост. Основните са следните.

1. Отлагане

Терминът "отлагане" обикновено е познат на много малко хора, но почти всеки знае другото си име: синдромът "Ще го направя утре", Това е начин на мислене, който води до постоянно търсене на оправдания за отлагане на предизвикателствата , Очевидно е обаче, че не се появява само когато трябва да се изправим пред сложни проблеми; Това също може да ни попречи да изпълняваме прости задачи, като например да висим дрехи или да мислим за творчески решения в ситуация, която трябва да бъде решена.


Това прави синдрома "Аз ще го направя утре" толкова много ограничава нашия начин на мислене; всеки път, когато стигнем до момент, в който се изисква да имаме някаква умствена гъвкавост, очакването на това малко усилие може да доведе до отлагане на тази задача, което ни позволява да продължим в това леко състояние, в което нашето мислене върви по навиците на навика. И, разбира се, от отлагането на творческото мислене, възможностите за завършване, като не се изправят пред това малко предизвикателство, нарастват много.

  • Свързана статия: "Отлагането или синдромът на" Ще го направя утре ": какво е и как да го предотвратите"

2. Rumination

Румининга е модел на мислене, който включва навлизане в цикъл на обсебващи идеи от които ни е трудно да напуснем. Например, ако нещо, което сме направили наскоро, ни смущава много, е възможно, каквото и да правим, всяка мисъл ни свършва и ни спомня как ставаме смешни пред другите, което ни кара да продължим да се тревожим за този инцидент и, в резултат на това тя ни предразполага още повече да извикаме този опит в бъдеще.

Руминирането работи по сравнително прост начин: колкото повече мислите за идея, образ или памет, толкова по-вероятно е, че автоматично и неволно духовното съдържание отново ще навреди на нашето съзнание. Това не само води до увеличаване на тревожността, но също така ограничава творчеството, тъй като ни свързва с мъката и очаквания страх от това събуждане на тази памет.

  • Свързана статия: "Rumination: досадният порочен кръг на мисълта"

3. Прекалено перфекционизъм

Много пъти перфекционизмът, далеч от това, че ни кара да се подобряваме непрекъснато, ни пречи да предприемем първите стъпки, необходими за прогреса. Ако преди да започнете проект, в който ще бъдете задължени да имате амплитуда на мисълта и добра доза творчество, осъзнавате, че прекарвате много време, без да се притеснявате от удара, за самооценката, която може да е провал, възможно е този психологически навик да действа като котва .

4.Парализа на анализа

Парализата на анализа е психически блок, който ни държи във фазата на вземане на решения , Това, което характеризира този модел на мислене, е, че то често не се възприема като проблем, тъй като времето, необходимо за избор на най-добрите от възможните варианти, не се разглежда като прекъсване, а с необходимостта да се гарантира успех, като се избират повече това ни подхожда

Това означава, че парализата на анализа е един вид перфекционизъм, фиксиран във фазата на изборите. Ние се отказваме да изберем една от предложените ни възможности, защото по някакъв начин се опасяваме от възможността да не успеем; Ето защо предпочитаме да останем в предишна фаза, в която можем да фантазираме за успеха.

  • Свързана статия: "Анализът на парализата", когато мисленето прекалено се превръща в проблем "

5. Следене на други

Обвиняваме другите и околната среда за всичко лошо, което се случва с нас, е сигурен начин да останем там, където сме , Разбира се, не е неоснователно, че много от нашите проблеми са по вина на другите, но ако съсредоточим цялото си внимание само върху отговорностите на другите, ще загубим поглед от гамата от възможности, от които можем да изберем.


Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Може 2022).


Свързани Статии