32 неща, които правиш за себе си и трябва да се отървеш от живота си

Април 5, 2024

Всеки иска да бъде щастлив и да живее пълноценен живот; Много пъти обаче извършваме поведение, което не ни благоприятства или мислим по начин, който изобщо не ни помага в това отношение.

Докато има извън серия от събития, които не можем да контролираме и това влияние върху това как се чувстваме, да можем да контролираме начина, по който се отнасяме към тях .

Свързана статия: "Защо не се оставям да бъда щастлив?"

Нещата, които правим за себе си и ние трябва да избягваме

И това е много пъти ние сме най-силните ни врагове , Ето защо в тази статия съм подготвил списък от неща, които правим за себе си, които могат да окажат негативно влияние върху нашето благополучие.

Така че, ако искате да сте щастливи, трябва да спрете:

1. Обърнете внимание на щастието

Всички искаме да бъдем щастливи; Но когато станем обсебени от щастие, постигаме обратното. Щастието е в себе си, а не в други, и има много общо с оценяването на това, което имаме, следвайки нашия път и желания и с рационални очаквания.

2. Бъдете емоционално зависими

Емоционалната зависимост е следствие от това, че има ниско самочувствие , В зависимост от другите хора и да им дадете щастие, ние се чувстваме пристрастени към тяхното присъствие. Това е явление, което обикновено се случва в някои отношения. Ако искате да го избегнете, можете да прочетете тази статия: "12 съвета за преодоляване на емоционалната зависимост"

3. Да мислите, че винаги имате абсолютната истина

Всички ние имаме нашия начин на мислене и всички сме имали различен опит. Вярвайки, че всичко, което мислим, е единствената истина е грешка. Този манталитет не ни позволява да растем и освен това не ни оставя Уважавайте мнението на другите хора , Дори ако не сте съгласни, други могат да имат и валидни мнения.

4. Миналото насочва живота ви

Миналото е там и ние не можем да го променим, но можем да променим начина, по който се отнасяме към този момент в нашия живот. Ние всички правим грешки и следователно да бъдем щастливи, че е необходимо да ги приемем и да се поучим от тях. Няма смисъл да пресъздаваме нещо, което вече се е случило.

5. Бъдете толкова силни за себе си

И е, че когато живеем от миналото, е лесно да бъдем твърди със себе си. Затова е необходимо да приемем (да не забравяме) и да спрем да се обвиняваме за нещата, които не сме харесали за живота ни. Приемането е ключова да растат като хора и да се радват на по-голямо емоционално благополучие.

6. Не е активен

За да се насладите на по-голямо емоционално благополучие, е необходимо да сте в движение; това е. борбата за нашите цели и не бъдете тихи да чакате нещата да се случват сами .

7. Страхувайте се от несигурността

Един от най-честите страхове е страхът от несигурност. Това е страхът да не знаем какво ще се случи, ако поемем риск, затова предпочитаме да останем неподвижни, въпреки че не сме се забавлявали добре .

8. Оплаквайте се

Оплакванията няма да променят живота ви , така че няма смисъл да го правиш. По-добре е да анализирате защо нещата се объркаха и се опитайте да промените. В случай, че не може да се промени, е необходимо да го приемете.

9. Мислете негативно

Мисленето негативно ни обезсмисля, следователно трябва да сме оптимисти и да погледнем към бъдещето с положителен манталитет.

10. Контролирайте всичко

Страхът от несигурността ни прави много пъти, искате всичко да бъде под контрол , така че не е нужно да се излагаме на безпокойството, което създава несигурността.

Свързана статия: "Перфекционистката личност: недостатъците на перфекционизма"

11. Останете в комфортната зона

И този страх от несигурност ни принуждава да останем в комфортната зона, т.е. на това място, където се чувстваме комфортно, и че дори да не ни е от полза, то ни кани да останем там неопределено време.

12. Обърнете внимание на вашите ограничаващи вярвания

Понякога смятаме, че това, което вярваме, е вярно; но в действителност ни пречи да растем. Тези мисли се наричат ограничаващи вярвания и ние трябва да ги избягваме. Понякога имаме вяра в нещо което ни прави песимистични за нашите възможности , и когато се подложихме на тест, разбрахме, че не е толкова лошо. Трябва да избягвате тези типове убеждения, за да сте щастливи.

13. Помислете какво мислят другите за вас

Мислейки за това какво мислят другите за вас не ви позволява да бъдете щастливи и освен това, това ви кара да губите много енергия , За да бъдем щастливи, трябва да погледнем навътре, а не навън.

