Методът на Мария Кондо: да поръчате живота си и ума си
Методът на поръчката на японския Мари Кондо се превърна в световен феномен чрез неговата интересна книга "Магията на реда".
Младият експерт обяснява: "Ние вярваме, че когато съхраняваме нещо, поставяме неща, от които не се нуждаем в шкафче или чекмедже или шелф, но това е илюзия. В дългосрочен план местата, където сме съхранявали това, което не искахме, ще бъдат прекалено пълни и отново ще се появи хаосът. "
Мари казва това истинската организация започва с елиминирането , и го свързва с трансформация, която надхвърля физическото: "С организирането на вашето жизнено пространство и трансформирането му промяната е толкова дълбока, че изглежда, че живеете на друго място".
Връзката между ред и благополучие
Тази седмица, Соня Алгуеро , Технически директор на Института за психологическа и психологическа помощ Mensalus, споделя същността на метода "Мария Кондо" и отваря размисъл относно "отдаването под наем".
Какво разкрива методът Konmari?
Основният стълб на метода "Конмари" (игра на думи, основаващ се на името на създателя) се основава на изхвърлянето на ненужните и поддържането само на същественото, което ни прави щастливи. Мария обяснява, че физическото разрушаване на неща, които не искаме, впоследствие улеснява установяването на граници на това, което не ни удовлетворява.
Хората натрупват обекти, без да обмислят значението, което имат за нас в настоящия момент. Повечето евентуално са упражнили своята функция в миналото, но каква роля играят сега? За този успешен автор изхвърлянето ни освобождава от заряда и ни оставя енергия за настоящето.
Има паралел между нашите настоящи и минали мисли, поведения и емоции. Преди много години мнозина имаха функция в нашия живот, която до днес е престанала да съществува. И не само това. Неговото присъствие в сега ни децентрализира и създава объркване (между това, което мислим, че правим - чувстваме), като ни накара да се отдалечим от истинската си същност.
Мария Кондо и нейния метод за постигане на по-добро благосъстояние
Каква е връзката между физическата организация и психическата организация?
Организирането на себе си физически има пряк ефект върху менталната организация и планирането на целите. Фокусирането на вниманието и енергията към една цел върви ръка за ръка с освобождението, което споменахме.
Също така, японският автор обяснява, че поставянето на нещата в ред означава също и поставянето на вашето минало в ред. Това е нещо като пренастройване на живота и "близки глави", за да може да се направи следващата стъпка. Всъщност, ако мислим за това, затварянето на кутиите и заключващите етапи има много общо: и в двата случая отстраняваме от поглед какво ни пречи и отнема пространство.
Оставянето зад степените и интегрирането на чувството, което за нас има, както и признаването на това, което ни е допринесло и вече е част от нас, ни позволява да се развиваме към най-същественото ни аз.
Как решим да се отхвърлим?
Методът предлага да се отмени критерият за употреба или функция, да се въведе нещо по-дълбоко: "този предмет, какво ме кара да се чувствам?".
На първо място не е лесен въпрос да се отговори, тъй като това е нещо, което обикновено не обмисляме. Опитайте го да е разкриващо, аз ви каня на него. Когато се питаме дали този обект ни кара да вибрираме, когато изразяваме емоцията, която ни предава, тогава започваме да се чувстваме да решаваме, вместо просто да мислим. Тази информация е това, което потвърждава или обезсилва премахването на обекта.
Ако най-накрая решим да го изхвърлим, интересен начин да кажем сбогом е да благодарим на услугата, която предлага. По този начин ще намалим безпокойството, генерирано от премахването на вещите ни.
Така че, първата стъпка е да проучим и съберем всичко, което имаме в същата категория (дрехи, книги, документи и др.), За да направим избора. За да може да се каже: "Не го искам вече, вече е упражнявал своята функция, сега не е това, от което имам нужда" е голямо упражнение, като се има предвид, че ефектът й не свършва там; тя оказва влияние върху останалите жизненоважни аспекти.
На психологическо ниво, този процес може да бъде възпроизведен чрез съсредоточаване на вниманието върху най-дълбокото ни аз. Полезно и разумно е да попитаме дали тази мисъл или поведение, които предлагаме да се отхвърли, ни кара да се чувстваме добре или, напротив, да ни блокира и не ни позволява да се движим напред.
Също така е особено интересно да се постави под въпрос дали има съгласуваност между това, което мислим или правим, и какво чувстваме, когато мислим или го правим. По този начин нашите емоции ще ни насочат към нашите най-истински нужди.
Лесно ли е да кажа: "Не искам това за моя живот"?
Много пъти е по-сложно, отколкото изглежда. Ние не сме обучени да пуснем, точно обратното.Обучавайте ума в този смисъл чрез физически елементи, улеснява нежеланите "освобождаване" аспекти на нашия живот: връзка, задача, практика / хоби, работа и т.н. Тежестта на задължението често затъмнява способността за самочувствие.
Това означава, че се изисква кураж и решителност да се определят граници и да се отдръпнат от страховете, които ни парализират и които ни отдалечават от нашата основна себе си. Поради тази причина ви препоръчвам да отговорите: "Какво наистина искам / имам нужда по това време в живота си?"
Какво бихте казали на всички хора, които четат това интервю?
От друга страна, акумулирането на анахронични мисли и поведение води до блокиране на най-важните неща, потъвайки в объркване и дискомфорт.
Методът "Конмари" се свързва със смисъл на нещата, които ни заобикалят и приближава човека до "клик", което досега беше скъпо. В крайна сметка резултатът е много прост: "Вземете това, което искате и пуснете всичко, което вече няма смисъл за вас".
