Как мога да спра да обичам онези, които не ме ценят? 4 съвета
За добро или за лошо, любовта е нещо, което идва неочаквано , Тя не присъства на причини или на рационални изчисления на това, което ни подхожда от реалистична гледна точка. Тя просто пристига с влюбване, като вълна от емоции и прави нашия начин на преживяване, превръщащ се в живота в продължение на няколко дни или няколко седмици.
Следователно, нищо не възпрепятства появата на несподелена любов или явно асиметрична, в която една част от двойката дава много, а другата не инвестира твърде много време, усилие или обич. Така че много хора в крайна сметка си задават един класически въпрос: Как мога да спра да обичам някой, който не ме цени? В следващите редове ще разработим тази тема.
- Свързана статия: "Степените на сърцето и неговите психологически последствия"
Характеристиките на несподелената любов
Както видяхме, въпреки че взаимоотношенията са съставени (или трябва да бъдат съставени) от двама души, които се обичат и формират афективна връзка, любовта може да се случи напълно едностранно. Искането на някой не означава, че някой ни иска , тъй като много хора откриват болезнено през целия си живот. Но това не означава, че трябва да подадем оставка, за да претърпим пасивно последствията от това разочарование.
Вярно е, че човек не може директно да манипулира собствените си емоции, но можем да предприемем няколко мерки, така че лошият момент да премине възможно най-бързо и да насочим фокуса си към проектите за живот, които ни позволяват да бъдем щастливи.
Така че, ключът не е да започнете да мразите или да презирате кой не е отговарял, а просто в спрете да го правите като приоритет да прекарвате време с този човек или да мислите за него , Съответната любов не спира да наранява от нощта до сутринта, но ако не я захранваме, превръщайки я в мания и чрез преживяване, нейните психологически последици и нейното значение ще бъдат погасени за броени седмици.
- Може би се интересувате: "Защо любовта свършва в една връзка?"
Как да спрете да обичате тези, които не ви ценят
За да знаете как да следвате пътя си, без да се притеснявате за това, че някой не ви обича, следвайте тези стъпки.
1. Избягвайте напомнянията
Доколкото е възможно, избягвайте да се излагате на контексти, които ви носят спомени, свързани с този човек. Правете го по разумен начин, тъй като на практика е невъзможно да се избегне този стимул. Имайте предвид най-подходящите и приемайте навици, които не ви карат да мислите за тях.
Например, променете бара, за да отидете на питие през уикендите или отидете на разходка на други места. По същия начин, добре е, че в началото нямате контакт с този човек , въпреки че това не означава, че трябва да приемете релационна динамична враждебност към него.
2. Приемайте перспектива за разстояние
В почти всяка ситуация е възможно да се възприеме дистанционна перспектива, която ни позволява да анализираме по по-спокоен и обективен начин какво се случва. Това е много полезно, когато става дума за работа по проблемите на любовта, тъй като това помага да се отхвърли идеята, че психическата болка, която чувстваме в разочарование, че не се чувстваш обичан опишете какво си струваме
По този начин това е начин да имаме по-реалистична и разумна визия за себе си, която не е предмет на песимистичните отклонения, които се появяват, когато изпитваме липсата на любов поради отхвърляне от някой, който не ни цени.
В крайна сметка този човек не ни познава напълно и точно: неговият начин на възприемане ни зависи от начина, по който сме свързани с него, което на свой ред е начин на взаимодействие, което не сме използвали с другите. хора и че всъщност не трябва да бъде равно на това, което правим, когато сме сами.
3. Помислете за това, което знаете за себе си, а другото не знае
Направете списък с позитивни неща, които знаете за себе си и че вярвате, че човекът, който не ви цени достатъчно, не знае. Целта на това не е да подготвите списък от аргументи, които да я убедят да ви обича, разбира се, но напомняне, че отвъд образа на вас, който отразява начина, по който този човек се отнася до вас, имате много силни страни, които не бива да забравяте .
4. Дайте си време
Важно е да не поставяте нереалистични цели за времето, необходимо за емоционално възстановяване. Ако мислите, че след три дни ще бъдете добре и това не се случва, това може да ви направи по-завладявани от проблема , което го прави по-дълго.
Така че най-хубавото не е да зададете временна цел, която да отбележи момент, в който трябва да се почувствате добре. Вместо това задайте ежедневни цели, които нямат нищо общо с чувството за един или друг начин, но като правите определени действия, които ви карат да се вълнувате от други проекти в компанията или сами.
