Placereado: добра техника за връзка с партньора си

Април 26, 2024

Вече в предишна статия говорихме за важността на разширяването на сексуалния ни репертоар, като оставим настрана коцентсизма (фокусирайки сексуалните отношения почти изключително върху проникването), преобладаващи в нашата култура.

Днес предлагаме техника, която се използва в сексуалната терапия за да се намали напрежението в двойката, когато се появят проблеми. Тази стратегия е вариант на тази, разработена от Мастърс и Джонсън през шейсетте и седемдесетте години, наречена "Сензорна фокус".

Въпреки това, не е необходимо да страдате от сексуален проблем в средата на двойката, за да се насладите на сесия на взаимни ласки, така че Placereado става забавно и приятно упражнение, което помага да се свържете с двойката.

По същия начин, по който Мастърс и Джонсън създават няколко нива в тази техника, ние също така ще разнообразяваме на три стъпки, Placereado 1, 2 и 3. Днес представяме първия .

Препоръчителна статия: "7 упражнения на тантрическия секс за намиране на максимално удоволствие"

Как да направя Placereado 1 като двойка?

1. За предпочитане е да планираме деня, в който ще направим упражнението , въпреки че може да работи и в тези случаи, да го импровизира. Въпреки че няма минимални времена за изпълнение, колкото повече го правим, толкова повече ще наблюдаваме ползите от него.

2. Ние ще търсим едно идеално място, което отговаря на определени предпочитания като: уединение, адекватна температура, комфорт (леглото е идеално за упражнения) или екологични предпочитания (релаксираща музика, слабо осветление, свещи и т.н.). Важно е да изключите телефона или да го поставите в тих режим, за да избегнете прекъсвания.

3. Също така е важно да имате добро отношение, да бъдете мотивирани Не бъдете прекалено уморени или в пълно храносмилане.

4. Започнахме упражнението , Един от членовете на двойката е с голо лице надолу и със затворени очи. Другият, също гол, в удобна позиция започва да гадае партньора си леко от главата до краката, без да забравя всяка част от тялото. Не става въпрос за извършване на масаж, а за предаване на емоциите ни през ръцете, така че стимулацията трябва да бъде спокойна и приятна.

5. Когато онзи, който галене, стига до краката , този, който лежи, се обръща и повтаря упражнението напред както преди, с изключение на гениталиите и гърдите, тъй като сме в Placereado 1. Стимулацията на тялото трябва да продължи най-малко петнадесет минути общо (около седем минути на лице) на тялото).

6. След това очите се отвориха, онзи, който лежеше, стана и няколко минути са посветени да коментират как се чувстват, качеството на ласките, обичта и т.н. След това ролите се променят, а сега се изпълняват тези, които са получили ласки, и обратното, а упражнението се повтаря, както е описано в предишните точки.

7. В края на упражнението двойката решава кое ще бъде, дали да започне сексуална връзка или не , тъй като няма предишна предпоставка за завършване на възбуда или за секс при завършване. Следователно целта на тази стратегия не е да "насилва" нещо повече от това, да даде и да получи приятни ласки. Можем да използваме този опит, за да се научим да питаме, да знаем как да кажем "да" или "не" според желанията на всеки един и да приемаме негативните, без да се разстроим или да ги живеем като отхвърляне.

Какво можем да постигнем, като направим Placereado 1?

Тази техника ни помага да дегенетизираме нашите сексуални отношения , т.е. да използваме други части на тялото си за приятна цел, нещо, което несъмнено ще разшири нашата еротична чувствителност по кожата. Не забравяйте, че сегашната култура ни накара да фокусираме сексуалните отношения почти изключително върху гениталната стимулация и това упражнение улеснява добавянето на елементи, които правят секса по-забавен.

С това упражнение получаваме и получаваме удоволствие без чувство на вина и без нужда от колеги тъй като стимулирането ще бъде реципрочно. По този начин ние се борим с тази маловажна роля за активната роля, която трябва да играят мъжете по отношение на поемането на инициативата и отговорността на отношенията и предполагаемата пасивна роля на жените. Радвайки се на двете роли, пасивна и активна, обогатява връзката.

Също така ни помага да запазим ума си в "еротичен режим" , Ако постигнем по време на упражнението да запазим вниманието в ласките и усещанията, които произвеждаме, ще можем да обучим съзнанието да бъде в настоящето и да ни избегне непродуктивни мисли, норми или вярвания, които не улесняват отпускането, нещо много често, когато се появят сексуални дисфункции , (Избор от еротични фрази тук).
Това е техника за избор срещу определени сексуални проблеми, тъй като позволява да се работи върху основни цели, като например деконтаминиране на безпокойството, свързано със сексуалната връзка, характерна за тези проблеми.

Накратко, различно упражнение, което ни позволява да се отпуснем и да се свържем с партньора си. В следващата статия ще обсъдим вариантите, предложени от Placereado 2 и 3, и техните практически приложения.