Трите съкровища на Мартин: история, която да работи върху емоциите
Все по-голямо значение се дава на емоционалното образование , т.е. да насърчава емоционалната интелигентност на най-малките деца, като ги учи как да идентифицират и управляват емоциите си. Родителите и преподавателите обаче нямат много инструменти, за да могат да преподават на децата емоционална интелигентност.
Трите съкровища на Мартин това е проста терапевтична история , чрез които могат да се работи три емоции: тъга, гняв и страх.
- Може би ви интересува: "Детска психология: практическо ръководство за бащи и майки"
Защо е толкова важно да учим децата как да управляват емоциите си?
Защото децата, които знаят как да се саморегулират, ще станат психологически здрави млади хора и възрастни. Би било чудесно да има и емоционални образователни предмети в училищата. Ето защо основната причина, поради която написах историята, беше да преподава стратегии за емоционална регулация на родители, учители и психолози , които могат да го използват в своите консултации и семинари.
Как историята работи от гняв?
В историята горските джуджета дават на Мартин писалка да удари всеки път, когато се чувства ядосан: Съкровището на писалката , Самата писалка няма власт да регулира гнева, но процесът на използване на съкровището го прави.
Първо, Мартин трябва да отиде да вземе писалката. Фактът, че осъзнавате, че трябва да търсите, е вече много положителна промяна, защото малко по малко осъзнавате емоцията. Тази точка е важна, защото помага на детето да идентифицира гнева си. Имайте предвид, че когато се ядосвате, вътрешно се променяте: ускорявате, нагрявате и усещате напрежение. Това вече е първата стъпка, за да го промените.
След това повторете малкото бележка, оставено с химикалката: "Когато вашето спокойствие изчезна, издухайте писалката с ентусиазъм" е да въведете положителна самообучение. Помогнете на Мартин да изговаря вербално процеса и да намали умственото съдържание на гнева.
Накрая започнете да "духате писалката пет пъти бавно и да видите как се движи". Това помага да се отклони вниманието от обекта на гнева и да активира парасимпатиковата нервна система чрез дълбоко дишане. Детето ще забележи малко по малко, че се успокоява.
Също така получаваме време, за да се появи наклонът на гнева, и така неговата емоция губи интензивност. Детето може да достигне спокойствие и след това да даде категоричен отговор .
Как работи тъжната история?
Второто съкровище, което джуджетата дава на Мартин, е камък, оформен като калинка, която наричаха "Мериквитапен".
С това съкровище възлагаме на детето да изразява и да може да споделя своите скърби с родителите си. Нека да мислим, че емоциите, положителни и отрицателни, са нормални. Една от грешките, които много родители правят, не е да търпят децата си, изразяващи тъга. Те правят всичко възможно, за да попречат на децата си да плачат и когато правят това, те полагат усилия да спрат плача възможно най-скоро.
С този вид действия посланието, което детето получава, е: "Не ви позволявам да сте тъжни", "Тъжното не е добро, трябва да сте щастливи". След като детето има той се чувства комфортно да извади безпокойството си, без да се чувства съден , може да бъдете помолени да потърсите начини да се ориентирате по-добре и да разрешите вашите скърби. Ако е необходимо, можем да ви помогнем, но никога да не намалите емоциите си.
Как се страхува историята?
Третото съкровище е амулет, с който детето може да се изправи срещу това, което се страхува: "Златният бадем".
Синът ми, например, каза, че поставя страха вътре в бадемите и той ще го погълне. Тази символика му помага да издържи малко повече всеки ден само в стаята си, докато най-накрая се свиква и губи страха да спи сам.
Други деца казват, че бадемите им дават суперсила, която предава през порите на кожата им. Всяко дете ще даде тълкуването си. Важното е, че това съкровище ви позволява да се изправите пред вашия страх. Самообучението: "Когато страхът подхожда към грабването на силния бадем" е послание, което помага да се съсредоточи върху възприемането на страха, вместо да се отървем от него.
Тук исках да работя с идеята, че когато се страхуваме от ситуация, когато се изправим срещу нея, ние не го правим без страх, а с нея. Идеята е да се прегърне страхът, докато не изчезне. Ето защо не очаквайте първия ден, когато детето ви ще успее да се справи с ситуацията. В началото ще дойде отношението на желанието да го направи, а след това ще се опитат и след няколко опита те ще получат доверие, докато не го получат .
За да си купите историята, можете да го направите чрез интернет на Института за психология на Псикод.
