yes, therapy helps!
Научена безпомощност: се впуска в психологията на жертвата

Научена безпомощност: се впуска в психологията на жертвата

Март 4, 2024

на Научена безпомощност това е може би един от онези психологически явления, чието значение засяга екзистенциалния план на човешкото същество и чиито изследвания и отговори, които науката хвърля около него, трябва да бъдат в състояние да подобрят начина, по който се свързваме един с друг. Намаляването на учената безпомощност ще бъде напредък както за обществото, така и за отделните хора.

но, Какво точно се учи безпомощност и защо значението на тази концепция е толкова важно? В днешната статия ще разгледаме този феномен и неговите последици в наши дни.

Учене безпомощност: синдром, който трябва да се разгледа

Научената безпомощност е нещо, което може да засегне хората, които са близки като роднини и дори може да бъде самият. Това не е просто академична концепция без релевантност в действителност, а нещо, което засяга ежедневния живот на много хора и в много случаи техният живот може да зависи от ефективната помощ на роднина или здравен специалист който се опитва да смекчи това учене и дисфункционално поведение.


Какво е учената безпомощност?

но Какво точно се учи безпомощност?

По-общо казано, се отнася до условието, при което човек или животно е възпрепятствано в отвратителни или болезнени ситуации, когато действията за избягване не са плодотворни, като завършват с развиване на пасивност в този вид ситуации. Разбирането на начина, по който се развива това явление, е от жизненоважно значение за разбирането и подпомагането на хората, страдащи от това психическо пристрастие, тъй като това може да бъде ограничено вярване, което действа като силна тежест за личното им развитие и самоуважение.

Приносът на Мартин Селигман, изследователят, открил учената безпомощност

Селигман и Overmaier Те бяха сред първите изследователи, които повдигнаха въпроса защо животно или човек, който страдаше в собствената си плът постоянни неблагоприятни и болезнени условия, не направи нищо, за да изостави тази ситуация. Тази констатация е отчетена при проучвания с кучета и впоследствие са били последвани от някои изследователи Уотсън и Рейми , който учи учената безпомощност в човешките същества.


От друга страна, няма конкретна ситуация, която да генерира безпомощност , т.е. много хора могат да изпитат същата неблагоприятна ситуация (дори в група) и все пак да реагират по различен начин. Това беше Бърнард Вайнер който обмисля влиянието на интерпретацията и възприятието, което всеки човек има за събитието в развитието на беззащитата, а също така и в начина, по който се сблъсква с него.

Признаци на учената безпомощност

Когато някой попадне в беззащитност, той го проявява в три дефицита: мотивационното, емоционалното и когнитивното. Лице, което започва да пада в беззащита или вече страда от него, започва да показва закъснение в началото на доброволната реакция, докато постепенно не престане да съществува (мотивационен дефицит). По същия начин, серия от поведенчески разстройства , което е най-често срещаното състояние на тревожност и депресия (емоционален дефицит), които правят влошаване до такава степен, че засегнатите не могат да намерят решение на проблема, който го мъчи (когнитивен дефицит).


Отговорът на въпроса за защо човек не прави нищо в явна ситуация Тя се намира точно в цялостното въздействие не само на тези три области (мотивационно, емоционално и когнитивно), но и на физиологично ниво. С една дума, целият му човек, различните психични и соматични области, се присъединяват към този синдром. Следователно не е достатъчно да се вземе решение да се прекъсне с отрицателния цикъл, а по-скоро да се разбере как се обработва отвратителната или болезнена ситуация.

Защо някои хора развиват учената безпомощност?

Как ставаш безпомощен? Един лесен начин да разберете това е историята на жабите. Казано е, че за да готвите жива жаба е необходимо да я поставите в студената вода и постепенно да увеличите топлината, докато се свари. Въпреки това, ако да готвя същата жаба решихме да я хвърлим във врящата вода, жабата ще скочи; ще избяга от вряла вода. С този пример искам да обясня, че учената безпомощност е мисловна схема, която се развива постепенно и постепенно изяжда психическите и телесните силни сили до степента на огъване на волята.

