yes, therapy helps!
Харвардското проучване разкрива 6 основни точки, за да бъде щастлив

Харвардското проучване разкрива 6 основни точки, за да бъде щастлив

Ноември 28, 2021

Има много разследвания, които са били проведени, за да знаете повече за щастието , Още повече в тези времена, в които има голяма мания за щастие. Изследователите се опитват известно време да открият какво прави щастливите хора различни, защото, за съжаление, не всеки е.

Всеки от нас живее живота по различни начини и това има положителни или отрицателни последици за емоционалното състояние. Щастливите хора имат своя начин на мислене и актьорство, собственото си отношение към живота и другите и се сблъскват със събитията, които се случват около тях, което им помага да поддържат по-трайно състояние на щастие.


В днешната статия ще говорим за разследване, извършено от Харвардския университет който не е повече или по-малко от 75 години и който се е стремял да знае кой е ключът към щастието. Затова продължавайте да четете, защото това ви интересува.

Продължителното проучване на Харвардския университет за щастието

Харвард е най-добрият университет в света за изучаване на психология, а от 1938 г. е извършил проучване на щастието, което има 268 субекти. Резултатите са публикувани в книгата на Джордж Вайлънт през 2012 г., психиатър, който е ръководил изследването от 1972 до 2004 година. От десетилетия изследователите са оценили различни области в живота на участниците и са получили данни от различни променливи, като например, ниво на интелигентност, доходи, алкохолна консумация или междуличностни взаимоотношения.


В обобщение, Това са изводите от това изследване и следователно ключовете на щастието .

1. Любовта над всичко

Изследването заключава, че не трябва да подценяваме силата на любовта, защото е ключът към щастието , Д-р Джордж Вайлънт потвърждава, че има две основни неща, за да бъдем щастливи: "Една от тях е любовта. Другият е да намериш начин да се изправиш пред ситуациите, в които любовта иска да отиде.

След проучването, което струваше 20 милиона долара и продължило 75 години, психиатърът заключава: "Щастието е любов. Край и край ". Така че, след това изявление едно нещо трябва да е ясно. Трябва да отворите сърцето си, за да сте щастливи.

2. Съществените отношения и връзки са много важни

Това не е ново за това изследване, Много проучвания потвърждават, че приятелството и семейството са изключително важни за нашето благополучие и щастие , Всъщност съществуват научни доказателства, че добрите взаимоотношения с колегите имат положителен ефект, когато става въпрос за намаляване на стреса, който е известен като защитен фактор.


Не само това, но Валян казва, че "не само здравите взаимоотношения са добър показател за удовлетворението в живота, но силната връзка с работата, която правим, ни прави по-щастливи".

3. Не злоупотребявайте с алкохола

Както всяко лекарство, алкохолът може да причини сериозни здравословни проблеми на човека, който го консумира , Не само това. Също така е в състояние да унищожи живота. Проучването на университета в Харвард заключава, че съществува силна зависимост между злоупотребата с алкохол, депресията и емоционалните проблеми. Всъщност както консумацията на алкохол, така и пушенето са една от основните причини за смъртността.

Наркотиците произвеждат много негативни ефекти за човешкото същество. Искате ли да знаете какво се случва, когато ги консумираме? Добре кликнете върху тази връзка.

4. Парите не ви правят по-щастливи

Резултатите от това дългосрочно изследване показват, че парите не носят щастие , Ето защо е грешно да мислим, че трябва да работим, за да получим максималната икономическа полза.

Както обяснява самият Вайлънт, "наистина е важно да бъдете щастливи в работата, която вършите".

Но парите не само не те правят по-щастливи, а те те променят като човек. Това те прави по-лошо , Парите корумпират хора, които лесно се подкупват. Поради това е важно да се разберат резултатите от друго проучване, проведено в Испания, по-специално от група изследователи от Университета Jaume I на Castellón, в което се заключава, че отхвърлянето на подкуп предизвиква повече стрес, отколкото приемането му.

Често е много хора да мислят, че парите ви правят по-щастливи , И разбира се, точно както светът работи, парите са основна необходимост. Сега, да мисля, че колкото повече пари имаме, толкова по-щастливи ще бъдем, че е погрешна идея. Парите могат да ни накарат да преосмислим собствените си принципи и всеки ден можем да четем или чуваме новини за хора, които се корумпират, когато преместват големи количества "зелено злато".

Освен това популярната фраза, че "парите се движат по света", е още по-вярна, след като са знаели резултатите от проучване на университета в Северна Каролина (Съединените щати), което заключава, че хората променят поведението си, ако има пари , В действителност групата от субекти в техния експеримент успя да увеличи резултатите си на устно изпитание, когато имаше пари. С други думи, "паста" ни прави по-умни. "

Можете да научите повече за тези разследвания в нашия пост: Науката казва, че парите са наркотик и не дават щастие.

5. Да бъдеш оптимист те прави по-щастлив, стига да си съвестен човек

Според това проучване, оптимизмът ни прави по-щастливи , Изследователите заключават, че "след наблюдението на еволюцията на субектите открихме, че веселите и оптимистични деца са били по-щастливи и живели в напреднала възраст". Същото проучване обаче заключава, че добросъвестните и отговорните хора показват по-високо ниво на удовлетворение от живота. Така само оптимизмът не ви прави по-щастливи.

6. Можете да намерите щастие по всяко време на живота си, така че никога не е твърде късно да се промени

Щастието има много общо с това как интерпретираме света и следователно с нашия начин на мислене. Има хора, които могат да бъдат много нещастни от години и в резултат на лошо преживяване, започнете да оценявате малките неща от ден на ден .

Това показва, че можете да се научите да сте щастливи. Сложете по друг начин, е възможно да направите нещата по-щастливи. Ако не сте, трябва да преосмислите начина си на мислене и ежедневните ви навици. Може би правиш нещо нередно.


Процъфтяване / Thrive (2011) - Бг субтитри (Ноември 2021).


Свързани Статии