Когато децата се оженят и семейният дом е празен

Април 3, 2024

Когато двойките се женят, те инициират брачното приключение; с голям ентусиазъм те се осмеляват да сънуват, да създават общи проекти, да се забавляват като двойка и понякога да чакат великия момент от пристигането на децата у дома. С голяма емоция те започват пътя да вдигат това ново същество. Много страхове, притеснения и нови потребности възникват, но малко по малко всичко се решава .

Това са магическите моменти, които двойките, които посещават консултацията, не забравят, защото "техните бебета" стават независими, напускащи дома си, и сега не знаят какво да правят. Това, което обикновено се случва, е това те са живели повече от двадесет години за децата си, така че моментът, в който станат независими, може да бъде сериозен удар ; те са запленени от невероятна тъга и самота. Когато децата се женят, семейното гнездо е празно и малко неща остават същите.

"Децата ми напускат дома"

Тези бащи и майки искат най-доброто за своите деца и ги подкрепят, но вътре те чувстват, че избледняват от болка , "Седя на леглото му и започвам да плача. Сега какво ще направя? "Казва бащата дни след сватбата на единствената си дъщеря.

Това е очакваният момент, както признава баща му, и той се чувства щастлив за партньора на дъщеря си, но е наясно с пренастройките, които ще трябва да направи у дома, защото преживяванията няма да бъдат същите. Време е за реорганизация на семейството, за да се постигне нова стабилност .

Ето защо считам, че е важно да се предостави информация за този нов етап, през който преминават двойките, и особено за синдрома "Празно гнездо", както и да даде препоръки за това.

Синдром на Празно гнездо

Двойките минават през различни етапи и във всеки един от двата члена трябва да пренареждат своите очаквания, желания и нужди, така че заедно да могат да се разхождат и да се чувстват удовлетворени в този съюз. Като цяло, когато децата са у дома, приоритетът на родителите е, че те са добре: им придават обич, ценности, храна, подслон, подслон, обучение, забавление и т.н. Ето защо родителите прекарват голяма част от времето си, за да изпълнят тази роля.

За съжаление, в много случаи те забравят, че преди да са родители, те са били хора и след това двойка; Ето защо, те смятат, че единственият им дълг е да бъдат родители и животът им се върти около техните "велики любов" .

Определение

Преди да продължим, нека изясним какво имаме предвид, когато говорим за синдрома на Empty Nest.

Тя се отнася не само до физическото отделяне, но и до емоционалното разстояние, основаващо се на "не зависим или подчинен на родителите", или защото децата започват връзка, или поради причини за независимост или обучение.

Симптоми, които могат да се появят, когато децата напуснат дома

Синдромът Empty Nest, за който се отнасяме тук е абсолютно свързана с събитието за отделяне на деца , Сред основните симптоми са:

Постоянна тъга и искат да плачат без видима причина, свързани с чувство на безнадеждност и дори умора.
Загуба на значението на живота , Няма интерес към която и да е дейност. Не искаш да правиш нищо. Не се чувствате мотивирани от някаква задача.
Чувствайки се самотна .
Усещане за изоставяне , и дори "ревност", защото не е приоритет в детето ви.
Прекомерна и ирационална загриженост за благополучието на детето или дъщеря, идващи да предизвикат стрес или тревожност.
Уязвимост или чувствена чувствителност (раздразнителност), свързани с незначителни въпроси, свързани с детето (те обслужват любимия десерт на детето и това, което го засяга), може да се получи дори чувство на отхвърляне или изключване (без да има валидни аргументи, които да ги накарат да се появят).

Някои променливи в изразяването на синдрома

Реакциите обикновено не са еднакви в интензивността, тъй като те зависят от фактори като типа на отношението, поддържано с детето, личността или емоционалните ресурси, които са налични към момента; голяма част от това се опосредства от подкрепата, която съпрузите могат да предложат .

Жените изразяват по-лесно дискомфорта си и търсят професионална помощ. Мъжете, поради социалната си роля, затрудняват външното им неудобство, изразено чрез соматични оплаквания.