14. Обвинявам другите

Обвиняването на другите може да бъде извинение за това, че не признаваме, че понякога, можем да направим грешки , Трябва да имаме краката си на земята и да сме реалисти.

15. Погледнете направо проблемите

И обвиняването на другите е начин да избегнете проблеми. Ето защо, ако искаме да разрешим нещата, винаги е по-добре да се изправим пред проблемите и да сме наясно, че е възможно да се промени.

16.Autoculparte

Да не обвиняваме другите не означава, че трябва да обвиняваме себе си, но трябва да анализираме проблемите или трудните ситуации така, както са, без да търсим друг начин, и да се поучим от тях, за да подобрим нашето положение. Не трябва да обвиняваме себе си, а да приемаме, че нещата се случват, независимо дали са добри или лоши.

17. Обвиване в токсични взаимоотношения

Токсичните връзки могат да причинят много вреди, но Не винаги е лесно да се признае, че сме в един , Ако обикновено преминем от отношения към взаимоотношения и винаги имаме същия проблем, може би това не са другите, а нашите.

Може би ви интересува: "23 признаци, че имате" токсична връзка "като двойка"

18. Да се страхуваш от отношенията, защото предишните не са работили

Нито пък можем да отидем от една крайност в друга , т.е. нямат връзки с други, защото предишните не са работили. Всяка връзка е свят, така че ако искаме да бъдем с някого, е необходимо да го работим.

19. Конкурирайте се с другите

Конкуренцията с другите може да ни направи изключително нещастни, защото всеки има свои собствени добродетели и свои собствени дефекти , Важно е да ценяваме себе си като нас и да не се опитваме да бъдем по-добри от другите, а да следваме нашия собствен път.

20. Бъдете ревниви

Да бъдеш ревнив не само боли жертвата на ревност, но и религиозния човек. Трябва да избягваме да ревнуваме и ако проблемът е в самоуважение, трябва да предприемем мерки в това отношение .

Свързана статия: "10 ключови думи за увеличаване на самочувствието ви за 30 дни"

21. Бъдете завистливи

Завистта трябва да се избягва. Въпреки че в по-голяма или по-малка степен всички ние можем да желаем нещо, което има друг човек, завистта не може да бъде постоянна в нашия живот, защото Той отрицателно влияе върху нашето самочувствие и това не е положително за нашите междуличностни отношения.

22. Като злоба

Жалът не е добре за нас самите, защото това ни кара да имаме голяма гняв вътре в нас и това ни причинява голямо страдание.

23. Като отмъщение

Може да изглежда, че злобата и отмъщението са еднакви; обаче, негодуванието е мисъл и отмъщението е действието, което произтича от тази мисъл, че желаеме зле на някой, който ни е навредил. Отмъщението обикновено е лош избор.

24. Страхувайте се да промените

Страхът от промяна е парализиран и това изобщо не е адаптивно , За да бъдем щастливи, е необходимо да го премахнем от нашия живот.

25. Винаги правете едни и същи неща

Правенето на едно и също нещо винаги може да бъде симптом на желание да остане в комфортната зона, затова е добре да опитате нови неща, да се стимулирате и да научите нови начини за гледане на живота.

26. Оценявайте себе си отрицателно

Да оцениш, че имаш отрицателно катастрофално следствие във вашето емоционално равновесие и психологическо благополучие. Следователно, трябва да приемете себе си, както е.

27. Бъдете перфекционист

Перфекционизмът може да изглежда като положително поведение и начин на мислене, но да мислим, че всичко трябва да бъде съвършено, винаги е нереално вярване, което причинява много страдания.

28. Procast

Прокарването не е добър вариант, така че ... защо да оставим утре това, което можем да направим днес? Свикна се да отлагаш То може да има отрицателни последици, като например причиняване на излишък от задачи, които могат да причинят стрес.

Свързана статия: "Отлагането или синдромът на" Ще го направя утре ": какво е и как да го предотвратите"

29. Съдете други

Съденето на другите не е от полза за нас или за тях, особено ако живеем с предразсъдъци от раса, пол и т.н.

30. Да живееш далече от настоящето

Един от ключовете за уелнес е да живееш в настоящия момент, а не в ирационалните очаквания , За да се научиш да бъдеш тук и сега, е възможно да практикуваш Умственост.

Свързана статия: "Какво е умственост? 7-те отговори на вашите въпроси "

31. Не зачитай мненията на другите

Друга грешка, която трябва да избегнете, е нетолерантността и неспазването на мнението на другите. Липсата на толерантност генерира ненужни конфликти .