Тъжното нещо, което трябва да се има предвид, е лекотата, с която човек може да развие учената безпомощност. Ние всички сме уязвими да приемем този тип схеми на мислене, защото рядко има емоционално образование, за да може да се изправи срещу него.

Достатъчно е непрекъснато да излагаме възможната жертва на неблагоприятни обстоятелства, да намаляваме морала, да го претоварваме с работа, да затваряме външната му подкрепа дълго време и многократно. Лицето, което е било лекувано по този начин, скоро ще прояви недостатъци в гореспоменатите области: афективен, емоционален, когнитивен и дори соматичен. И не, не е нещо, което не се случва всеки ден: семейното насилие и / или интимното насилие от страна на партньорите са често срещани примери, в които те обикновено възприемат различните степени на безпомощност, научени от жертвата.

  • Свързана статия: "Учене безпомощност в жертвите на малтретиране"

Но това не са единствените сценарии, в които могат да се генерират релационни модели, които могат да доведат до учене безпомощност. L Има в училище, на работа, в групи приятели ... Комуникативните и релационни стилове, които генерират учената безпомощност, не винаги се превръщат в физическо насилие. В много случаи насилието може да бъде психологическо, икономическо, морално, между другото.

Решете учената безпомощност

Що се отнася до необходимостта да се генерира динамика, за да се опитаме да помогнем на човек с учене безпомощност, можем да кажем няколко неща. Незначителна помощ, ако някой се опита да помогне, като постоянно повтаря на жертвата какво трябва да прави или как трябва да мисли. Би било като да искаш да кажеш на пациент с грип да не се чувства зле: И грипният вирус, и психическите модели, които водят до учене безпомощност, са достатъчно вкоренени в човека за да се противопоставят на няколко добре обосновани думи или на съвети за това как да се справят със ситуацията.

Всъщност, човекът, който страда от учената безпомощност, не се чувства зле, защото иска, а защото неговата психика е укрепила нефункциониращи схеми, които го възпират, когато променят собствената си ситуация. Следователно е необходимо десигматизирането на жертвата. Разберете, че сте загубили способността да виждате решенията, които другите могат да видят без проблем и че помощта, от която се нуждаете, не е просто, че другите ви казват какво трябва да направите или какво не трябва да правите, но потвърдете способността си и вашето самочувствие; да върне контрола на живота си така, че да може да поеме контрола върху онова, което е видял по онова време без разрешение .

Психологическа терапия за лечение на тези случаи

В тази връзка има специалисти по психично здраве, които могат да лекуват случаите на хора с умствена безпомощност. Една от най-често използваните терапии за тази цел е когнитивно-поведенческата терапия. Чрез няколко сесии, психологът ще помогне на пациента да преструктурира мислите и емоциите си , както и научените поведения, които му попречат да се движи напред.

За да завършите, безпомощност не е чисто индивидуална материя , Тя може да бъде направена "вирусна", ако мога да я изразя. Това означава, че безпомощността може да бъде предадена на цялото общество или на социалната група. Втората световна война беше екстремен случай, в който беше разкрита цялата жестокост, с която човешкото същество е способно, а нацистките концентрационни лагери бяха свидетели на хиляди човешки същества, които, след като са загубили всяка надежда за оцеляване, на практика се предадоха до смърт.

Във всеки случай не е необходимо да се стига толкова далеч във времето или пространството. Семейно насилие, тормоз, мафии те са само някои ежедневни примери, които ни показват, че това явление е добре присъстващо в нашите общества. От нас зависи да започнем да осъзнаваме това и да се борим не само за свеждане до минимум на неговите последици, но и за борба с причините за него.


Библиографски справки:

  • //www4.ujaen.es/~rmartos/IA.PDF
  • //mariangelesalvarez.com/igualdad/relacion-de-control-o-igual/la-indefension-aprendida

Alex Collier JUST THINK how YOU can Change the World (1994 FULL LENGTH VERSION) (Март 2024).


Свързани Статии