Синдрома на празното гнездо и диагностичните наръчници

Важно е да се спомене, че този синдром липсва диагностична основа в психиатричните ръководства .

Въпреки това, често се чува днес в клиниката. В началото двойките се съсредоточават върху "излизането на децата си", малко по малко забелязват изоставянето на своя човек и най-вероятно на двойката си, следователно процесът на възстановяване започва от тази основна точка.

Какво да правя?

Целта е бъдете ясни относно вашите цели, проекти, хобита, приятелства, семейство, между другото , както и да отделят необходимото време и пространство за двойката и да им дадат възможност да създадат среда, в която децата могат да "изпълняват" своя полет, без да създават значителен дисбаланс в родителите.

В тези ситуации, когато двойката поддържа здрави взаимоотношения, но единият или двамата родители преживяват тази ситуация, им се дават редица препоръки за по-лесно усвояване на новата динамика:

1. Работете върху самочувствието

Много пъти двойката поставя всичките си надежди и очаквания в ролята на родителите, т.е. в образуването на добри човешки същества, и отвъд тази задача не се предвижда нищо. Следователно, когато децата вече не се нуждаят от тях да взимат решения или просто да предприемат собствени проекти сами, се генерира огромен вакуум .

Ето защо синдромът Empty Nest може да предизвика чувство на безполезност, което намалява самочувствието.

2. Наблюдавайте добре вниманието

Много пъти хората се съсредоточават само върху загубите, които преживяват, без да обръщат внимание на печалбите , Когато дете напуска къщата, то е, защото е готов да поеме със свои собствени ресурси живота си, което ще донесе много предимства или възможности. Поради това е полезно да се насочат новите потребности по положителен начин. Накратко, да се справите с нови проекти.

Хората имат много способности и добродетели, които могат да поставят в услуга на другите. Започването на доброволчески дейности, работа в общността, благотворителни дейности, консултиране, могат да бъдат опции, в които да се пренасочи техният потенциал и енергия, или някаква работа, която генерира доходи, но в същото време може да бъде терапевтична.

3. Изрази чувствата си

Здравословно е родителите да изразяват своята болка, защото преживяват тъжен процес, който постепенно ще преодолеят. Ето защо е нормално да посещавате стаята или вещите на техните деца и, ако е необходимо, да плачат, за да освободят болката си. Това е момент на много лично емоционално припомняне.

4. Реорганизирайте ролята

Децата започват нова фаза, в която ще се нуждаят и от родителите си, но от друга позиция. Много е важно родителите да се приспособят към новите нужди на своите деца , които могат да бъдат толкова важни, колкото и когато са били вкъщи.

5. Извън стреса

Родителите често прекарват много време в отглеждането на децата си, загрижени за тяхното благосъстояние, и са предразположени да се притесняват, но сега ненужно. Дори несъзнателно те предават на децата си тези опасения, което е вредно.

Ето защо е необходимо да се научим да се отпуснем, първо да открием тези негативни или ирационални мисли, които предизвикват загриженост, а след това да практикуваме физически упражнения и, ако е необходимо, медитация.

6. Живейте на втори меден месец

Да имате повече свободно време е добра възможност да се насладите на времето с двойката и да откриете нови дейности, които са приятни и за двете: излезте да ядете, практикувате алтернативни спортове, откривате нови места и т.н.

В случай, че вече нямате партньор, може би е най-доброто време да се срещнете с нови хора, да излизате с приятели и да споделяте моменти с останалата част от семейството.

Последно разглеждане

Най-важното нещо, което трябва да имате предвид, е, че родителите вършат чудесната работа да направят необходимото, за да могат децата им да станат независими.

Макар че първоначално може да навреди, приспособяването към новата ситуация е най-подходящо и полезно, тъй като никой родител не би искал децата им да се връщат у дома, защото не са подготвени за света. Поради това, има причини родителите да се чувстват щастливи и горди както за работата му, така и за усилията, които правят неговите ученици, като прилага ученията на учителя.